Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Spy]

Скажите,как при наборе массы при очень частым употреблением пищи,не сругнуло?

[l.h.osvald]

> Скажите,как при наборе массы при очень частым употреблением пищи,не сругнуло?

Интервал между приемами пищи - не менее 3х часов, между приемом пищи и тренировкой - не менее часа.

Не наедайся сильно (типа первое, второе, третье и компот).

И не "сругнет" ;)