Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сухарь]

185 гдето рост. мой вес 72 щас. А должен быть 75, а по расчетам и вобще 80 надо, но я в 80 чота на себя не похож был даже

80кг для 185см это мало, надо хотя бы 85-90кг, у меня рост 183см, вес 81кг, накачанным я не выгляжу, просто спортивный такой, правда оно мне как-то ровно, патамучта я лифтёр :)

[partizan]

конечно, у самого похожая конституция. с такими параметрами, как не занимайся, человек больше похож на спринтера или же на баскетболиста, чем на бодибилдера. для этого и был задан вопрос как поднять( ощутимо) вес, в кратчайшие сроки.
я так понял, гейнеры (помимо основного питания), это единственный выход из положения.
а кто нибудь в курсе какую роль в наборе веса имеет вода?. в моем окружении говорят, что для набора веса нужно ограничить прием жидкости и пить ее только спустя 20-30 минут после приема пищи. вообщем, как дело обстоит с приемами жидкости?

[Денисыч]

конечно, у самого похожая конституция. с такими параметрами, как не занимайся, человек больше похож на спринтера или же на баскетболиста, чем на бодибилдера. для этого и был задан вопрос как поднять( ощутимо) вес, в кратчайшие сроки.
я так понял, гейнеры (помимо основного питания), это единственный выход из положения.
а кто нибудь в курсе какую роль в наборе веса имеет вода?. в моем окружении говорят, что для набора веса нужно ограничить прием жидкости и пить ее только спустя 20-30 минут после приема пищи. вообщем, как дело обстоит с приемами жидкости?

Блин...тоже самое :(
185 см, сейчас 81кг. Было 84-85, летом слетело блин, вот сейчас отжираюсь, но пока не особо. А с жидкостью-это интересно, я всегда еду запиваю, чтобы проваливалась :)