Э-хе-хе ... В 17 лет мне ударили по шее ребром ладони. Две недели я не мог повернуть шею, а потом отпустило и забылось. Нужно сказать, что от природы у меня относительно длинная шея :) В 22 год я устроился на сидячую работу смотреть на монитор и через год появилось желание крутить шеей, тянуть ее в стороны. Это жгучее желание росло день о то дня. Вход шло все! И повороты головы с помощью обеих рук на 90 градусов, и заламывание головы вбок без поворота и с поворотом – винтом. Хотелось оторвать голову, прочистить там все и вставить на место. Время шло а я этому не придавал значения. И только в 27 я понял что у меня самый обыкновенный шейный остеохондроз.
Летом я был в доме отдыха Загорье и по счастливой случайности там оказался костоправ.
Медсестра предложила сесть на одиноко стоящую табуретку по середине комнаты. Нагнувшись в дверь зашел он! Выслушав меня сказал сесть в сторону нулевого градуса. После чего взяв меня за голову одним движением резко повернул меня на 180 градусов. Как вы понимаете нормальный чел так не может делать. Потому в этот момент руки и ноги у меня выпрямились и все полетело вокруг меня. Ощущение при жутковатое я вам скажу. Лежат три дня не вставая так все болело. Но в общем состояние осталось все тоже :(. Шеей хрустел и дома и на работе. Как вы понимаете окружающим было не очень приятно слышать трехэтажны хруст и щелканье фиброзных и пульпозных тканей шейных позвонков. Шея очень болезненно реагировала на все перемены в погоде я даже взял академический отпуск. Болело так что хоть руки на себя накладывай. И вот я стал щупать свою многострадальную голову. При болях из-за шейного остеохондроза болит шея, затылочная часть(все места где крепится верх трапеции) и надбровные дуги над глазами, частично лоб. Сильно ломает шею. Стал массировать надбровные дуги и это снимало не надолго болевой шок. Но в конце выяснилось что в дуги отдает шея! И потому нужно исправлять шею. Знания мои росли. Я мял шею (верх трапеции). вертел шеей и все оставалось там где и стояло. Это облегчало мою учесть но не лечило. И вот я попал на прием к местному Мануальному - терапевту Савяку Б.А.! Приятный доктор с приятной методикой! Он меня промял (вы лежа на животе, он сидя на вас кулаками продавливает позвонки вниз. Супер! Это сработало только на четвертый раз. Весь позвоночник рухнул сводом. ) И так мне стало хорошо после этого. Он брал меня за голову и подымал. Ради этого упражнения, этих двух секунд я был готов платить любые деньги. Как мне это нравилось. И тут меня осенило! Я могу сам растягивать мою шею! Как я делал раньше! Закладываю руку за голову, рывок и все отпустил. А нужно было держать! Давишь и держишь. И что вы думаете после стольких лет все пошло на поправку. Я не могу сказать что избавился полностью. Но то, что сейчас это небо и земля! И так рекомендации. Берете вашу голову, накладываете сверху руку, ладонь лежит на противоположном ухе и медленно тяните в сторону руки. Как только боль не стерпимая остановитесь и подождите пока она пройдет. Упражнение долгое. Лучше делать лежа без подушки. И так во всех направлениях. Не забывайте о диагоналях! Вот у меня только они остались!
Фсе. МЯФ
Автор
Тема: Мысль 5 О шейном хрусте (Прочитано 1411 раз)
