• 27 Сентября 2024, 12:25:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Моя программа, помогите доработать!

Автор Тема: Моя программа, помогите доработать!  (Прочитано 3880 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cossack

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля
Моя программа, помогите доработать!
« Ответ #60 : 25 Декабря 2006, 16:15:19 »
если жать на табуретке,как ты ,основную нагрузку не несет ничего.иди в зал,а потом спорь.

Пиздёж.
Записан

BigMan

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 45
    • Просмотр профиля
Моя программа, помогите доработать!
« Ответ #61 : 25 Декабря 2006, 17:09:57 »
Цитата: A_serg
Ребят , я тут подумал и решил попробовать позаниматься вот по такой схеме в базе, Как вы считаете на массу нормально будет??? или что-нибудь добавить надо???

Занятие 1

Присед   (Б)
Жим лежа   (Б)
Брусья
Жим стоя
Пресс наклоны с гантелями

Занятие 2

Становая тяга   (Б)
Подтягивание
Тяга гантели в наклоне  (Б)
Пресс скручивание


слыш, тут я тупые вопросы задаю ))))
смотри выше , там ссылка на сайт, где все про это написано ,я вот прочитал и вроде все ясно ))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.