Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Trianon]

Кому интересно.Я занимался рук.боем 12лет.
Изучал литературу сопутствующую.Вот на счёт пресса .Накаченный пресс очень замедляет движения корпуса.Нужно это вам? Я сам был фанатом качал пресс по 40-50 минут. и знаю о чём говорю.

[MarchCat]

а мы не торопимся.

[георг]

я всерьёз занимался баскетболом,и тема влияния кача на  прогресс в других видах спорта мне близка. мнение о том что железо отрицательно влияет на скорость ,координацию, спортивную технику, итд, очень популярно в среде игровиков, единоборцев,легкоатлетов. и надо сказать,дыма без огня не бывает.в какой то степени это верно(хотя обычно величтна этих побочных эффектов многократно преувиличивается) . я на сей счёт могу сказать. есть одно только средство минимизировать или вообще свести на нет эти негативные явления. это -"её величество" ,
растяжка.  делов том что все отриц свойства силового тренинга связаны только с тем, что он может лишать мышцы эластичности.и это причина всех бед. только в результате потери эластичности мышц пропадают скорсть мыш сокращений, портится спорт. техника, исчазает способность тонкой дифференциациии мышечных усилий и всё такое,короче вся "настройка" пропадает. я всё это на себе испытал.и всякий раз когда начинал растягиватся,всё приходило в норму.следует также отметить что растяжка благотворно влияет и на силовые показатели.жёсткие мышцы сильными не бывают


так что причина тех замедлений в работе корпуса-не в накаченности пресса, а в отсутствии элатьичности ткани, со всеми вытекающими последствиями.   просто растяжку делать надо.

большие и сильные мышцы, обладающие ещё и высокой эластичностью-страшное оружие в любом виде спорта

[Бык]

>её величество" ,растяжка.

Полностью поддерживаю, кто её не делает на фоне увеличения мышц приобретает и их закрепощенность. Что проявляется в характерной качковской походку - грудь колесом, руки коромыслом, ноги нараскаряк :)
Мышцы все нужно тянуть, включая бицепс.

[1mAX1]

> Кому интересно.Я занимался рук.боем 12лет.
> Изучал литературу сопутствующую.Вот на счёт пресса .Накаченный пресс очень замедляет движения корпуса.Нужно это вам? Я сам был фанатом качал пресс по 40-50 минут. и знаю о чём говорю.
А какая нам разница ? У нас ведь не единоборства

[Trianon]

> я всерьёз занимался баскетболом,и тема влияния кача на  прогресс в других видах спорта мне близка. мнение о том что железо отрицательно влияет на скорость ,координацию, спортивную технику, итд, очень популярно в среде игровиков, единоборцев,легкоатлетов. и надо сказать,дыма без огня не бывает.в какой то степени это верно(хотя обычно величтна этих побочных эффектов многократно преувиличивается) . я на сей счёт могу сказать. есть одно только средство минимизировать или вообще свести на нет эти негативные явления. это -"её величество" ,
> растяжка.  делов том что все отриц свойства силового тренинга связаны только с тем, что он может лишать мышцы эластичности.и это причина всех бед. только в результате потери эластичности мышц пропадают скорсть мыш сокращений, портится спорт. техника, исчазает способность тонкой дифференциациии мышечных усилий и всё такое,короче вся "настройка" пропадает. я всё это на себе испытал.и всякий раз когда начинал растягиватся,всё приходило в норму.следует также отметить что растяжка благотворно влияет и на силовые показатели.жёсткие мышцы сильными не бывают
>
>
> так что причина тех замедлений в работе корпуса-не в накаченности пресса, а в отсутствии элатьичности ткани, со всеми вытекающими последствиями.   просто растяжку делать надо.
>
> большие и сильные мышцы, обладающие ещё и высокой эластичностью-страшное оружие в любом виде спорта
>У меня растяжка.. тебе и не снилась такая..
ты сам подумай что говориш.. человек качается у него мышцы растут.. их надо кислородом снабжать.. это какое сердце надо иметь?.. чем больше мышц тем медленне ты всё будеш делать..
А мощный пресс.. он просто все движения сковывает..

[Trianon]

> > Кому интересно.Я занимался рук.боем 12лет.
> > Изучал литературу сопутствующую.Вот на счёт пресса .Накаченный пресс очень замедляет движения корпуса.Нужно это вам? Я сам был фанатом качал пресс по 40-50 минут. и знаю о чём говорю.
> А какая нам разница ? У нас ведь не единоборства
>Тут разговор о драках был.. кто кому надаёт..
а как драться если все движения замедленные?

[Trianon]

> >её величество" ,растяжка.
>
> Полностью поддерживаю, кто её не делает на фоне увеличения мышц приобретает и их закрепощенность. Что проявляется в характерной качковской походку - грудь колесом, руки коромыслом, ноги нараскаряк :)
> Мышцы все нужно тянуть, включая бицепс.
>Я тут надысь бицепс потянул.. очень больно..
А если серьёзно то растяжка у меня.. ты и не мечтал о такой.. я про пресс говорю..

[MarchCat]

такое ощущение, что у тебя за неделю произошел троекратный рост мышечной массы и теперь тебе очень тяжело шевелиться. Прямо все случилось внезапно. Если ты и вырос, то это уж не так сказывается на работе мышц.

А про растяжку и походку я с Быком полностью согласен.

[feather]

> такое ощущение, что у тебя за неделю произошел троекратный рост мышечной массы и теперь тебе очень тяжело шевелиться. Прямо все случилось внезапно. Если ты и вырос, то это уж не так сказывается на работе мышц.
>
> А про растяжку и походку я с Быком полностью согласен.
>

Кроме растяжки тренировки на подвижность и скорость не мешало б добавить, так называемую аэробную нагрузку, дабы не закрепощаться. Но у каждых людей по-разному...каждому свое.

[Бык]

> ты сам подумай что говориш.. человек качается у него мышцы растут.. их надо кислородом снабжать.. это какое сердце надо иметь?..


Большое и доброе :)


> чем больше мышц тем медленне ты всё будеш делать..


Нуу, если следовать твоей логике, то легковесы всегда бы побеждали тяжеловесов. Но ты ведь знаешь, что это не так :) Мне кажется, проблема не в больших мышцах, а способах совмещении качалки с боем.


> А мощный пресс.. он просто все движения сковывает..

А как насчёт правой в живот? :)

[feather]

> > > Кому интересно.Я занимался рук.боем 12лет.
> > > Изучал литературу сопутствующую.Вот на счёт пресса .Накаченный пресс очень замедляет движения корпуса.Нужно это вам? Я сам был фанатом качал пресс по 40-50 минут. и знаю о чём говорю.
> > А какая нам разница ? У нас ведь не единоборства
> >Тут разговор о драках был.. кто кому надаёт..
> а как драться если все движения замедленные?

Вообще это касается не только пресса но и всех мышц в целом. Для единоборств совсем нет необходимости иметь большие мышцы - они лишь утяжеляют и закрепощают. Удара не выйдет - выйдет толчок. Поэтому после силового тренинга надо проводить тренинг на скорость. Да и когда в режиме тренировок по единоборствам - от силового (имею ввиду тяжелые штанги и гантели)надо отказаться. Сам я мс по боксу.