Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tojik]

Nu naprimer Creatine Burst, ochen horosho pomogaet :

http://www.gnc.com/productDetails.aspx?&MSHiC=65001&L=10&W=burst+BURSTING+BURSTS+creatine+CREATINES+&Pre=%3CFONT+STYLE%3D%22background%3A%23ffff00%22%3E&Post=%3C%2FFONT%3E&id=350635&lang=en

Posmotri link ;)

P.S. Tu tojiki???

[Keine Lust]

> Ну икак? Пруха? Сколько на креатине набирал? И сколько потом воды слил? И чем хорош виноградный сок? А почему, например, не яблочный? Сам покупать собираюсь, вот и вопросов столько. Накопилось, блин :)

Да, нормально идёт. На креатине за первую неделю, т.е. за время загрузки я набрал 2,5кг. А без креатина - обычно у меня масса на месте. А потом вес у меня остался, то есть не убавился. И сила неплохо выросла. А сок виноградный рекомендуют потому что в нём много глюкозы, а она поднимает уровень инсулина в крови, а инсулин способствует усвоению креатина. А вообще можно для этого использовать любой сахар, главное чтобы усваивался быстро.

[DUSHANBE]

> P.S. Tu tojiki???

 Не дождетесь! Прожил с ними свои первые 8 лет жизни в столице теперь уже их родины и возвращаться не собираюсь - достали! А на ник не обессутте воображение ничего другого в тот момент не придумало!

[Bogdos]

> Ну раз никто не хочет писать буду сам делиться соображениями! - Все в унисон бубнят о транспортных системах которые провоцируют инсулин, но по моему покупать моногидрат чистый куда выгодней и бодяжить дома с чем придется.
> Инсулин провоцирует сахар(классика виноградный сок), но сок дороговато и из своего кармана. Зачем если дома есть такая ВЕСЧ  как мед в котороч 50% фруктоза - сахара!  ИЛИ Я НЕ ПРАВ! НАРОД НЕЛЬЗЯ БЫТЬ РАВНОДУШНЫМИ! ПОДДЕРЖИТЕ ТОВАРИЩА В ТРУДНУЮ МИНУТУ ДУМЫ!
1 транспортная система это круто но дорого речь идет отом сколько креатина впитается в мышцы эту задачу слихвой решают компоненты входящие в состав транспортных систем рибоза-это часть самой молекулы атф входящий в состав системы  2 альфа-липоевая кислота которая имеет массу плюсов одно из свойств регулировать инсули в ответ наприем происходит мощьный выбрас инсулина что нетребует приема белка в сочетание с углеводами она тоже обычно входит в систему плюс конечно углеводы     существует несколько способов приема дорогих и дешевых 1 50 грамм белка и 50 углеводов через 30 минут выпить 5 грамм креатина 2 250 мгр альфа-липоевой кислоты и 5 грамм креатина выпить все сразу 3 250-350 мл виноградного сока непокупного а свеже выжатого добавить креатин и выпить виноградный сок это чистая фруктоза а мед это смесь простых углеводов а невсе простые углеводы впитываются мышцами поэтому креатина впитается минимум учитывая что фруктоза пополнят гликоген в печени а декстроза входящая в состав меда вообще невпитывается нашим организмом делай вывод тел 89112978485 консультачия платная