Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dumb]

Начну с того что я очень худой. Рос 178 вес 62 кг.Хочу Немного набрать вес. Килогграмов  10. Что вы мне посоветуете? Еще у меня тяжелая физическая работа. Продавец в магазине посоветовал мне Мега масс. Я купил, выпил{100г смеси на 300 молока}после чего у меня расстроился желудок. что делать? Да вот еще, употреблять его стоит после еды или до а может вместе?

[pol]

Начну с того что я очень худой. Рос 178 вес 62 кг.Хочу Немного набрать вес. Килогграмов  10. Что вы мне посоветуете? Еще у меня тяжелая физическая работа. Продавец в магазине посоветовал мне Мега масс. Я купил, выпил{100г смеси на 300 молока}после чего у меня расстроился желудок. что делать? Да вот еще, употреблять его стоит после еды или до а может вместе?

Есть нужно  4-5 раза в день, каждый прием пищи это не менее 600калорий и 25г.белка. Не растет масса, значит не хватает калорий, либо программа тренировак неправильная.  Попробуй Мега масс смешивать не с молоком а с водой.  

http://www.bodybuilding.open.by/4.html-ЗАЙДИ!

[dumb]

Начну с того что я очень худой. Рос 178 вес 62 кг.Хочу Немного набрать вес. Килогграмов  10. Что вы мне посоветуете? Еще у меня тяжелая физическая работа. Продавец в магазине посоветовал мне Мега масс. Я купил, выпил{100г смеси на 300 молока}после чего у меня расстроился желудок. что делать? Да вот еще, употреблять его стоит после еды или до а может вместе?

Есть нужно  4-5 раза в день, каждый прием пищи это не менее 600калорий и 25г.белка. Не растет масса, значит не хватает калорий, либо программа тренировак неправильная.  Попробуй Мега масс смешивать не с молоком а с водой.  

http://www.bodybuilding.open.by/4.html-ЗАЙДИ!

а если я буду пить мага масс  и не заниматься, у меня будет расти жир?

[$$$$]

Будет конечно, причём именно жир. И смысла нет вообще его покупать и пить, если тренироваться не будешь.  

[pol]

Начну с того что я очень худой. Рос 178 вес 62 кг.Хочу Немного набрать вес. Килогграмов  10. Что вы мне посоветуете? Еще у меня тяжелая физическая работа. Продавец в магазине посоветовал мне Мега масс. Я купил, выпил{100г смеси на 300 молока}после чего у меня расстроился желудок. что делать? Да вот еще, употреблять его стоит после еды или до а может вместе?

Есть нужно  4-5 раза в день, каждый прием пищи это не менее 600калорий и 25г.белка. Не растет масса, значит не хватает калорий, либо программа тренировак неправильная.  Попробуй Мега масс смешивать не с молоком а с водой.  

http://www.bodybuilding.open.by/4.html-ЗАЙДИ!

а если я буду пить мага масс  и не заниматься, у меня будет расти жир?

Все правильно сказал $$$$, без тренировок пить Мега Масс бестолку, почему ты dumb не занимаешься из-за работы или нежилания?

[dumb]

Начну с того что я очень худой. Рос 178 вес 62 кг.Хочу Немного набрать вес. Килогграмов  10. Что вы мне посоветуете? Еще у меня тяжелая физическая работа. Продавец в магазине посоветовал мне Мега масс. Я купил, выпил{100г смеси на 300 молока}после чего у меня расстроился желудок. что делать? Да вот еще, употреблять его стоит после еды или до а может вместе?

Есть нужно  4-5 раза в день, каждый прием пищи это не менее 600калорий и 25г.белка. Не растет масса, значит не хватает калорий, либо программа тренировак неправильная.  Попробуй Мега масс смешивать не с молоком а с водой.  

http://www.bodybuilding.open.by/4.html-ЗАЙДИ!

а если я буду пить мага масс  и не заниматься, у меня будет расти жир?

Все правильно сказал $$$$, без тренировок пить Мега Масс бестолку, почему ты dumb не занимаешься из-за работы или нежилания?

