• 20 Сентября 2024, 21:43:33
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

набор мышечной массы

Автор Тема: набор мышечной массы  (Прочитано 1014 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

стас

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
набор мышечной массы
« : 17 Декабря 2007, 18:31:15 »
мне 31 год график работы 3 дня работа 2-3 отдых постоянно в бронежилете .сильно отстают ноги плечи икры .ПОЖАЛУЙСТА посаветуйте комплекс !!! и еще план питания из наших продуктов !опыт в занятиях есть раньше весил в 18 лет 65 кг теперь 95.набираю вес с трудом !!!
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
набор мышечной массы
« Ответ #1 : 17 Декабря 2007, 18:43:38 »
Цитата: стас
мне 31 год график работы 3 дня работа 2-3 отдых постоянно в бронежилете .сильно отстают ноги плечи икры .ПОЖАЛУЙСТА посаветуйте комплекс !!! и еще план питания из наших продуктов !опыт в занятиях есть раньше весил в 18 лет 65 кг теперь 95.набираю вес с трудом !!!


Здесь: http://www.ironman.ru/beginner.html

И здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215
Читал уже !?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.