Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MarchCat]

Сегодня второй день после тренировочного дня и мне очень хочется зал! Но я не пойду потому что:
1. Я не восстановился
2. Мне кажется, что я восстановился (читай пункт 1)
3. Прошлой ночью я лег в 4е :( Тренинг после такого будет очень коротко временным мин. 20 от силы.
4. Я решил ходить каждый третий день!
5. Задолбала эта перетренированность. Мышцы прут, но состояние хоть в Енисей прыгай.
6. Потому что я накопил достаточно опыта перетренированности что бы понимать ее и делать выводы.
7. В конце концов, в любом случае я пойду в зал завтра и буду отдохнувшим, сытым и спокойным как удав :)

Чего и вам желаю :)

[lesha]

Kot,a chego ti na foto takoy seriozniy?:)))))

[Sanjok]

становую как раз тянет :-)

[soundmaster]

> Сегодня второй день после тренировочного дня и мне очень хочется зал! Но я не пойду потому что:
> 1. Я не восстановился
> 2. Мне кажется, что я восстановился (читай пункт 1)
> 3. Прошлой ночью я лег в 4е :( Тренинг после такого будет очень коротко временным мин. 20 от силы.
> 4. Я решил ходить каждый третий день!
> 5. Задолбала эта перетренированность. Мышцы прут, но состояние хоть в Енисей прыгай.
> 6. Потому что я накопил достаточно опыта перетренированности что бы понимать ее и делать выводы.
> 7. В конце концов, в любом случае я пойду в зал завтра и буду отдохнувшим, сытым и спокойным как удав :)
>
> Чего и вам желаю :)
>


философ однака :-)))

[alan1]

> Сегодня второй день после тренировочного дня и мне очень хочется зал! Но я не пойду потому что:
> 1. Я не восстановился
> 2. Мне кажется, что я восстановился (читай пункт 1)
> 3. Прошлой ночью я лег в 4е :( Тренинг после такого будет очень коротко временным мин. 20 от силы.
> 4. Я решил ходить каждый третий день!
> 5. Задолбала эта перетренированность. Мышцы прут, но состояние хоть в Енисей прыгай.
> 6. Потому что я накопил достаточно опыта перетренированности что бы понимать ее и делать выводы.
> 7. В конце концов, в любом случае я пойду в зал завтра и буду отдохнувшим, сытым и спокойным как удав :)
>
> Чего и вам желаю :)
> 8.Поход в зал бабла стоит,а кошелек не резиновый.                                          9.Каждодневный поход в зал может вызвать конфликты дома ("ты совсем уже свихнулся на своих железках,а ребенок без отца растет,кран в сортире уже неделю течет")                                             10.Каждодневный поход в зал может вызвать проблемы на работе (накопившаяся усталось не повышает работоспособность) и тогда скажут :"дружок,выбирай ,либо работа ,либо качалка" и тогда прощай халявный инет и все виртуальные качки.                                              11. Я еще не совсем охерел,чтоб отказаться от общения с друзьями (не качками) и могу позволить себе выпить пару кружек пива а также посмотреть фильм по телеку.                                             12. Кто продолжит развивать тему?        

[Maxx]

Да каждый день ето только для крутых нахимовцев.
Да и на плато вылететь можно,а потм замахаешся с него слазить.
Как говорил М.Мецнер "Если вы не даете себе одыхать - значит не даеш себе расти"

[klavik]

займись чем-нибудь другим, тише едешь - больше весишь

[MarchCat]

Пункт 7 подтвердился!

Может, кто чего не понял. Я решил тренироваться каждый третий день (5 трен. в 2 недели).

:) А было и 5 в неделю!

А бобла мне на трен. и инет не жалко оно для этого и существует :) БАБЛО!(деньги) :)

[Бык]

> Пункт 7 подтвердился!
>
> Может, кто чего не понял. Я решил тренироваться каждый третий день (5 трен. в 2 недели).
>
> :) А было и 5 в неделю!
>

Надо циклировать. Как делаю я:
6 недель интенсивного тренинга (2 тр./нед.)
4 недели объёмного тренинга (4 тр./нед.)
между ними восстанавливающие циклы 1-2нед. (2 легких тр./нед.)

Нет перетренированности, сила и масса прёт! В зале, даже, подозревают в скрытом употреблении стероидов :-)

[MarchCat]

ага, и мне все намекают и спрашивают... А, я только амины раза 3 в неделю по две штуки заглатываю и все :)

[ТЫКАЛ]

Ну и чё тут такого постыдного, даже ваш Олег Макшанцев этого не скрывает,что бодибилдинг невозможен без вмешательства фармы..так и писал об этом на стероид.ру ..как дети какие то малые....