Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Terdon]

Chego to somnevajus shto v odnom jaice 6gram polnocennogo belka v etom sluchae vse bi eli tolko jaica, vsego 14jaic konechno nemnogo. Zachem togda protein voobshe bil bi nuzen esli sjel 4jaica i vse ok? mozesh mne eto objasnit?

[Decurion]

МОЙ ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС В МОЕЙ ТЕМЕ.

[Mij-GUN]

Яичный протеин - это одно. Соевый, изолят и пр. - другое. Разные пиптидные связи, разные аминокислоты, разные энергетические добавки, которые добавляют в протеиновую смесь для лучшего усвоения, и пр. - вот причина, по которой люди покупают протеин, а не хавают 15 яиц в день.
Тем  не менее, в одном яйце именно столько граммов белка, сколько я указал. Возьми у мамы кулинарную книгу, посмотри.
И если говорить об ответе Остапенко, то он был не прав - необходимое количесво белка можно получать засчет яиц, вопрос только какой это будет белок, и что нужно есть еще, чтобы он лучше усвоился (в случае с нормальными добавками этот вопрос отпадает)

[Baron Mikhaello]

Nekotoriye havayut i ne 15 ...