Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Flex04]

Недавно купил креатин (никогда его еще не пробовал) и протеин (F-80) (раньше кушал Ironman) Mulipower!!!

Еси кто принимал расскажите как??? Ато везде пишут разное...

Да эффект какой???

С уважением, Flex

[Ducky]

> Недавно купил креатин (никогда его еще не пробовал) и протеин (F-80) (раньше кушал Ironman) Mulipower!!!
>
> Еси кто принимал расскажите как??? Ато везде пишут разное...
>
> Да эффект какой???

Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.

www.creapure.ru - там всё написано

И чуда я бы от него не ждал.

[Flex04]

> Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
> Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
> по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
> В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.
>
> www.creapure.ru - там всё написано
>
> И чуда я бы от него не ждал.

А что с ним не так... какой-то эффект должен быть, я имею ввиду креатин!!! И он у меня капсулированный... (по скока их глотать надо в день???)

[Ducky]

> > Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
> > Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
> > по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
> > В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.
> >
> > www.creapure.ru - там всё написано
> >
> > И чуда я бы от него не ждал.
>
> А что с ним не так... какой-то эффект должен быть, я имею ввиду креатин!!! И он у меня капсулированный... (по скока их глотать надо в день???)

На сайте www.creapure.ru всё написано.
Скорее всего капсулы по 5(или по 2.5гр) гр, значит есть по одной капсуле 4 раза в день в течение 5 дней, а потом по капсуле в день в течение месяца.
Эфекта может и не быть. У меня например нету эфекта, хотя пью где-то дней 10-12.
Вся эта натуральная фарма я считаю кроме протеина полная лабуда.
Лучше купите себе новую видеокарту для компа.
Её можно пользовать сколько угодно, а удовольствие от высокой её производительности будет гарантировано.
А с фармой как говориться фифти фифти, возможно в унитаз уйдёт и всё.

[GM]

> > Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
> > Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
> > по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
> > В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.
> >
> > www.creapure.ru - там всё написано
> >
> > И чуда я бы от него не ждал.
>
> А что с ним не так... какой-то эффект должен быть, я имею ввиду креатин!!! И он у меня капсулированный... (по скока их глотать надо в день???)

Тебе ж сказали, что на сайте http://www.creapure.ru всё написано, что непонятного?

[ДеньЗаДнём]

> На сайте www.creapure.ru всё написано.
> Скорее всего капсулы по 5(или по 2.5гр) гр, значит есть по одной капсуле 4 раза в день в течение 5 дней, а потом по капсуле в день в течение месяца.
> Эфекта может и не быть. У меня например нету эфекта, хотя пью где-то дней 10-12.
> Вся эта натуральная фарма я считаю кроме протеина полная лабуда.
> Лучше купите себе новую видеокарту для компа.
> Её можно пользовать сколько угодно, а удовольствие от высокой её производительности будет гарантировано.
> А с фармой как говориться фифти фифти, возможно в унитаз уйдёт и всё.
//Ты знаешь, Ducky, это у кого как. Всё относительно в этом мире;)
Например, когда я принимал креатин, как-то легче переносил нагрузки...
А мой друг в сочетании с креатином прибавилв весе 5 кг. за месяц, при том, что он далеко не новичок.
Так что, сам понимаешь, как у кого...

[Flex04]

> > На сайте www.creapure.ru всё написано.
> > Скорее всего капсулы по 5(или по 2.5гр) гр, значит есть по одной капсуле 4 раза в день в течение 5 дней, а потом по капсуле в день в течение месяца.
> > Эфекта может и не быть. У меня например нету эфекта, хотя пью где-то дней 10-12.
> > Вся эта натуральная фарма я считаю кроме протеина полная лабуда.
> > Лучше купите себе новую видеокарту для компа.
> > Её можно пользовать сколько угодно, а удовольствие от высокой её производительности будет гарантировано.
> > А с фармой как говориться фифти фифти, возможно в унитаз уйдёт и всё.
> //Ты знаешь, Ducky, это у кого как. Всё относительно в этом мире;)
> Например, когда я принимал креатин, как-то легче переносил нагрузки...
> А мой друг в сочетании с креатином прибавилв весе 5 кг. за месяц, при том, что он далеко не новичок.
> Так что, сам понимаешь, как у кого...

Это ты очень прав, что у кого как! У меня реакция на протеин просто офигительная! А вот другие пьют пьют а нифига нету... Вооооо

[Flex04]

> > > Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
> > > Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
> > > по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
> > > В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.
> > >
> > > www.creapure.ru - там всё написано
> > >
> > > И чуда я бы от него не ждал.
> >
> > А что с ним не так... какой-то эффект должен быть, я имею ввиду креатин!!! И он у меня капсулированный... (по скока их глотать надо в день???)
>
> Тебе ж сказали, что на сайте http://www.creapure.ru всё написано, что непонятного?

