Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Paratruper]

мышечную массу можно набрать ,занимаясь в тренажерном зале ?

можно...а можно и не набрать...всё относительно и завист от поставленых целей, тренировок, отдыха, питания и самое главное Желания...

если не секрет, а зачем вам мышечная масса? :)
обычно девушки хоят избавитса от всего, что скрывает их кости (даже от мышц...) а тут такой нонсенс...
интересует... :)

[alekseika]

слушай ты чё?!?где потвоему её самую наращивают?!?

[Екатерина]

Приветик.Ну уж такие дебаты пошли.То я не могу промолчать.Вобщем этот вопрос задал мой младший бра.А зарегистрирован на меня.И что мне надо накачивать я без Вас знаю.

[alekseika]

слушай-заполни профиль и больше не подпускай своего брата к компу

[Екатерина]

Это почему не до пускать его.Он 10 лет занимается хоккеем.Он ужасно обожает спорт.И наверное он не просто так задал вопрос.Ему интересно мнение других людей.Так что я в этом ужасного ничего не вижу.Пусть парень развивается.Главное что это ему нравится.

[_S_]

По поводу блин роста, скажу рост человек меняется в течение дня в среднем на 2см.
В доказательство можете сами проверить, когда просыпаетесь потянитесь хорошенько и измерьте свой рост, затем уже перед сном вечером снова замерьте свой рост он будет меньше. Так что разговоры о том что мой рост изменился на 1см или 2, это всего лишь погрешность измерений.

[AVIONIC]

Это почему не до пускать его.Он 10 лет занимается хоккеем.Он ужасно обожает спорт.И наверное он не просто так задал вопрос.Ему интересно мнение других людей.Так что я в этом ужасного ничего не вижу.Пусть парень развивается.Главное что это ему нравится.

В 15 лет нельзя делать упражнения в которых нагрузка приходится на вертикально расположенный позвоночник жимы над головой приседания становая.Потому как в 15 лет еще не закрылись зоны роста как позвоночника так и костей.А вообще уже повторял несколько раз при соответствующем питании в этом возрасте мышцы растут не благодаря чему то а вопреки всему потому как весь организм растет.

[1.5 Horse Power]

Я за месяц набрал около 4кг, но потом скорость набора массы резко снизилась хотя режим трена и питания не изменял. Что делать?

[imperdimon]

Я за месяц набрал около 4кг, но потом скорость набора массы резко снизилась хотя режим трена и питания не изменял. Что делать?

больше спать, отдыхать, хавать и заниматся до потери пульса!

а ты как хотел? каждый месяц по 4 кг набирать, итого 48 кг за го! да ёпти, Гатлер подавится от зависти )

[imperdimon]

Я за месяц набрал около 4кг, но потом скорость набора массы резко снизилась хотя режим трена и питания не изменял. Что делать?

больше спать, отдыхать, хавать и заниматся до потери пульса!

а ты как хотел? каждый месяц по 4 кг набирать, итого 48 кг за го! да ёпти, Гатлер подавится от зависти )

[imperdimon]

Я за месяц набрал около 4кг, но потом скорость набора массы резко снизилась хотя режим трена и питания не изменял. Что делать?

больше спать, отдыхать, хавать и заниматся до потери пульса!

а ты как хотел? каждый месяц по 4 кг набирать, итого 48 кг за го! да ёпти, Гатлер подавится от зависти )

[1.5 Horse Power]

Я итак дрыхну по 9 часов, жру по ~70гр белка, свел к минимуму аэробные нагрузки.потребляю ~3200-3500ккал. Тренюсь по 2 часа через день. НУ НИФИГА НЕ РАСТУ. можт из-за метионина который я пью.

[ZmeL]

Я итак дрыхну по 9 часов, жру по ~70гр белка, свел к минимуму аэробные нагрузки.потребляю ~3200-3500ккал. Тренюсь по 2 часа через день. НУ НИФИГА НЕ РАСТУ. можт из-за метионина который я пью.

рожденный дрыщем, качком не будит)))
шутка.
В каком месте у тебя 4 кг вырасло? За месяч мышц вырастит 2.8 кг не больше, так грит Леонид Остапенко.
Тренинг у тебя один и тотже, как бабский: че увидел, то и дергаешь.

[Taurus]

Хорошо братик прикольнулся над сестренкой. :)))Еще и под женским именем зарегистрировался. :)))

[MIKI77]

Хорошо братик прикольнулся над сестренкой. :)))Еще и под женским именем зарегистрировался. :)))

Может это геи нас разводят пацаны