желание есть. на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду. если от мега масс я нарощу жир, то буду только рад. {с моим то весом}

[Кайфолом]

 Ну,во-первых,если ты ещё молоденький(14-17 лет),то мясо вполне нарастёт без участия тренировок. Однако,если ты уже находишься на финальной стадии развития организма,то пить ММасс без проводения тяжёлых тренировок бесполезно.
 Твоя проблемы в отсутсвии нормальной,калорийной еды. Ты попросту не можешь себе этого сейчас позволить... сочувствую :)

[pol]

q=dumb]желание есть. на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду. если от мега масс я нарощу жир, то буду только рад. {с моим то весом}[/quote]

Советую ходить в зал хотябы один раз, тренировки займет окола 30-40минут а то и меньше, польза будет, а там глядишь втянишся и будешь посищать качалку чаще.

[$$$$]

q]на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду.

А как же выходные? Или без отдыха трудишся.

[dumb]

q=dumb]желание есть. на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду. если от мега масс я нарощу жир, то буду только рад. {с моим то весом}

Советую ходить в зал хотябы один раз, тренировки займет окола 30-40минут а то и меньше, польза будет, а там глядишь втянишся и будешь посищать качалку чаще. [/quote]

мне 22 .занимаюсь я дома немного. вы мне скажите в весе я прибавлю от мега мас или нет {пофиг жир или мясо}. работаю на стройке временно а так студент. ем очень многго. но не поправляюсь.моя задача сейчас набрать вес пусть даже жир

[dumb]

q]на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду.

А как же выходные? Или без отдыха трудишся.

Выходные есть. ну в принципе у мну дома есть железо.

[pol]

Ну,во-первых,если ты ещё молоденький(14-17 лет),то мясо вполне нарастёт без участия тренировок. Однако,если ты уже находишься на финальной стадии развития организма,то пить ММасс без проводения тяжёлых тренировок бесполезно.
 Твоя проблемы в отсутсвии нормальной,калорийной еды. Ты попросту не можешь себе этого сейчас позволить... сочувствую :)

Несогласен, без тренировок и нормального питания растущий организм не построит мышцы на добавках.

[pol]

q=dumb]желание есть. на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду. если от мега масс я нарощу жир, то буду только рад. {с моим то весом}

Советую ходить в зал хотябы один раз, тренировки займет окола 30-40минут а то и меньше, польза будет, а там глядишь втянишся и будешь посищать качалку чаще.

мне 22 .занимаюсь я дома немного. вы мне скажите в весе я прибавлю от мега мас или нет {пофиг жир или мясо}. работаю на стройке временно а так студент. ем очень многго. но не поправляюсь.моя задача сейчас набрать вес пусть даже жир[/quote]

Скажи сколько калорий ты потрибляешь без добавок, ну или что ешь на каждый день.

[dumb]

q=dumb]желание есть. на работе очень устаю ,работа у меня физически тяжелая. до спорт зала не дойду. если от мега масс я нарощу жир, то буду только рад. {с моим то весом}

Советую ходить в зал хотябы один раз, тренировки займет окола 30-40минут а то и меньше, польза будет, а там глядишь втянишся и будешь посищать качалку чаще.

мне 22 .занимаюсь я дома немного. вы мне скажите в весе я прибавлю от мега мас или нет {пофиг жир или мясо}. работаю на стройке временно а так студент. ем очень многго. но не поправляюсь.моя задача сейчас набрать вес пусть даже жир

Скажи сколько калорий ты потрибляешь без добавок, ну или что ешь на каждый день.[/quote]

завтрак. чаще всего каша. яйца пару бутербродов с колбасой и сыром. чай

обед  первое, второе{мясо и гарнир }

ужин. чтонить горячее из рыбы например. стараюсь есть фрукты.  

ну от канешшн не всегда так но в общем ...  старусь еть побольше. вам наверно будет трудно посщитать калории

[$$$$]

Более того не возможно, чтобы подсчитать калории нужно знать в каком количестве (г, кг) Вот таблица, сам подсчитай:
http://www.estetik-s.com/kalorii.shtml