Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Taurus]

Кто-нибудь сталкивался с таким фактом, что при подъеме штанги на плечах(или при любом пережатии мышцы) возникает уплотнение в районе трапеции, которое сохраняется длительное время. При этом сторона, где образовался или зажим, или некое новообразование, становится значительно слабее. Если кто-то сталкивался или может компетентно ответить на этот вопрос-напишите пожалуйста. Буду очень признательна.

[rza123qwe]

Кто-нибудь сталкивался с таким фактом, что при подъеме штанги на плечах(или при любом пережатии мышцы) возникает уплотнение в районе трапеции, которое сохраняется длительное время. При этом сторона, где образовался или зажим, или некое новообразование, становится значительно слабее. Если кто-то сталкивался или может компетентно ответить на этот вопрос-напишите пожалуйста. Буду очень признательна.

Посоветовался с женой (она невролог), говорит зачастую причиной является остеохондроз ведущий к мышечно-тоническому синдрому.

Защемляется корешок нервов и в определенной группе мышечных пучков повышается тонус.

Лечение: спецефичного нет. Помочь могут массаж, мази противоспалительные, уколы в место зажима. Можно порубить дрова или выкопать яму в качестве физ упражнений, говорят работа такого характера снимат тяжи.

Лучше не откладывать лечение, поскольку стянутость мышц в этом месте может остаться навсегда.

А еще лучше к хорошему мануальщику, только обязательно с мед образованием!!!

[шашист]

Кто-нибудь сталкивался с таким фактом, что при подъеме штанги на плечах(или при любом пережатии мышцы) возникает уплотнение в районе трапеции, которое сохраняется длительное время. При этом сторона, где образовался или зажим, или некое новообразование, становится значительно слабее. Если кто-то сталкивался или может компетентно ответить на этот вопрос-напишите пожалуйста. Буду очень признательна.

У меня была подобная ситуация но с квадрицепсом. Работал на икроножные, станок сидя с значительным весом ( зажало мышцу давлением сверху на ноги ). Три недели болели мышцы ноги, теперь икры качаю только стоя в Смите! Помог масаж мышцы и время!

[Swarzenneger]

Taurus, может стоит снизить вес немного?)
Здоровье надо беречь)

[Lexxx]

 Добрый день!

В первый раз о таком слышу. Можно более подробно?

На практике имел некоторые проблены с защемлением нерва при выполнении жима стоя. Делаешь упражнение - и такое ощущение, что кто-то кипяток тонкой струйкой за шиворот льет;) Были неприятности с кожей на трапециях - когда занимался по программе на все тело и присед был каждый день. Кожа стала уплотняться и "перерождаться" что-ли там, где располагался гриф штанги. Решил эту косметическую проблему гормональными препаратами.

[P-Slon]

У меня была подобная ситуация но с квадрицепсом. Работал на икроножные, станок сидя с значительным весом ( зажало мышцу давлением сверху на ноги ). Три недели болели мышцы ноги, теперь икры качаю только стоя в Смите! Помог масаж мышцы и время!

ОПА, а какой вес был???

поясню, я предпочитаю сидя икры качать, т.к. не хочу без нужды вертикальную нагрузку на позвоночник давать

[шашист]

У меня была подобная ситуация но с квадрицепсом. Работал на икроножные, станок сидя с значительным весом ( зажало мышцу давлением сверху на ноги ). Три недели болели мышцы ноги, теперь икры качаю только стоя в Смите! Помог масаж мышцы и время!

ОПА, а какой вес был???

поясню, я предпочитаю сидя икры качать, т.к. не хочу без нужды вертикальную нагрузку на позвоночник давать

Привет panasonic,
Два года назад травмировался при работе на икры сидя с 160кг по 20 раз, но чесно говоря чуствовал очень большой дисконфорт и на 140кг.
С пережатым квадрицепсом не мог приседать нармально пару недель.
Я как и ты выбрал икры сидя, чтобы лишний раз не перегружать спину.
Изза травмы полностью перешол на икры стоя в Смите.
Когда работаеш с большими весами 200кг+ , начинаеш понимать как важно балансировать упражнения сжимающие и разжимающие-растягивающие, например после приседа подтягивания с дополнительным весом, для разтяжки позвонков.
Никогда не делаю два сдавливающих упражнения в одну тренировку, присед + икры в Смите.

