Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tuchkovec]

В свое время (еще когда был студентом) было полно свободного времрени и занимался как большинство - вечером, потом был перерыв лет 5 (не занимался вообще, не было возможности) и вот теперь этого свободного времени вечером не хватает. Начал заниматься утром, т.е встаю в 6:00 завтракуюи и в 7:20 я в спортзале. Так вот хочу узнать у граммотных людей: не вредно ли это?
И если вредно, то чем это грозит?

[Paratruper]

В свое время (еще когда был студентом) было полно свободного времрени и занимался как большинство - вечером, потом был перерыв лет 5 (не занимался вообще, не было возможности) и вот теперь этого свободного времени вечером не хватает. Начал заниматься утром, т.е встаю в 6:00 завтракуюи и в 7:20 я в спортзале. Так вот хочу узнать у граммотных людей: не вредно ли это?
И если вредно, то чем это грозит?

У меня такое чуство, что похоже тренируются многие проффи...у "кача" с утра много плюсов, один из них уровень тестостерона вше, чем вечером...но и минусов хватает...
Мне кажется похожая тема уже была на форуме...обратись в поисковик...

[BELIAL]

В свое время (еще когда был студентом) было полно свободного времрени и занимался как большинство - вечером, потом был перерыв лет 5 (не занимался вообще, не было возможности) и вот теперь этого свободного времени вечером не хватает. Начал заниматься утром, т.е встаю в 6:00 завтракуюи и в 7:20 я в спортзале. Так вот хочу узнать у граммотных людей: не вредно ли это?
И если вредно, то чем это грозит?

Можно заниматься если ты выспался и отдохнул, иначе вредны нагрузки на непроснувшийся организм. Обычно наибольшая активность у большинства людей 17час, вот тогда и рекомендуется заниматься. А с профи равняться нечего, они на работу не ходят, они тока качаются. ;)

[Tuchkovec]

Да никакой я не профи, просто нет времени и сил пойти в зал вечером. А в поисковике никак не могу найти похожую тему...

[USSR]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

[Dozen]

В свое время (еще когда был студентом) было полно свободного времрени и занимался как большинство - вечером, потом был перерыв лет 5 (не занимался вообще, не было возможности) и вот теперь этого свободного времени вечером не хватает. Начал заниматься утром, т.е встаю в 6:00 завтракуюи и в 7:20 я в спортзале. Так вот хочу узнать у граммотных людей: не вредно ли это?
И если вредно, то чем это грозит?

если хватает времени на сон и высыпаешься - то утром неплохо заниматься...
только перед началом делай разминочные упражениея.. типа пресса...

и потом днем лучше не вагоны идти разгружать .. :))

[AnDom]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

Ну почему сразу "странный"?
Я тоже слышал что тренировка утром может нехорошо сказаться на только что проснувшемся организме, в т.ч. сердце.

[Dozen]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

Ну почему сразу "странный"?
Я тоже слышал что тренировка утром может нехорошо сказаться на только что проснувшемся организме, в т.ч. сердце.

через полтора часа - это уже нельзя назвать "только что проснувшимся" организмом ...

[Tuchkovec]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

Ну почему сразу "странный"?
Я тоже слышал что тренировка утром может нехорошо сказаться на только что проснувшемся организме, в т.ч. сердце.

Да, я тоже это где то слышал поэтому и спросил. Но самое страшное это то, что сердце вроде бы как побаливает (но правда очень редко и как то мгновенно), а на тренировке вообще чуть не выскакивает ! Годов то мне всего 24... Может просто с непривычки или нагрузки сразу большие?

[AnDom]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

Ну почему сразу "странный"?
Я тоже слышал что тренировка утром может нехорошо сказаться на только что проснувшемся организме, в т.ч. сердце.

Да, я тоже это где то слышал поэтому и спросил. Но самое страшное это то, что сердце вроде бы как побаливает (но правда очень редко и как то мгновенно), а на тренировке вообще чуть не выскакивает ! Годов то мне всего 24... Может просто с непривычки или нагрузки сразу большие?

А вот с этим к дохтурю!

[P-Slon]

Да, я тоже это где то слышал поэтому и спросил. Но самое страшное это то, что сердце вроде бы как побаливает (но правда очень редко и как то мгновенно), а на тренировке вообще чуть не выскакивает ! Годов то мне всего 24... Может просто с непривычки или нагрузки сразу большие?