И че по твоему там написано... Все про Multipowerовский креатин??? Я именно про него интересовался...

[Flex04]

> > > Протеин стандартно принимать 150-200гр в день между приёмами пищи.
> > > Креатин если порошковый, то в течение 5-и дней
> > > по 20 гр в день, разделить приёмы по 5 гр, разводить в виноградном или яблочном соке.
> > > В последующие дни по 5 гр в день. Принимать его после еды.
> > >
> > > www.creapure.ru - там всё написано
> > >
> > > И чуда я бы от него не ждал.
> >
> > А что с ним не так... какой-то эффект должен быть, я имею ввиду креатин!!! И он у меня капсулированный... (по скока их глотать надо в день???)
>
> На сайте www.creapure.ru всё написано.
> Скорее всего капсулы по 5(или по 2.5гр) гр, значит есть по одной капсуле 4 раза в день в течение 5 дней, а потом по капсуле в день в течение месяца.
> Эфекта может и не быть. У меня например нету эфекта, хотя пью где-то дней 10-12.
> Вся эта натуральная фарма я считаю кроме протеина полная лабуда.
> Лучше купите себе новую видеокарту для компа.
> Её можно пользовать сколько угодно, а удовольствие от высокой её производительности будет гарантировано.
> А с фармой как говориться фифти фифти, возможно в унитаз уйдёт и всё.

Ну че я попробовал... пока трудно что-то сказать? Ну вроде чутокчку полегче тренинг проходит!

[Valesh]

эффект будет обязательно!!!
Он есть у всех, просто некоторые не замечают.
(или что-то не правильно делают)
Главное:
- хорошо загрузиться:
загрузочный цикл 3-5 дней (лучше 5)
20 гр разделить на равные порции,
приниамть 3-4 раза в день (лучше 4)
- не пропускать НИ ЕДИНОГО приема
- больше пить воды,
да не из чайника, не КОЛЛУ не ФАНТУ и т.д.
... а НОРМАЛЬНУЮ: Бонаква, Акваминерале
все без газа

удачи.

[Flex04]

> эффект будет обязательно!!!
> Он есть у всех, просто некоторые не замечают.
> (или что-то не правильно делают)
> Главное:
> - хорошо загрузиться:
> загрузочный цикл 3-5 дней (лучше 5)
> 20 гр разделить на равные порции,
> приниамть 3-4 раза в день (лучше 4)
> - не пропускать НИ ЕДИНОГО приема
> - больше пить воды,
> да не из чайника, не КОЛЛУ не ФАНТУ и т.д.
> ... а НОРМАЛЬНУЮ: Бонаква, Акваминерале
> все без газа
>
> удачи.

А чему вода будет способствовать???... и креатин у меня капсулированный...

Спасибо

[GM]

> эффект будет обязательно!!!
> Он есть у всех, просто некоторые не замечают.
> (или что-то не правильно делают)
> Главное:
> - хорошо загрузиться:
> загрузочный цикл 3-5 дней (лучше 5)
> 20 гр разделить на равные порции,
> приниамть 3-4 раза в день (лучше 4)
> - не пропускать НИ ЕДИНОГО приема
> - больше пить воды,
> да не из чайника, не КОЛЛУ не ФАНТУ и т.д.
> ... а НОРМАЛЬНУЮ: Бонаква, Акваминерале
> все без газа
>
> удачи.

Насчёт Coca-Cola.
Читал, что употребление кока-колы вредно для костей! В частности, кока-кола содержит кофеин, который вымывает кальций.
1 банка = 10 ложкам сахара.
Над эти стоит подумать...

[Valesh]

Вода - природный катализатор всех процессов
в организме, в том числе и прироста мышечной
массы, и утилизации составляющих старых (обновленных)
клеток и т.д.
Для начала...
эти инструкции касаются чистого (100%) моногидрата креатина.
... почитай на упаковке, сколько грамм в одной
капсуле, про дозы я уже писал.
=> внесу поправку --- если денег не жалко, то
дозу загрузочного цикла можно увеличить до 25-30гр
(так вернее), и сам цикл можно увеличить до недели.
А далее по 5гр в день.

зы. и еще:
не надо думать: "если я больше его съем -
больше эффект будет"
ЭТО НЕ ТАК!!! Организм усвоит его столько, сколько
сможет. Остальное выйдет в унитаз.

[Valesh]

про сахар понятно - бяка )))
А вот кофеин используют как добавку
для ускорения сгонки жира ... как же так?

[Flex04]

> про сахар понятно - бяка )))
> А вот кофеин используют как добавку
> для ускорения сгонки жира ... как же так?

Кстати в состав всех жиросжигателей входят очень токсичные вещества... На petrukhine про них много написано...