Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Progressive Mind]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

[Лезвиями Сердце...]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

звиняй, если гирькой 16 кг жанглировать буду, может и вылететь=))

а если серьезно, то сам креатин запиваю молоком, литр выпиваю за раз, литра 3-4 в день стабильно выходит, особенно приятно литрик молока на ночь, от него + ко всему еще лучше засыпается

[imperdimon]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

звиняй, если гирькой 16 кг жанглировать буду, может и вылететь=))

а если серьезно, то сам креатин запиваю молоком, литр выпиваю за раз, литра 3-4 в день стабильно выходит, особенно приятно литрик молока на ночь, от него + ко всему еще лучше засыпается

Куда в тебя влазит? Я максимум литр молока за день... это прям "я ем и писаю, сплю и писаю" :))))

[Keine Lust]

Молоко ничуть не хуже воды, даже лучше. Разве что сам креатин запивать водой лучше, пожалуй, а молоко в течение дня. Когда нахожусь летом в деревне, и по пять литров выпиваю. Не всегда правда - иногда такого количества молока просто нет.

[imperdimon]

Молоко ничуть не хуже воды, даже лучше. Разве что сам креатин запивать водой лучше, пожалуй, а молоко в течение дня. Когда нахожусь летом в деревне, и по пять литров выпиваю. Не всегда правда - иногда такого количества молока просто нет.

Нифига вы молодцы, я столько за 3 дня выпиваю. Всё, "сажусь на молоко" :)))

[Xpom]

ЛоЛ
Я молоко только с протеином потребляю ))))

[Dimer]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

А я вот от молочка пукаюсь... )))) мне страшно его пить из-за окружающих... жалко их:)))

[Толстяк]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

Запивай креатин лучше водой, т.к. молоко в желудке создает пленку, тем самым снижая способность стенок желудка быстро усвоить сей продукт.
А так лучше пить конечно молоко, т.к. как нам всем известно молочные продукты богаты белком и неплохо задерживают воду в организме, что несомненно в паре с действием креатина сыграет свою роль.

Удачи!

[Лезвиями Сердце...]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

А я вот от молочка пукаюсь... )))) мне страшно его пить из-за окружающих... жалко их:)))

не один ты такой, но у мя это когда 5 литриков выпиваю...

[KAA]

Молоко вообще не пью. Креатин запивал водой, но без фанатизма, кружка 250 мл, не больше. В день воды не больше 2 литров. И всего этого хватило, чтобы креатин "сработал".

[USSR]

Молоко вообще не пью. Креатин запивал водой, но без фанатизма, кружка 250 мл, не больше. В день воды не больше 2 литров. И всего этого хватило, чтобы креатин "сработал".

Ну да, и всего этого вполне может хватить, чтоб почки не сработали!
Обезвозживание, главный враг почек! Тут, как раз уместен фанатизм.

[KAA]

Молоко вообще не пью. Креатин запивал водой, но без фанатизма, кружка 250 мл, не больше. В день воды не больше 2 литров. И всего этого хватило, чтобы креатин "сработал".

Ну да, и всего этого вполне может хватить, чтоб почки не сработали!
Обезвозживание, главный враг почек! Тут, как раз уместен фанатизм.

USSR если у тебя проблемы с почками, то сходи к врачу. Ты тут почти в каждой теме про почки рассказываешь. Я знаю пару человек с больными почками, но они никогда не занимались бодибилдингом и про порошковые протеины ничего не слышали. У них просто предрасположенность к заболеваниям почек (впрочем, как я думаю и у тебя). А по поводу воды, так я же русским языком написал, что пью 2 литра в день. Какое на фиг обезвоживание. Два литра воды в день - это и есть "золотая середина" лично для меня. А проблемы с почками, скорее возникнут если пить как Progressive Mind 5 литров воды и 3 литра молока в день (8 литров жидкости).

[Cliffy]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

звиняй, если гирькой 16 кг жанглировать буду, может и вылететь=))

а если серьезно, то сам креатин запиваю молоком, литр выпиваю за раз, литра 3-4 в день стабильно выходит, особенно приятно литрик молока на ночь, от него + ко всему еще лучше засыпается

Вы психи что-ли? Почти полведра молока в день!!!!! Прибавь еще кило 10-12 мяса и пару килограмм творога. Супер диета получится.

[Darkness]

Доброе время суток, уважаемые господа!

Хочется обратиться к вам с подобным вопросом.
Я думаю, прием большого количества жидкости во время креатинового курса является аксиомой.
По умолчанию, это вода :)) Я лично пил 3-5 литров воды (по самочувствию).
Но, поскольку молоко я перевариваю отлично, пью его много и с удовольствием (2-3 литра в день в зависимости от целей тренировок).

Ну так вот и сам вопрос - совместить 3-5 литров воды и 2-3 литра молока в сутки - это тяжко для желудка и почек, я думаю.
Ну так что делать? Отказываться от молока на время креатинового курса или пить больше жидкости, только не воды, а молока? Я думаю, МОЙ желудок справится.

Небольшое дополнение - молоко я не всегда пью в чистом виде - замешиваю туда СуперСетовский SuperWhey или просто сухое молоко.

Пардон, если сглупил с вопросом, просьба блинами не закидывать :-)

звиняй, если гирькой 16 кг жанглировать буду, может и вылететь=))

а если серьезно, то сам креатин запиваю молоком, литр выпиваю за раз, литра 3-4 в день стабильно выходит, особенно приятно литрик молока на ночь, от него + ко всему еще лучше засыпается

Вы психи что-ли? Почти полведра молока в день!!!!! Прибавь еще кило 10-12 мяса и пару килограмм творога. Супер диета получится.

А ничё так, я тоже литра 3-4 в день чистого молока выкушиваю и ничего! Желудок зверь, кишка прямая:)

[Progressive Mind]

Вы психи что-ли? Почти полведра молока в день!!!!! Прибавь еще кило 10-12 мяса и пару килограмм творога. Супер диета получится.

Ну в принципе если кушать как простой смертный и интенсивно заниматься - износишься быстрее ИМХО.

Никто не затрагивает такие экстремальные варианты, уважаемый.

Если организм позволяет, почему бы и нет?
Только не нужно говорить, что через N-е количество лет начнут отваливаться почки и печень.
В силу специфики работы я достаточно много набираю на клавиатуре - перспективы артрита в будущем, сижу за компом - в перспективе и полная слепота.
Что же делать - работу менять? Да везде одни вредности, если посмотреть повнимательнее. И необязательно они оговорены в ТК :-)))

Молодость позволяет - пробуем. Ессно, такой темп не продержишь на протяжении всей жизни, но в молодости можно базу заложить, а потом уж поддерживать форму.

И суть вопроса в том, сколько ЖИДКОСТИ пить на КРЕАТИНОВОМ курсе. Никто же не говорит, что постоянно столько пить нужно. И смысл заливать в себя воду канистрами, если то же самое можно сделать и с помощью молока? Типа 2 в 1.
И надеюсь, насчет того, что во время приема креатина нужно много воды пить, спорить не будете, надеюсь?

 Исправлено: mega, 23.03.2006 09:28:01

 Исправлено: mega, 23.03.2006 09:42:28