Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[barda4ok]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

[Dozen]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

делать можно все, что ты хочешь ... вопрос в том, чего хочешь добиться, что хочешь делать - объемы, упражения, успеваешь ли восстанавливаться и т.п.

для трицепсов ... спробуй - сам увидишь ...

[ST©RМ]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Я всегда группирую их в одной тренировке, когда тренируюсь на рельеф. На массу разделяю. А вообще что то темка знакомая.

[Toha]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

нет

[AnDom]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

нет

Тоха! Ты не прав! Можно! Вот только...нужно ли? :-)))

[Darkness]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Слышь, Бардачок, переименуйся в Бакавик! Так круче будет.

Бицепс с трицепсом в один день делают на проработку! И если прорабатывать нечего, то и нет смысла делать их в один день и тем более в сете.

А жим узким на трицепс, чтобы помогать дожимать в жиме лёжа. Поэтому всем кто работает большими весами в жиме рекомендуется профилактика узким.

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 18:04:00

[Toha]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Слышь, Бардачок, переименуйся в Бакавик! Так круче будет.

Бицепс с трицепсом в один день делают на проработку! И если прорабатывать нечего, то и нет смысла делать их в один день и тем более в сете.

А жим узким на трицепс, чтобы помогать дожимать в жиме лёжа. Поэтому всем кто работает большими весами в жиме рекомендуется профилактика узким.

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 18:04:00

вообще то вопрос бы можно ли делать КАЖДЫЙ день руки, а не бицепс и трицепс одновременно на одной тренировке(т.к так делать естественно можно, а некоторым даже необходимо)

[Darkness]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Слышь, Бардачок, переименуйся в Бакавик! Так круче будет.

Бицепс с трицепсом в один день делают на проработку! И если прорабатывать нечего, то и нет смысла делать их в один день и тем более в сете.

А жим узким на трицепс, чтобы помогать дожимать в жиме лёжа. Поэтому всем кто работает большими весами в жиме рекомендуется профилактика узким.

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 18:04:00

вообще то вопрос бы можно ли делать КАЖДЫЙ день руки, а не бицепс и трицепс одновременно на одной тренировке(т.к так делать естественно можно, а некоторым даже необходимо)

Вопрос был не только про каждый день, но и про их совмещение. И вобще вопрос из серии "БАКАВИК"

[Toha]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

Слышь, Бардачок, переименуйся в Бакавик! Так круче будет.

Бицепс с трицепсом в один день делают на проработку! И если прорабатывать нечего, то и нет смысла делать их в один день и тем более в сете.

А жим узким на трицепс, чтобы помогать дожимать в жиме лёжа. Поэтому всем кто работает большими весами в жиме рекомендуется профилактика узким.

 Исправлено: Darkness, 24.05.2006 18:04:00

вообще то вопрос бы можно ли делать КАЖДЫЙ день руки, а не бицепс и трицепс одновременно на одной тренировке(т.к так делать естественно можно, а некоторым даже необходимо)

Вопрос был не только про каждый день, но и про их совмещение. И вобще вопрос из серии "БАКАВИК"

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

[Darkness]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

[KuuuPER]

Mojno li na kajdoi trenirovke delat bicepsi i tricepsi?
Dlia chego jim leja uskim xvatom?

О создатель БОКОВИГА! Преветствую тебя на этом форуме! =) Теперь я каждый день молюсь на БОКОВИГ ибо накачать его АНРИАЛ! =РРРРРРРРРРРРРРР
А по теме: 1. Ты уже как-то спрашивал, ответ: да, если тебе это помогает, если нет, то смысл?
2. Согласен с даркнессом.

[Darkness]

2. Согласен с даркнессом.

:) Пасиб

[Toha]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

[KuuuPER]

2. Согласен с даркнессом.

:) Пасиб

Да незачто, всегда пожалуйста. =)))

[Darkness]

дык совмещать то можно, что в этом кримиального?...хоть и не очнь показательно, но сам так делаю...

Если обьём руки более менее больший и не совсем рельефен, то это конечно хорошо! Но вот мне не подходит. Сало ноль, уходит масса... Лол

ок, обьясни мне серому причем здесь обьем руки и ее рельеф?

Я имею в виду то, что обычно используют это совмещение в целях закачки набранной массы. И зачем закачивать, ели не рельефить? А мне оно незачем. Поэтому я их по разным дням и раскидал.
И помоему, Это сильно - не принимать ничего для ускоренного синтезирования и качать руки по полной.