Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ded]

Кто по опыту сможет ответиь, можно ли достигнуть результатов имея дома спортивную скамью и пару гантелей.
Ходить ездить в зал нет возможности.
Заранее спасибо.

[MarchCat]

да

[dikkens]

Нет!
Поверь моему личному опыту: со штангой ты добьешься за 3-4 месяца того, что за год с гантелями ни сможешь.
Так что приобретай штангу и все OK!

[Бык]

> Нет!
> Поверь моему личному опыту: со штангой ты добьешься за 3-4 месяца того, что за год с гантелями ни сможешь.
> Так что приобретай штангу и все OK!

Штанга, конечно, хорошо, но может задавить. Гантели же, можно просто скинуть. К штанге, надо дома иметь силовую раму. Но на первое время и гантелей достаточно будет, если они достаточно тяжёлые. Лучше иметь две пары разборных, а то замучаешься разбирать/собирать :)

[MarchCat]

Я перед армией раскачался только с одной гирей в 24 кг.

Согласен с Быком. Это будет первый этап, по завершению которого сразу будет видно - хочешь ли ты дальше этим заниматься или нет. Если да! То ты без особого труда найдешь время для зала. :)))

[SmallElephant]

Дома-то можно заниматься имея не только гантели :-)
Если есть штанга, стойки, скамья - то можно добиться результатов да еще каких. Например дома тренируются powerlion, Dinozavr. О их результатах скажу, что они впечатляют.

[Eugen]

Занятия дома способствуют развитию навыков общения. Так, что если ты еще плохо знаком со своими соседями- обязательно узнаешь их лучше. Это из собственного опыта :-)

[Alan]

В этом я согласен полностью,вроде и стараешься не бросать железо ,но не всегда это получается

[MarchCat]

Гыыыыыыыыы :)    

[Дядька Толян]

А мне с соседями повезло! Наверху алкаши, а внизу наркоманы и всем все пофиг!

[lesha]

> А мне с соседями повезло! Наверху алкаши, а внизу наркоманы и всем все пофиг!
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
:))))))))
pram kak anigdot

[VadimK]

По своему опыту скажу: занимался 1,5 месяца дома перед тем как пойти в зал, восстанавливал форму, так сказать. Имел скамью, с изменяющимся углом наклона, как в + так и в -.Грифы гантельные плюс железа к ним 120 кг.Так вот реально, не повредив плечи, за себя скажу,(потом это просто з@ебывает)можно закинуть на себя пару гантелей по 40 кг каждая. Всё что выше, без помошника просто выматывает. Причем, что бы гантели не ронять на пол нужно оставлять силы, что бы положить их на табуретки(ставил рядом со скамьей, иначе опять же плечи).
Вообщем для начало подойдет, но в конечном итоге всё равно потянет в зал.

[Alan]

А в зале чего,можно кидать гантели на пол (весом за 40 кг).Просто надо брать реальный вес с которым можешь работать.А то некоторые всегда стараются забежать вперед,берут вес который один раз еле-еле жмут,а потом хренак обгадился и швыряет все на пол,того и гляди пол провалится,хуже чем от чеченского террориста,гнать таких надо.И вообще дома без штанги и нормальной стойки под нее ,никогда не накачаешся,я например гантели использую только для рельефа,а на массу работаю со штангой.

[VadimK]

разговор вел не за веса, а о том на сколько удобно и безопасно для здоровья закидывать на себя гантели самостоятельно или воспользоваться помощью.Так как мое мнение такое: при достижении определенного веса гантелей, самостоятельно закинуть их на себя и скинуть, без опасности повредить плечи сложно.

[Alan]

А я и говорю если не можешь сам закинуть гантелю на плечо,без риска получить травму,значит ты еще слаб для этого веса!!надо сбавить , заниматься, и потихоньку прибавлять от тренироки к тренировки.На соревнованиях штангистам штангу на плечи не подают ,он ее сам  с земли подымает и не просит :"подайте штангу,а то я плечо боюсь сорвать"