• 28 Ноября 2024, 06:58:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

моя ветка

Автор Тема: моя ветка  (Прочитано 5240 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cossack

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #75 : 25 Февраля 2007, 13:59:57 »

Цитата: Toha
Шраги оставляй, потом тока спасибо скажешь...

По скручиваниям и бицепсам согласен с Cossack


Toha,  ты недавно сказал что шраги надо начинать с сотни. А советуешь парню у которого рабочий вес полтинник.


 Исправлено: Lynx-vulgaris, 25.02.2007 14:02:48
Записан

Dozen

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 659
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #76 : 26 Февраля 2007, 19:23:08 »

Цитата: BigMan

вообщем сегодня вес был 94.60 а после тренировки 94.45 ...


а чего ты так к весу прицепился, что в граммах его высчитываешь ...
постарайся квесу не заморачиваться, а лучше фоткать себя периодически, чтобы сравнивать не вес, а что РЕАЛЬНО на теле изменяется ...
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #77 : 26 Февраля 2007, 19:44:38 »

Цитата: Cossack
Цитата: Toha
Шраги оставляй, потом тока спасибо скажешь...

По скручиваниям и бицепсам согласен с Cossack


Toha,  ты недавно сказал что шраги надо начинать с сотни. А советуешь парню у которого рабочий вес полтинник.


 Исправлено: Lynx-vulgaris, 25.02.2007 14:02:48


Убить сепя ап стену))

Не делать их вообще, пользы столько же, как и от подьема гантели на бицепс весом в 5кг, т.е близко к нулю. А сосредоточиться на базе
Записан

Cossack

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #78 : 26 Февраля 2007, 21:40:59 »

Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #79 : 26 Февраля 2007, 22:13:50 »

Цитата: Cossack
Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.


Ты сейчас прикалываешься или тупишь?

Советую хотя бы почитать школьнйы курс мат. логики:)

 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:25:27
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #80 : 26 Февраля 2007, 22:15:49 »



 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:17:33
Записан

Dmitry___

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 668
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #81 : 26 Февраля 2007, 22:25:09 »

Если у меня не отшибло память, Тоха говорил, что ЗАМЕТНЫЙ толк от шрагов будет от сотни и выше, а не то, что начинать надо с сотки. Так же как и жим - хочешь, чтобы были сиськи большие - жми 150 и выше, но это не значит, что со 150 всем начинать надо.
Записан

BigMan

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 45
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #82 : 26 Февраля 2007, 23:42:57 »

да чтож вы к шрагам прицепились ? ) мне  в понедельник сил хватает на них , вполне, а вот пятница более  тяжко дается.... подзабросил икры в пятницу... и с пресом умеренней без 80 повт ..30 с весом...
 К весу, ну незнаю , считал это показателем)) визуально изменения есть...хорошие..спина заметно выросла...
 парюсь со становой, так как преследует мысль , что когда я беру больше 90 кг у меня техника портиться и опасно для спины,  пытаюсь сначала её отточить...
 Жим вроде пошел , тьфу тьфу тьфу... )))
 пока все ))
Записан

Cossack

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля
моя ветка
« Ответ #83 : 27 Февраля 2007, 01:46:51 »

Цитата: Toha
Цитата: Cossack
Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.


Ты сейчас прикалываешься или тупишь?

Советую хотя бы почитать школьнйы курс мат. логики:)

 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:25:27


=)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.