Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

> Понед.
> > Присед
> > Тяга к поясу
> > Икры
> > Подтягивание широким
> >
> > Среда
> > Жим лежа
> > Жим из-за головы
> > Пресс
> >
> > суббота:
> > становая
> > шраги
> > биц обратным
>
> Я тут прикинул, а не лучше ль будет поменять местами биц с субботы и тягу к поясу с понедельника? В суб спина полностью, просто мне кажется что стан-ю и тягу нужно в один день поставить

Ну чего, нет мыслей по этому поводу?

[Keine Lust]

> Я тут прикинул, а не лучше ль будет поменять местами биц с субботы и тягу к поясу с понедельника? В суб спина полностью, просто мне кажется что стан-ю и тягу нужно в один день поставить

Правильно, тягу в наклоне нужно после становой делать, а в разные дни оно ни к селу, ни к городу.

[Герман]

> > Я тут прикинул, а не лучше ль будет поменять местами биц с субботы и тягу к поясу с понедельника? В суб спина полностью, просто мне кажется что стан-ю и тягу нужно в один день поставить
>
> Правильно, тягу в наклоне нужно после становой делать, а в разные дни оно ни к селу, ни к городу.

Ну вроде составил программу, точнее скорректировал. Всем, ребята, огромное спасибо.