Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lovik]

Заметил ассиметрию при развитии мыщц груди, одна меньше другой. Знаю что все у человека ассиметрично, но всетаки есть ли какиенибудь упражнения чтобы нагрузку давать на одну грудь больше? Или забить на это и качаться как обычно?

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Lovik!
Асимметрия - обычное дело даже у профессионалов. Для ее устранения попробуйте делать упражнения на блоках, при этом выполняйте на отстающую часть на 2-3 подхода больше.
Желаю успеха.
Леонид Остапенко

[Blackzed]

еще есть такая фишка, что при выполнении упражнения может быть неровная стойка или положение туловища по отношению к штанге или гантелям... но обычно если кто-то рядом, то обязательно подскажет по поводу перекосов и тому подобного. при правельном выполнении упражнений заметить негармонично развитые мышцы давольно сложно. и целиком от неравномерноести на 100% уйти уж точно не удастся.