Форум IRONMAN

Архив Форума => Архив Форума => Тема начата: foma от 27 Октября 2007, 17:06:11

Название: Набор массы тела.
Отправлено: foma от 27 Октября 2007, 17:06:11

Подскажите пожалуйсто. Я плохо набираю массу подскажите как это лучше сделать. Принемаю витамины портеин нормально питаюсь но штото некак не могу прибавить в весе што посоветуете?

Название: Набор массы тела.
Отправлено: Лезвиями Сердце... от 27 Октября 2007, 20:35:54

зайди в библиотеку ателта(справа ссылки в менюшке), там раздел питание, почитай.
заполни профиль. напиши свою программу сейчас, может в программе дело.жду ответа на поставленные вопросы.

Название: Набор массы тела.
Отправлено: Xpom от 27 Октября 2007, 20:38:47

Цитата: foma

Подскажите пожалуйсто. Я плохо набираю массу подскажите как это лучше сделать. Принемаю витамины портеин нормально питаюсь но штото некак не могу прибавить в весе што посоветуете?

Есть надо не нормально а много  
а двигатся меньше

Название: Набор массы тела.
Отправлено: Adapter от 28 Октября 2007, 21:54:09

Цитата: Xpom

Есть надо не нормально а много  
а двигатся меньше

Согласен, тем более, что после тренировок с железом появляется дикий аппетит и постоянно хочется кушать.

 Исправлено: Adapter, 28.10.2007 21:54:55

Название: Набор массы тела.
Отправлено: Fry от 28 Октября 2007, 22:38:06

q=Xpom Здорова... Сколько лет ты качаешься.. У меня накачька на бицуху плоховата.. Что посоветуешь делать на бицепс.. Хаваю как зверь но немного полнею.. Пресс не могу выроботать незнаю что и делать.