Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Microworm]

Можно ли уменьшить талию? Если можно то как???
Вот такой вот у меня вопрос, а то от всяких приседов и становых она какая то большая стала:(

[feather]

> Можно ли уменьшить талию? Если можно то как???
> Вот такой вот у меня вопрос, а то от всяких приседов и становых она какая то большая стала:(

Бегай.

[irishka]

> Можно ли уменьшить талию? Если можно то как???
> Вот такой вот у меня вопрос, а то от всяких приседов и становых она какая то большая стала:(

Я так понимаю, что если на талии есть жирок, то в процессе сушки он сойдёт и она, родная, уменьшится - для этого, собственно, есть аэробные тренировки и диета. А вот когда развивается и крепнет мышечный корсет в результате упорной работы в тяжёлых базовых упражнениях (у меня, кстати, такой же случай - в принципе никогда не было узкой талии, а после тяжёлых приседов и становой с этой мечтой пришлось распрощаться насовсем), то здесь наверно лучше говорить о том, как это всё смотрится со стороны, т.е. насколько широкая талия смазывает пропорции, к которым ты стремишься. Здесь мне лично посоветовали расширять плечи,я запомнила и работаю именно в этом ключе. Своего добилась,и пусть в плечах уже где-то близко к 50-му размеру и родители в легком шоке, но зато продавщицы в магазине реально парятся, мол, что это за фигура с такой узкой талией. Хотя если измерять сантиметром, то она совсем даже не узкая!!!

[feather]

> > Можно ли уменьшить талию? Если можно то как???
> > Вот такой вот у меня вопрос, а то от всяких приседов и становых она какая то большая стала:(
>
> Я так понимаю, что если на талии есть жирок, то в процессе сушки он сойдёт и она, родная, уменьшится - для этого, собственно, есть аэробные тренировки и диета. А вот когда развивается и крепнет мышечный корсет в результате упорной работы в тяжёлых базовых упражнениях (у меня, кстати, такой же случай - в принципе никогда не было узкой талии, а после тяжёлых приседов и становой с этой мечтой пришлось распрощаться насовсем), то здесь наверно лучше говорить о том, как это всё смотрится со стороны, т.е. насколько широкая талия смазывает пропорции, к которым ты стремишься. Здесь мне лично посоветовали расширять плечи,я запомнила и работаю именно в этом ключе. Своего добилась,и пусть в плечах уже где-то близко к 50-му размеру и родители в легком шоке, но зато продавщицы в магазине реально парятся, мол, что это за фигура с такой узкой талией. Хотя если измерять сантиметром, то она совсем даже не узкая!!!

Обычно при становых и приседах плечи опережают визуально талию.
Я против осиной талии в ББ.Уродство.Не присесть не потянуть.Понты, чтоб плечи бОльшими казались.
Но от жира на талии лучше избавиться. Мощная и жирная талия не одно и тоже.

[ALF]

Если мышечный корсет.
Мне парень в зале советовал обруч крутить, хотя мне кажется это сомнительным.
Если жир то сам знаешь.

[Microworm]

> Если мышечный корсет.
> Мне парень в зале советовал обруч крутить, хотя мне кажется это сомнительным.
> Если жир то сам знаешь.
  Ну плечей скажу мн хватает воооооооооооооооот так вот хватает, а талия здаровая даже сама по себе генетически она широкая .А я имелл ввиду само собой по мимо жирка если уменьшить талию, слышал кода делаешь присед или становую то одеваешь пояс потуже(насколько можно)она во-первых не быдет сильно увеличиваться, а во-втрых даже типа может и уменьшиться!!!!
Сильно она уж че то увеличилась причем большей частью не за сччет жирка а всмысле окрепла:)(куда уж крепнуть то). Вот и не знаю как ее уменьшить:(???

[feather]

> > Если мышечный корсет.
> > Мне парень в зале советовал обруч крутить, хотя мне кажется это сомнительным.
> > Если жир то сам знаешь.
>   Ну плечей скажу мн хватает воооооооооооооооот так вот хватает, а талия здаровая даже сама по себе генетически она широкая .А я имелл ввиду само собой по мимо жирка если уменьшить талию, слышал кода делаешь присед или становую то одеваешь пояс потуже(насколько можно)она во-первых не быдет сильно увеличиваться, а во-втрых даже типа может и уменьшиться!!!!
> Сильно она уж че то увеличилась причем большей частью не за сччет жирка а всмысле окрепла:)(куда уж крепнуть то). Вот и не знаю как ее уменьшить:(???

Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...

[Microworm]

> > > Если мышечный корсет.
> > > Мне парень в зале советовал обруч крутить, хотя мне кажется это сомнительным.
> > > Если жир то сам знаешь.
> >   Ну плечей скажу мн хватает воооооооооооооооот так вот хватает, а талия здаровая даже сама по себе генетически она широкая .А я имелл ввиду само собой по мимо жирка если уменьшить талию, слышал кода делаешь присед или становую то одеваешь пояс потуже(насколько можно)она во-первых не быдет сильно увеличиваться, а во-втрых даже типа может и уменьшиться!!!!
> > Сильно она уж че то увеличилась причем большей частью не за сччет жирка а всмысле окрепла:)(куда уж крепнуть то). Вот и не знаю как ее уменьшить:(???
>
> Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
> А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...
  Ну как не делай становую и приседы????
я без них никак, это у меня базовые упражнения самые темовые а ты мне советуешь от них отказаться:(((
Слушай давай талими махнемся(кстатии у тя сколько см талия?)

[feather]

> > Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
> > А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...
>   Ну как не делай становую и приседы????
> я без них никак, это у меня базовые упражнения самые темовые а ты мне советуешь от них отказаться:(((

Мощная талия - гарант успешных приседов и талиии.Еслит речь идет о лифтинге, про (де)билдерские пропорции забыть надо. С узкой талией хрен выйдешь на существенные веса.
> Слушай давай талими махнемся(кстатии у тя сколько см талия?)
>

[feather]

>
> > > Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
> > > А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...
> >   Ну как не делай становую и приседы????
> > я без них никак, это у меня базовые упражнения самые темовые а ты мне советуешь от них отказаться:(((
>
> Мощная талия - гарант успешных приседов и становой.Еслит речь идет о лифтинге, про билдерские пропорции забыть надо. С узкой талией хрен выйдешь на существенные веса.

Да у меня сейчас жирок там на боках :)).

[Microworm]

> >
> > > > Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
> > > > А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...
> > >   Ну как не делай становую и приседы????
> > > я без них никак, это у меня базовые упражнения самые темовые а ты мне советуешь от них отказаться:(((
> >
> > Мощная талия - гарант успешных приседов и становой.Еслит речь идет о лифтинге, про билдерские пропорции забыть надо. С узкой талией хрен выйдешь на существенные веса.
>
> Да у меня сейчас жирок там на боках :)).
  Нет понимаешь я билдер но что бы объмы росли надо и пытаться веса повышать!!!
НУ или менять программу:)
>

[feather]

> > >
> > > > > Не делать ни становой, ни приседаний. Бегай, если тебе так талия невтерпеж.
> > > > > А вот у меня она узкая, я бы даже расширил...
> > > >   Ну как не делай становую и приседы????
> > > > я без них никак, это у меня базовые упражнения самые темовые а ты мне советуешь от них отказаться:(((
> > >
> > > Мощная талия - гарант успешных приседов и становой.Еслит речь идет о лифтинге, про билдерские пропорции забыть надо. С узкой талией хрен выйдешь на существенные веса.
> >
> > Да у меня сейчас жирок там на боках :)).
>   Нет понимаешь я билдер но что бы объмы росли надо и пытаться веса повышать!!!
> НУ или менять программу:)

Не каждому дано генетикой идеальные пропорции. Да и тут можно спорить, что является идеальным. Я не считаю, что билдеризм в плане пропорций совершенен.Особенно у тех, кто на подиумах Олимпии.Що занадто - то не здраво.Пропорции древнегреческих статуй куда эстетичнее.Что мешало сульптору "напиздячить" бицепс гераклу в 60 и талию в 40? А нет.Так как присутствуют эстетические нормы. В нынешнем билдеризме все это нахрен утрачено."Сраный" Шварц контрастнее самого Геракла. Хотя против него (Шварца)ничего не имею.А тенденция нехорошая...
> >

[DavidoFF]

ггггг :))) да есть такая маза чувакии..
у меня вот талия 78 но жирок ещё есть откуда перекачать ))

[Павлик74]

Ты перепутал ББ и лифтинг. Бодибилдеру по хрену сколько он тянет и жмет на раз. Ему важны именно, как ты говоришь, понты: широкие плечи и узкая талия. Ты у Шварца видел талию?

[DavidoFF]

я читал у шварца талия была 82 при этом грудь была 142 или даже больше :))))