Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[D0ct0r]

Суть темы вот в чём: согласитесь, качество каждой тренировки очень сильно зависит от общего состояния перед ней - энергия, тонус и т.д. Другими словами, иногда перед качанием чувствуешь себя отлично, энергия прёт, прямо хочется железо гнуть, и ты с удовольствием выкладываешься на 100% - вот такая тренировка, надо думать, пройдёт весьма эффективно. Но бывает совсем не так, и приходится силой воли заставлять себя качаться (ещё не каждый сможет, а возьмёт да плюнет). Энергия совсем не та, ты хоть и качаешься, потому что надо, но думаю, это будет не столь эффективно.

Итак, суть вопроса: может, есть какой протеин, или ещё что, именно для зарядки ЭНЕРГИЕЙ, чтобы перед каждой тренировкой ощущать себя на все 100? Чтобы качать железо с удовольствием, в радость! (Мне-то оно в радость всегда, а вот организму, видимо, нет)

[lesha]

SPORTS ENERGY DRINK!
А вобще, даже не думай об этом...если это не сильно  часто случается!.
НЕ КТО НЕ РОБОТ ПОД ЛУНОЙ!
давление и масса другого(как магнитные бури и т.д.)  может сорвать трен. на 100%....
а я упрам я все равно трениру-ся...хотя уже не на 100%:((
даже после пьянки тренир-ся.....и думаю может сердечко не выдержит,......знаю знаю не хорошо...ну такой я человек -экстрим...
Мутант тоже ....
так шо не забивай голову

[Outlaw]

Мне кажется что если ты чувствуешь себя усталым или ещё какие то недомогания, лучше прислушаться к своему организму и пропуститьь тренировку или перенести её на след. день. Либо если уж без треньки совсем не можешь то проведи лёгкую тренировку для поддержания тонуса мышц так сказать.
А заставлять себя силой воли тянуть железо это конечно хорошо(для развития воли), но вот пойдёт ли такая тренировка на пользу? Я не уверен.
К томуже эффективность такой тренировки гораздо ниже, и самое главное возрастает риск получить трамву, ЭТО САМАЯ ПЛОХАЯ ШТУКА КОТОРАЯ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ.

[Nasty]

Пей энергетики, мною лично опробованный и одобренный  Pump,  вообще предназначен для аэробных нагрузок, но и в зале скачешь как горный, в общем резво). Добавляют туда кажется карнитин и кофеин. А вообще когда сил нет, оглянись на свой трениовочный цикл, может у тебя просто перетреннированость?  или съешь перед тренировокой быстрый углевод

[andrua]

Я полагаю, что дело именно в том, что ты не всегда восстанавливаешься. Прислушайся именно к организму а не к волевым импульсам. Я правда сам иногда с этим перебарщиваю. Конечно можно помогать организму потреблением аминокислот и обязятельно "заправляться" мед-лен-ны-ми углеводами до тренировки. Часа за 1,5. Макароны, каша и т.д.
Бананы оч неплохо подпитывают. Причём бананы "работают" быстро и уже минут через 20-25 после поедания, углеводы начинают поступать к мышцам.

[1mAX1]

> Суть темы вот в чём: согласитесь, качество каждой тренировки очень сильно зависит от общего состояния перед ней - энергия, тонус и т.д. Другими словами, иногда перед качанием чувствуешь себя отлично, энергия прёт, прямо хочется железо гнуть, и ты с удовольствием выкладываешься на 100% - вот такая тренировка, надо думать, пройдёт весьма эффективно. Но бывает совсем не так, и приходится силой воли заставлять себя качаться (ещё не каждый сможет, а возьмёт да плюнет). Энергия совсем не та, ты хоть и качаешься, потому что надо, но думаю, это будет не столь эффективно.
>
> Итак, суть вопроса: может, есть какой протеин, или ещё что, именно для зарядки ЭНЕРГИЕЙ, чтобы перед каждой тренировкой ощущать себя на все 100? Чтобы качать железо с удовольствием, в радость! (Мне-то оно в радость всегда, а вот организму, видимо, нет)

Креатин с сладким соком

[MuTanT]

> Мутант тоже ....
> так шо не забивай голову


Да уж, я тоже такой, но за мотор не волнуюсь, после пьянки настрой даже еще круче.

а для энергии очень хороши бананы и всякие фрукты, типа груш, но не цитрусы (а то может изжога начаться), а если еще креатином приправить, то вообще отлично.