это не сердце болит а шейно-грудной хондроз - заявляю официально как старый хондрозник (с 1989 года). А утром я и сам занимаюсь: подъем, белковый коктейль, завтрак каша или макароны и через час я в зале, еще через два выползаю из зала :)

[strekacheva]

Утром не можно, а нужно заниматься!
Просто не всегда и не у всех есть такая возможность, поэтому очень многие тренеруются по вечерам! Очень странный вопрос.

Ну почему сразу "странный"?
Я тоже слышал что тренировка утром может нехорошо сказаться на только что проснувшемся организме, в т.ч. сердце.

Да, я тоже это где то слышал поэтому и спросил. Но самое страшное это то, что сердце вроде бы как побаливает (но правда очень редко и как то мгновенно), а на тренировке вообще чуть не выскакивает ! Годов то мне всего 24... Может просто с непривычки или нагрузки сразу большие?

У меня есть клиентка - выраженная "сова" (хотя эти бытовые словечки мне не симпатичны).
У нас занятия вторник, четверг 21.00 - 22.30, а по субботам - 11.00 - 12.30 утра.
С утра это бледная немочь, ну просто все тяжело и растяжка хуже. Вечером - энерджайзер. Такой психотип, такая вегетатика. К вечеру все системы разгоняются. С утра давление ей меряла - 90/65. Низковато.
Слушайте свой организм и подстраивайтесь под него. Скажу ещё, что с утра кровь более густая и сердцу труднее её качать. Обеспечьте себе достаточное количесво жидкости (кисловатый сок или витамин С мне подходит, хотя не каждый желудок этому обрадуется).

[Dozen]

У меня есть клиентка - выраженная "сова" (хотя эти бытовые словечки мне не симпатичны).
У нас занятия вторник, четверг 21.00 - 22.30, а по субботам - 11.00 - 12.30 утра.
С утра это бледная немочь, ну просто все тяжело и растяжка хуже. Вечером - энерджайзер. Такой психотип, такая вегетатика. К вечеру все системы разгоняются. С утра давление ей меряла - 90/65. Низковато.
Слушайте свой организм и подстраивайтесь под него. Скажу ещё, что с утра кровь более густая и сердцу труднее её качать. Обеспечьте себе достаточное количесво жидкости (кисловатый сок или витамин С мне подходит, хотя не каждый желудок этому обрадуется).

для каждого человека есть определенные часы, когда ему наиболее "комфортно" просыпаться ...

всегда думал, что я сова, до тех пор пока не стал вставать в пол-пятого ... главное - не жрать на ночь, тогда утром проще просыпаться ...

[strekacheva]

У меня есть клиентка - выраженная "сова" (хотя эти бытовые словечки мне не симпатичны).
У нас занятия вторник, четверг 21.00 - 22.30, а по субботам - 11.00 - 12.30 утра.
С утра это бледная немочь, ну просто все тяжело и растяжка хуже. Вечером - энерджайзер. Такой психотип, такая вегетатика. К вечеру все системы разгоняются. С утра давление ей меряла - 90/65. Низковато.
Слушайте свой организм и подстраивайтесь под него. Скажу ещё, что с утра кровь более густая и сердцу труднее её качать. Обеспечьте себе достаточное количесво жидкости (кисловатый сок или витамин С мне подходит, хотя не каждый желудок этому обрадуется).

для каждого человека есть определенные часы, когда ему наиболее "комфортно" просыпаться ...

всегда думал, что я сова, до тех пор пока не стал вставать в пол-пятого ... главное - не жрать на ночь, тогда утром проще просыпаться ...

Если не "пожру" на ночь, просто не засну. Легче не ложиться вообще:)
В ранние утренние часы у меня зашкаливает кортизол. Пыточное время. А кто-то птичек слушает и рассветом любуется:)

[P-Slon]

Обеспечьте себе достаточное количесво жидкости (кисловатый сок или витамин С мне подходит, хотя не каждый желудок этому обрадуется).

а просто водой можно  или обязалово сок. У меня получается когда вечером занимаюсь (когда утром не получается) - меньше пью воды почти в два раза