Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[BaldMan]

стоя жать штангу напряжно, там спина из стороны в сторону болтается.
чтобы прогрузить нормально дельты, мне такой вес нужен, от которого спина дугой прогибается.
а если сидя жать, то спину можно к спинке тренажера прижать и все норм будет

[Бык]

>
> > Ну а если серьёзно, то это всё – одно упражнение, ИХМО. Это так же как жать штангу с груди сидя, стоя и ра…, впрочем так не получится :)
> > Есть небольшие отличия, но они так незначительны, что не заслуживают того, чтобы называть это отдельными упражнения.
> >
>  Не хера ты загнул, нет отличий, жать сидя штагу , жать стоя, и жать гантели.
> Сидя жать гантели, штангу, жать в Смите- это самая настоящая ХАЛТУРА.  

Да не-е, загнул ты, про гантели и Смита я ничего такого не говорил . Это у тебя фантазия разыгралась:)

>Жать стоя с груди так там совсем другие чувства. Разве я не прав?

Конечно чувства более возвышенней :) Но, чувства чувствами, а биомеханика то одна. Ты же не будешь после жима с груди сидя, делать жим стоя, а потом ещё, ну допустим, на коленях.  

[body]

Я буду делать только дин жим стоя (с груди)

[Бык]

> Я буду делать только дин жим стоя (с груди)

Вот я и говорю, нафига три упражнения на голень, если они практически одинаковы.

[Volv]

Приыгать надо с отягощениями. Вот.

[MarchCat]

Если есть возможность, то всегда мышцу качать разными упражнениями.

Мышцы привыкают к нагрузкам и углам атаки.