Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Такой вот вопрос. Помимо своего веса меня всегда еще интересовало сколько я могу поднять в том или ином упражнении (речь про базу, конечно). Поэтому нельзя сказать, что тренеруюсь я только на массу. Иногда провожу и силовые тренировки с повторениями на 2-4 раза. Вот хотелось бы узнать, можно ли как-нибудь определить свой потенциал в силе, отзанимавшись не долгое время?

[дервиш]

Такой вот вопрос. Помимо своего веса меня всегда еще интересовало сколько я могу поднять в том или ином упражнении (речь про базу, конечно). Поэтому нельзя сказать, что тренеруюсь я только на массу. Иногда провожу и силовые тренировки с повторениями на 2-4 раза. Вот хотелось бы узнать, можно ли как-нибудь определить свой потенциал в силе, отзанимавшись не долгое время?

http://fatalenergy.com.ru/calculators/ если тя правильно понял.

[Keine Lust]

Герман, а зачем себя ограничивать какими-то цифрами? И не лучше ли узнать свои возможности не в теории, а на практике?

[Герман]

http://fatalenergy.com.ru/calculators/ если тя правильно понял.

Нет, не правильно. Я не имел ввиду повторный максимум сейчас, а, например, через пол-года, когда веса перестанут так активно расти. Ну например оценить это по текущей тенденции увеличения рабочих весов, например...Есть 2 месяца статистики, и по ник охота спрогнозировать силовые например еще через 3 месяца. Как то так.

[Герман]

Герман, а зачем себя ограничивать какими-то цифрами? И не лучше ли узнать свои возможности не в теории, а на практике?

На практике само сабой узнаю, я просто хочу в переспективе КМС хотя бы, вот и прикидываю, потяну ли.

[SmallElephant]

Такой вот вопрос. Помимо своего веса меня всегда еще интересовало сколько я могу поднять в том или ином упражнении (речь про базу, конечно). Поэтому нельзя сказать, что тренеруюсь я только на массу. Иногда провожу и силовые тренировки с повторениями на 2-4 раза. Вот хотелось бы узнать, можно ли как-нибудь определить свой потенциал в силе, отзанимавшись не долгое время?

навряд ли это возможно.
Если ты бы занимался пауэрлифтингом и имел бы уже опыт в этом спорте, тогда еще можно что-то говорить о будущем и строить какие-то прогнозы. А так - нет. Мало того, даже твой ПМ трудно будет более или менее точно расчитать.

[Герман]

навряд ли это возможно.
Если ты бы занимался пауэрлифтингом и имел бы уже опыт в этом спорте, тогда еще можно что-то говорить о будущем и строить какие-то прогнозы. А так - нет. Мало того, даже твой ПМ трудно будет более или менее точно расчитать.

Ну ПМ примерно прдставляю, хотя все равно погрешность 2-3 кг сильной роли не играет. Ну вот скажем я в приседе за 2 месяца с 55кг до 100 на 2 повтора дошел (55 на 8 делал), в становой 100 на 6 (если калькулятору верить, то ПМ около 117, учитывая нужный настрой - 120). Начинал тоже с 55. Если не брать во внимание потенциал, а эти цифры, можно ли сказать, что взял хороший старт?

[Гелиотроп]

Тренировки - это длитеный процесс. Несколько первых месяцев ничего не значат с точки зрения достижения серьёзных результатов.
Это как марафон - без разници как быстро ты стартовал, если вскоре сдулся или вообще не финишировал.
Быстрый старт ни о чём не говорит - это лишь совокупность определённых факторов.
Вот если ты КМС выполняешь за 2 года - это уже можно о чём-то судить, хотя это лишь потенциал быстрого роста, но не максимальных результатов.

[Герман]

Вот если ты КМС выполняешь за 2 года - это уже можно о чём-то судить, хотя это лишь потенциал быстрого роста, но не максимальных результатов.

Но с учетом того, что я все-таки ББ, а не ПЛ занимаюсь - это будет оооочень не херово :P