> > > > Возраст - 18 лет. Нет, никаких добавок я не принимал, ни аминок, ни протеина. Обычные продукты - яйца, творог, молоко, кефир, мясо, рыба, каши ит.д. и т.п.
> > > >
> > > > 2 Kenno2: не надо выеживаться, если ты такой быстрорастущий. Не у всех организмы такие как у тебя... чтобы в неделю по килограмму прибалять, для меня например и мой прогресс неплох. Да, я не идеально питался, не каждые 3 часа, но 5 раз в день у меня выходит стабильно, причем я съедаю немалые порции. Возможно, принимай я протеин и аминокислоты вырос бы гораздо больше, но где мне спонсора найти?
> > > >
> > > > Да чего ты перед ним оправдываешься?! нормальный результат, особенно на натурпрадуктах. Еще бы ты как он рос, он у нас самый заядлый химик ;) Как говорит за пол-года чуть ли не 30 кг набрал на химии (не помню в каком посте), а ты занимайся спокойно, чем медленее масса растет, тем она потом продержиться дольше, когда перестанешь заниматься.
> > > Оттак.
> >
> > Кенно2 все правильно говорит, я за 2 месяца с 63кг, до 73кг массу набрал, без всяких добавок! Присед на 20 повторов до отказа! Вот что надо делать!!! Мой рост 177, и не надо говорить, что я типа генетичемки предрасположен, обычный человек, просто в*ёбываю на тренировках как сумашедший. А не успокаиваю себя мыслями, что я хардгейнер.
>
> Я не могу проверить, правду ли ты говоришь, хотя у меня нет оснований тебе не верить, но 10 кг за 2 месяца это много. По-мойму ты тут один такой быстроростущий натурал
Что тут быстро растущего??? Понимаю если бы я с 80 до 90 за 2 месяца добрался... Просто я тренируюсь 2 раза в неделю и делаю только БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Вот весь секрет, ну и ем немеренно конечно, минимум 2 литра кефира(60 грамм белка), 300 грамм творога(54 грамма белка), 200 грамм мяса(35 грамм белка) и 4 яйца(25 грамм белка) в день(итого 174 грамм белка). + углеводы ввиде макарон и каши.
Автор
Тема: Мои результаты... (Прочитано 3723 раз)
