Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cossack]

Шраги оставляй, потом тока спасибо скажешь...

По скручиваниям и бицепсам согласен с Cossack

Toha,  ты недавно сказал что шраги надо начинать с сотни. А советуешь парню у которого рабочий вес полтинник.


 Исправлено: Lynx-vulgaris, 25.02.2007 14:02:48

[Dozen]

вообщем сегодня вес был 94.60 а после тренировки 94.45 ...

а чего ты так к весу прицепился, что в граммах его высчитываешь ...
постарайся квесу не заморачиваться, а лучше фоткать себя периодически, чтобы сравнивать не вес, а что РЕАЛЬНО на теле изменяется ...

[Toha]

Шраги оставляй, потом тока спасибо скажешь...

По скручиваниям и бицепсам согласен с Cossack

Toha,  ты недавно сказал что шраги надо начинать с сотни. А советуешь парню у которого рабочий вес полтинник.


 Исправлено: Lynx-vulgaris, 25.02.2007 14:02:48

Убить сепя ап стену))

Не делать их вообще, пользы столько же, как и от подьема гантели на бицепс весом в 5кг, т.е близко к нулю. А сосредоточиться на базе

[Cossack]

Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.

[Toha]

Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.

Ты сейчас прикалываешься или тупишь?

Советую хотя бы почитать школьнйы курс мат. логики:)

 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:25:27

[Toha]

 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:17:33

[Dmitry___]

Если у меня не отшибло память, Тоха говорил, что ЗАМЕТНЫЙ толк от шрагов будет от сотни и выше, а не то, что начинать надо с сотки. Так же как и жим - хочешь, чтобы были сиськи большие - жми 150 и выше, но это не значит, что со 150 всем начинать надо.

[BigMan]

да чтож вы к шрагам прицепились ? ) мне  в понедельник сил хватает на них , вполне, а вот пятница более  тяжко дается.... подзабросил икры в пятницу... и с пресом умеренней без 80 повт ..30 с весом...
 К весу, ну незнаю , считал это показателем)) визуально изменения есть...хорошие..спина заметно выросла...
 парюсь со становой, так как преследует мысль , что когда я беру больше 90 кг у меня техника портиться и опасно для спины,  пытаюсь сначала её отточить...
 Жим вроде пошел , тьфу тьфу тьфу... )))
 пока все ))

[Cossack]

Неахота непоняток. Ты напостил две противоположные мысли. Так какой ты придерживаешься сейчас?
Первая: шраги надо делать начиная с сотни;
Вторая: советуешь парню шраги, а у него рабочий вес - полтинник.

Ты сейчас прикалываешься или тупишь?

Советую хотя бы почитать школьнйы курс мат. логики:)

 Исправлено: Toha, 26.02.2007 22:25:27

=)