Тема: Можна ли накачаться на турнике и на брусьях?? (Прочитано 56504 раз)

Enco · « **Ответ #15 :** 29 Июля 2011, 09:11:13 »

Ну да,главный вопрос с турником "как качать ноги" ?

chernomor · « **Ответ #16 :** 30 Июля 2011, 09:57:31 »

Вспоминаем школьные годы,а именно уроки физкультуры (если посещали таковые)- приседания ,приседания на одной ноге(пистолет), приседания с отягощением ( напарником на плечах) , ходьба на корточках. Да и вообще включаем фантазию..............

Москит · « **Ответ #17 :** 31 Июля 2011, 10:36:33 »

В определённой сепени можно. Но сами понимаете - расти будет только верхняя часть. В последствии понадобятся циклические изменения нагрузок, чтобы избегать застоев. Без дополнительных довесков к туловищу здесь не обойтись.

Новости:

Можна ли накачаться на турнике и на брусьях??

Автор Тема: Можна ли накачаться на турнике и на брусьях?? (Прочитано 56504 раз)

Enco

Re: Можна ли накачаться на турнике и на брусьях??

chernomor

Re: Можна ли накачаться на турнике и на брусьях??

Москит

Re: Можна ли накачаться на турнике и на брусьях??