Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NaZi]

Всем доброго времени суток,хотя у еня уже 2 день сутки стали мукой, после двухнедельного еперерыва стал заниматься и взял вес на бицепс немного больше чем до перерыва,и помоему без разминки,короче вчера ночью я чуть не сдох,правый бицепс настолько сильно начал ныть,что башка горячая, я уже думал  в травмпункт ехать,хотелось оторвать правую руку,ужасная изматывающая боль,где то внутри бица...может я разорвал немного ее или сильно растянул,не знаю...но как мне избавиться от этой боли.....подскажите...может у кого было такое....

[Лезвиями Сердце...]

если просто не можешь разогнуть руку  до конца и ноет рядом с плечелучевой около сустава - эт связки, замотай эластичным бинтом, пройдет само, ну а если даже без движения руки болит - однозначно к врачу, ес-но к спортивному.

[ckl]

рывками чтоли делал?

[NaZi]

рывками чтоли делал?

Да нет,не рывками,а без разминочного сета сразу максимальный вес на 6 раз,короче 5 подходов по 6 раз с максимальным весом,причем 2 недели вообще железо в глаза не видел...С дурняка энергии до хрена а мышцы не привыкшие,и давай долбить их...Да они расширились еще больше чем были,я сам попутал когда свои бицы не узнавал...а потом через день ночью начался ад.....

[Achiles]

рывками чтоли делал?

Да нет,не рывками,а без разминочного сета сразу максимальный вес на 6 раз,короче 5 подходов по 6 раз с максимальным весом,причем 2 недели вообще железо в глаза не видел...С дурняка энергии до хрена а мышцы не привыкшие,и давай долбить их...Да они расширились еще больше чем были,я сам попутал когда свои бицы не узнавал...а потом через день ночью начался ад.....

Дружище ты себе мышцу потянул, причем конкретно !

[ckl]

пройдет само, если не очень сильно болит . У меня такое с дельтами от жима бывает.

[Toha]

Всем доброго времени суток,хотя у еня уже 2 день сутки стали мукой, после двухнедельного еперерыва стал заниматься и взял вес на бицепс немного больше чем до перерыва,и помоему без разминки,короче вчера ночью я чуть не сдох,правый бицепс настолько сильно начал ныть,что башка горячая, я уже думал  в травмпункт ехать,хотелось оторвать правую руку,ужасная изматывающая боль,где то внутри бица...может я разорвал немного ее или сильно растянул,не знаю...но как мне избавиться от этой боли.....подскажите...может у кого было такое....

ну что, теперь будешь восстанавливаться, от недели до нескольких месяцев в зависимости от тяжести травмы...

[Xpom]

Ведь все знают от чего травмы
и всеравно лезут на рога

[Paratruper]

бывает иногда просто с ни№@уя травма...пакет с продуктами в магазине поднял и спину надорвал... или шёл по улице - подвернул ногу в стелдствии болевого шока инфаркт...и т.д. и т.п.
во как...