Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KuuuPER]

В расслебленном у меня его вообще нет, это обьективно. Весь обьем тока засчет бицепса.

з.ы. синтол мне поможет!))

ГЫ! =) Не синтол бяка, фу силиконовые мышцы!
Ну ты слИИИИшком самокритичен, либо слИИИИИшком скромный. Фота 17.10.05 вот я там вижу трицепс, причем неплохой. А сейчас-то навена он ещё     по-больше стал.=) Так что не надо скромничать! =Р

Да не, это реально факт, мне все говорят, что трицепса у меня нет...

Ага, ну да конечно.. просушка - вот лучшее средство для трицепса!(и всего остального)

И причем здесь сушка?

Действительно сушка то причем? Речь идёт не оконтурах тирицепса о обьёме, и сушка тут никак не поможет. Не знаю Тох, выпадают там связки или нет но мне отжимания на брусьях помогают добить трицепс, я аж сам чувствую что трицепс загружен полностью. Может всё таки стоит впихнуть туда отжимания или поставить вместо чего-то, или вместе с чем-то сделать такой двусет, решай сам конечно же, вдруг поможет? Организизимь такая непредсказуемая штука! =)))

[Toha]

Действительно сушка то причем? Речь идёт не оконтурах тирицепса о обьёме, и сушка тут никак не поможет. Не знаю Тох, выпадают там связки или нет но мне отжимания на брусьях помогают добить трицепс, я аж сам чувствую что трицепс загружен полностью. Может всё таки стоит впихнуть туда отжимания или поставить вместо чего-то, или вместе с чем-то сделать такой двусет, решай сам конечно же, вдруг поможет? Организизимь такая непредсказуемая штука! =)))

Я ж говорю, связки сразу болеть начинают, делать невозможно. Ты, к счастью, еще не знаешь, что такое угробить плечевые связки или локти...я уже это, хоть и немного, но испытал...

[Karl]

Я ж говорю, связки сразу болеть начинают, делать невозможно. Ты, к счастью, еще не знаешь, что такое угробить плечевые связки или локти...я уже это, хоть и немного, но испытал...

Действительно, разговор у вас странный :))))

Тох, трицепс у тебя не крименальный, не наговаривай.
 
Может попробовать его вообще не делать пару месяцев?

[Toha]

Я ж говорю, связки сразу болеть начинают, делать невозможно. Ты, к счастью, еще не знаешь, что такое угробить плечевые связки или локти...я уже это, хоть и немного, но испытал...

Действительно, разговор у вас странный :))))

Тох, трицепс у тебя не крименальный, не наговаривай.
 
Может попробовать его вообще не делать пару месяцев?

Вот это еще можно попробовать, но думаю, что скорее недогружаю чем перегружаю, он даже болит то редко...

[Karl]

Вот это еще можно попробовать, но думаю, что скорее недогружаю чем перегружаю, он даже болит то редко...

что бы я на бицепс не делал, он у меня ни когда не болел. Изменение упражнений и повторов не помогало.
Стал делать тягу обратным хватом - отваливается :)

Хотя я думаю, что ты все упражнения перепробывал.
ХЗ.

[Cliffy]

что бы я на бицепс не делал, он у меня ни когда не болел. Изменение упражнений и повторов не помогало.

Зря ты так говоришь.
Попробуй с весом кило в 10-15 сделать 300 раз. Бля буду заболит! :))

[Karl]

что бы я на бицепс не делал, он у меня ни когда не болел. Изменение упражнений и повторов не помогало.

Зря ты так говоришь.
Попробуй с весом кило в 10-15 сделать 300 раз. Бля буду заболит! :))

только смысла нет.

[Cliffy]

что бы я на бицепс не делал, он у меня ни когда не болел. Изменение упражнений и повторов не помогало.

Зря ты так говоришь.
Попробуй с весом кило в 10-15 сделать 300 раз. Бля буду заболит! :))

только смысла нет.

Конечно нет. В плане кача.
А здесь вопрос то как поставлен? Что не делаю не болит! Ответ: сделай 300 раз - заболит! :)))

[Karl]

что бы я на бицепс не делал, он у меня ни когда не болел. Изменение упражнений и повторов не помогало.

Зря ты так говоришь.
Попробуй с весом кило в 10-15 сделать 300 раз. Бля буду заболит! :))

только смысла нет.

Конечно нет. В плане кача.
А здесь вопрос то как поставлен? Что не делаю не болит! Ответ: сделай 300 раз - заболит! :)))

Вопрос поставлен так, что я и Тоха поняли о чем речь :)

[KuuuPER]

Действительно сушка то причем? Речь идёт не оконтурах тирицепса о обьёме, и сушка тут никак не поможет. Не знаю Тох, выпадают там связки или нет но мне отжимания на брусьях помогают добить трицепс, я аж сам чувствую что трицепс загружен полностью. Может всё таки стоит впихнуть туда отжимания или поставить вместо чего-то, или вместе с чем-то сделать такой двусет, решай сам конечно же, вдруг поможет? Организизимь такая непредсказуемая штука! =)))

Я ж говорю, связки сразу болеть начинают, делать невозможно. Ты, к счастью, еще не знаешь, что такое угробить плечевые связки или локти...я уже это, хоть и немного, но испытал...

Да-а, к счастью не знаю и надеюсь узнать как можно позже, блин обидно что ты с такой проблемой столкнулся. Даже не знаю что и посоветовать. =((((((((((((  

[Darkness]

Действительно сушка то причем? Речь идёт не оконтурах тирицепса о обьёме, и сушка тут никак не поможет. Не знаю Тох, выпадают там связки или нет но мне отжимания на брусьях помогают добить трицепс, я аж сам чувствую что трицепс загружен полностью. Может всё таки стоит впихнуть туда отжимания или поставить вместо чего-то, или вместе с чем-то сделать такой двусет, решай сам конечно же, вдруг поможет? Организизимь такая непредсказуемая штука! =)))

Я ж говорю, связки сразу болеть начинают, делать невозможно. Ты, к счастью, еще не знаешь, что такое угробить плечевые связки или локти...я уже это, хоть и немного, но испытал...

Да-а, к счастью не знаю и надеюсь узнать как можно позже, блин обидно что ты с такой проблемой столкнулся. Даже не знаю что и посоветовать. =((((((((((((  

Пожалей его)) А на самом деле руки у тебя не малые. Проблемы не наблюдаю, по крайней мере я. А как на счёт француза сидя одной рукой? Упражнение здравое что ни говори, только разминаться заибываюсь перед ним.

[Cliffy]

Грудь, плечи, трицепс легко качаются, а руки ....

Интересно, а где у тебя расположен трицепс?

[Mr.Z]

Сколько ты весишь? Пока масса тела больше не станет, бицепса не будет. Размер зависит от массы и длины волокон.

[DrAiboleath]

Сколько ты весишь? Пока масса тела больше не станет, бицепса не будет. Размер зависит от массы и длины волокон.

да-да.
мы помним про длинну волокон, не беспокойся=)

[barda4ok]

Подскажите упражнения которые наиболее эффективные для наращивания бицепса или программы какие-нибудь!!!

CHTOBI NAROSTIT BICEPS DELAI BAZOVIE TRENIROVKI