[P-Slon]

Привет panasonic,
Два года назад травмировался при работе на икры сидя с 160кг по 20 раз, но чесно говоря чуствовал очень большой дисконфорт и на 140кг.
С пережатым квадрицепсом не мог приседать нармально пару недель.
Я как и ты выбрал икры сидя, чтобы лишний раз не перегружать спину.
Изза травмы полностью перешол на икры стоя в Смите.
Когда работаеш с большими весами 200кг+ , начинаеш понимать как важно балансировать упражнения сжимающие и разжимающие-растягивающие, например после приседа подтягивания с дополнительным весом, для разтяжки позвонков.
Никогда не делаю два сдавливающих упражнения в одну тренировку, присед + икры в Смите.

ну у меня пока на икры 3*15*100, так что поделаю пока, спасиб

[шашист]

Привет panasonic,
Два года назад травмировался при работе на икры сидя с 160кг по 20 раз, но чесно говоря чуствовал очень большой дисконфорт и на 140кг.
С пережатым квадрицепсом не мог приседать нармально пару недель.
Я как и ты выбрал икры сидя, чтобы лишний раз не перегружать спину.
Изза травмы полностью перешол на икры стоя в Смите.
Когда работаеш с большими весами 200кг+ , начинаеш понимать как важно балансировать упражнения сжимающие и разжимающие-растягивающие, например после приседа подтягивания с дополнительным весом, для разтяжки позвонков.
Никогда не делаю два сдавливающих упражнения в одну тренировку, присед + икры в Смите.

ну у меня пока на икры 3*15*100, так что поделаю пока, спасиб

Стоя в Смите можно ставить намного больше не боясь зажима квадрицепса!

[P-Slon]

Стоя в Смите можно ставить намного больше не боясь зажима квадрицепса!

Ok

[Taurus]

Кто-нибудь сталкивался с таким фактом, что при подъеме штанги на плечах(или при любом пережатии мышцы) возникает уплотнение в районе трапеции, которое сохраняется длительное время. При этом сторона, где образовался или зажим, или некое новообразование, становится значительно слабее. Если кто-то сталкивался или может компетентно ответить на этот вопрос-напишите пожалуйста. Буду очень признательна.

Посоветовался с женой (она невролог), говорит зачастую причиной является остеохондроз ведущий к мышечно-тоническому синдрому.

Защемляется корешок нервов и в определенной группе мышечных пучков повышается тонус.

Лечение: спецефичного нет. Помочь могут массаж, мази противоспалительные, уколы в место зажима. Можно порубить дрова или выкопать яму в качестве физ упражнений, говорят работа такого характера снимат тяжи.

Лучше не откладывать лечение, поскольку стянутость мышц в этом месте может остаться навсегда.

А еще лучше к хорошему мануальщику, только обязательно с мед образованием!!!

rza123qwe, спасибо за ответ. Это не у меня, но человек тоже медик, как ты описал-все он делает, массаж, растирания, мази, еще кучу лекарств колет. Но человек пожилой и я боюсь, что ничего из этого не поможет. Глупо, конечно, ждать мгновенного результата. Я щупала, я думаю, там точно зажим, при том что тонус мышц довольно понижен.

[Taurus]

Taurus, может стоит снизить вес немного?)
Здоровье надо беречь)

Спасибо за заботу;))
Вес я уже снизила, но я думаю, что от этого никто не застрахован. Свести мышцу может когда угодно, и необязательно ее перетягивать.:(

[rza123qwe]

Кто-нибудь сталкивался с таким фактом, что при подъеме штанги на плечах(или при любом пережатии мышцы) возникает уплотнение в районе трапеции, которое сохраняется длительное время. При этом сторона, где образовался или зажим, или некое новообразование, становится значительно слабее. Если кто-то сталкивался или может компетентно ответить на этот вопрос-напишите пожалуйста. Буду очень признательна.

Посоветовался с женой (она невролог), говорит зачастую причиной является остеохондроз ведущий к мышечно-тоническому синдрому.

Защемляется корешок нервов и в определенной группе мышечных пучков повышается тонус.

Лечение: спецефичного нет. Помочь могут массаж, мази противоспалительные, уколы в место зажима. Можно порубить дрова или выкопать яму в качестве физ упражнений, говорят работа такого характера снимат тяжи.

Лучше не откладывать лечение, поскольку стянутость мышц в этом месте может остаться навсегда.

А еще лучше к хорошему мануальщику, только обязательно с мед образованием!!!

rza123qwe, спасибо за ответ. Это не у меня, но человек тоже медик, как ты описал-все он делает, массаж, растирания, мази, еще кучу лекарств колет. Но человек пожилой и я боюсь, что ничего из этого не поможет. Глупо, конечно, ждать мгновенного результата. Я щупала, я думаю, там точно зажим, при том что тонус мышц довольно понижен.

Раз пожилой и не поможет - не боись. Прости за цинизм, но это у всех врачей.  А если он сам врач, только сам себе и судья.

Удачи!