Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[g_unit]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

[Xpom]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

Если стоит то надо а так не вижу смысла

[Karl]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

цель?

[igrok]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

При мостике укорачивается амплитуда движения, подключаются дополнительные мышечные группы. Меняется нагрузка на грудь, больше работает низ.
Поэтому можно поднимать больше. Но лифтерский мостик надо тренировать не меньше месяца, чтоб повысить результат и не получить травму.

[принудитель]

Со слабой шеей не советую

[klepa73]

с мостом просто можно больше поднять

[FopPa]

Правильная техника мостик не предусматривает , на соревнованиях по лифтингу мостик запрещен , следовательно какой смысл тренироваться прибегая к его использованию.

[parasyte]

ну ты сказал!!!хоть на одних соревн был?мож хоть фото видел?мостик запрещен!ну ты хоть если не в курсе,так не тупи...

[NaZi]

ну ты сказал!!!хоть на одних соревн был?мож хоть фото видел?мостик запрещен!ну ты хоть если не в курсе,так не тупи...

[klepa73]

Правильная техника мостик не предусматривает , на соревнованиях по лифтингу мостик запрещен , следовательно какой смысл тренироваться прибегая к его использованию.

мостик запрещён ха ха

[Денисыч]

Правильная техника мостик не предусматривает , на соревнованиях по лифтингу мостик запрещен , следовательно какой смысл тренироваться прибегая к его использованию.

мостик запрещён ха ха

Я делаю мостик, тренер делает...ползала делает...:)

[Mr.Z]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

Мостик нужен! Получается более базовое упражнение - подключаются мышцы спины, особенно широчайшие.

[Xpom]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

Мостик нужен! Получается более базовое упражнение - подключаются мышцы спины, особенно широчайшие.

нУУУУжен !!! говариш ? )))
мышцы спины...
вобщето жимом грудь тренируют а не спину

[Борька]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

Мостик нужен! Получается более базовое упражнение - подключаются мышцы спины, особенно широчайшие.

нУУУУжен !!! говариш ? )))
мышцы спины...
вобщето жимом грудь тренируют а не спину

Мышцы спины помогают дожать, когда уже сил нет.

[Mishuk]

Стоит ли делать? Или лучше как-нибудь без него?

Мостик нужен! Получается более базовое упражнение - подключаются мышцы спины, особенно широчайшие.

нУУУУжен !!! говариш ? )))
мышцы спины...
вобщето жимом грудь тренируют а не спину

Мышцы спины помогают дожать, когда уже сил нет.

Вообще-то как я видел,лифтеры делают мост,но при этом задница остается на скамейке.А как по мне так мост и впрямь не будет лишним,это же не отбив в самом деле.