Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Toha]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

Я имею в виду то, что обычно используют это совмещение в целях закачки набранной массы. И зачем закачивать, ели не рельефить? А мне оно незачем. Поэтому я их по разным дням и раскидал.
И помоему, Это сильно - не принимать ничего для ускоренного синтезирования и качать руки по полной.

Что есть "закачка набранной массы" ?:))

[Darkness]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

Я имею в виду то, что обычно используют это совмещение в целях закачки набранной массы. И зачем закачивать, ели не рельефить? А мне оно незачем. Поэтому я их по разным дням и раскидал.
И помоему, Это сильно - не принимать ничего для ускоренного синтезирования и качать руки по полной.

Что есть "закачка набранной массы" ?:))

То есть приведение еЁ в надлежащий, спортивный вид! :)

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 19:22:14

[HeavyMetal]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

Я имею в виду то, что обычно используют это совмещение в целях закачки набранной массы. И зачем закачивать, ели не рельефить? А мне оно незачем. Поэтому я их по разным дням и раскидал.
И помоему, Это сильно - не принимать ничего для ускоренного синтезирования и качать руки по полной.

Что есть "закачка набранной массы" ?:))

То есть приведение еЁ в надлежащий, спортивный вид! :)

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 19:22:14

Toha, он хочет сказать, что комбинация бицепс +трицепс используется лишь с целью сушки. С чем я , собственно говоря, совершенно не согласен. Почему так нельзя делать для набора массы? Можно, да ещё как. Как по одиночке на одной тренировке, там и суперсетом.

 Исправлено: HeavyMetal, 24.05.2006 22:01:45

[USSR]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Слышь, Бардачок, переименуйся в Бакавик! Так круче будет.

Бицепс с трицепсом в один день делают на проработку! И если прорабатывать нечего, то и нет смысла делать их в один день и тем более в сете.

А жим узким на трицепс, чтобы помогать дожимать в жиме лёжа. Поэтому всем кто работает большими весами в жиме рекомендуется профилактика узким.

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 18:04:00

вообще то вопрос бы можно ли делать КАЖДЫЙ день руки, а не бицепс и трицепс одновременно на одной тренировке(т.к так делать естественно можно, а некоторым даже необходимо)

Вопрос был не только про каждый день, но и про их совмещение. И вобще вопрос из серии "БАКАВИК"

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Я считаю, что нет ничего лучше для рук, чем их совмещение на одной тренеровке.
Чередовать подходы. Это класс! Накачка дикая.

[Toha]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

Я имею в виду то, что обычно используют это совмещение в целях закачки набранной массы. И зачем закачивать, ели не рельефить? А мне оно незачем. Поэтому я их по разным дням и раскидал.
И помоему, Это сильно - не принимать ничего для ускоренного синтезирования и качать руки по полной.

Что есть "закачка набранной массы" ?:))

То есть приведение еЁ в надлежащий, спортивный вид! :)

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 19:22:14

Toha, он хочет сказать, что комбинация бицепс +трицепс используется лишь с целью сушки. С чем я , собственно говоря, совершенно не согласен. Почему так нельзя делать для набора массы? Можно, да ещё как. Как по одиночке на одной тренировке, там и суперсетом.

 Исправлено: HeavyMetal, 24.05.2006 22:01:45

Вот именно и мне интересно почему он так думает :)

[Karl]

Я считаю, что нет ничего лучше для рук, чем их совмещение на одной тренеровке.
Чередовать подходы. Это класс! Накачка дикая.

Тоже делаю руки на одной тренировке.

[Darkness]

Toha, он хочет сказать, что комбинация бицепс +трицепс используется лишь с целью сушки. С чем я , собственно говоря, совершенно не согласен. Почему так нельзя делать для набора массы? Можно, да ещё как. Как по одиночке на одной тренировке, там и суперсетом.

Вот именно и мне интересно почему он так думает :)[/quote]

Ух, я имел ввиду что рукам трудно восстанавливаться после таких совмещений без добавок(пищевых и т.д.) Я сам так делал, но попробовал делать порознь и понял что рост идёт. Руки можно ухлопать и не совмещая их.

 Исправлено: Darkness, 25.05.2006 16:14:26