Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dumb]

Если цель жир, то ешь много сухофруктов, уж очень они калорийные, да и съесть их можно гораздо больше чем свежих фруктов. Сухофрукт это тотже самый фрукт, только без воды и он даже больее калорийнее чем свежий. Так что бери их с собой на работу и жуй их там до обеда и после него. Жир гарантирован!

А сколько стоят сухофрукты?

[$$$$]

Я не в России живу, так что почём они у вас не знаю.

[$$$$]

Как набрать вес экстремально худым людям
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page7.html

[dumb]

Как набрать вес экстремально худым людям
http://hardgainer.ru/hard2.view3.page7.html

хорошая статья . спасибо

[dumb]

Скажите а можно разводить и брать с собой мега масс на работу? или нужно его сразу употреблять?

[Carvari]

Мужики посоветуйте пожалуйста самую лучшую вещь в наборе веса!
Мой рост 176-178, вес 72-75 колебается не могу набрать массу постоянно тренируюсь тоже качаюсь но качаюсь своим телом брусья турники всякие!ну не могу и все перевалить за 80 кг!!Что делать?

[pol]

Мужики посоветуйте пожалуйста самую лучшую вещь в наборе веса!
Мой рост 176-178, вес 72-75 колебается не могу набрать массу постоянно тренируюсь тоже качаюсь но качаюсь своим телом брусья турники всякие!ну не могу и все перевалить за 80 кг!!Что делать?

Навешивать на пояс свободные веса-блины по 2.5, 5-кг непробывал?

[pol]

Мужики посоветуйте пожалуйста самую лучшую вещь в наборе веса!
Мой рост 176-178, вес 72-75 колебается не могу набрать массу постоянно тренируюсь тоже качаюсь но качаюсь своим телом брусья турники всякие!ну не могу и все перевалить за 80 кг!!Что делать?

Навешивать на пояс свободные веса-блины по 2.5, 5-кг непробывал?

Если нет то попробуй, а вообще советую пойти в спортзал(там точно массу раскачаешь)

[Carvari]

Мужики посоветуйте пожалуйста самую лучшую вещь в наборе веса!
Мой рост 176-178, вес 72-75 колебается не могу набрать массу постоянно тренируюсь тоже качаюсь но качаюсь своим телом брусья турники всякие!ну не могу и все перевалить за 80 кг!!Что делать?

Навешивать на пояс свободные веса-блины по 2.5, 5-кг непробывал?

Не в этом дело!у меня трапеция мышцы рук все норм ноги тоже норм, спина, все ок , просто нужен вес , ну что бы плотнее быть, а так с мышцами все ок, а так как ты советуешь пробовал , но это для кача а не для набора веса!!!

[Carvari]

Это притом, что я 7 лет дзюдо занимался , и карате 2 года, ну и кач своим телом, химию раз пробывал но толку по 1 см нагнал за месяц с помощью метана! И все!! Вот как быть как набрать вес?

[pol]

Это притом, что я 7 лет дзюдо занимался , и карате 2 года, ну и кач своим телом, химию раз пробывал но толку по 1 см нагнал за месяц с помощью метана! И все!! Вот как быть как набрать вес?

=Да ты копия hex64, такойже дятел, только он в отличии от тебя ЛУЧШЕ ВСЕХ ЗНАЕТ как привести СЕБЯ в ФОРМУ...

[Carvari]

Да ты копия hex64, такойже дятел, только он в отличии от тебя ЛУЧШЕ ВСЕХ ЗНАЕТ как привести СЕБЯ в ФОРМУ...[/quote]


в отличие от тебя долбоеба!Я не принимал  больше ниакой химии!просто хочу вес немного набрать 5-10 кг, а он у меня колебается!!!ты вмсето того что бы осуждать на себя смотри сначала олень!!!

[voral]

Мне помогло правильное питание + Serious Mass.

За 1.5 месяца прибавил примерно 6кг.
(Это при том, раньше для меня было проблемой и полкило прибавить)

[Dr.ZoiberG]

Мне помогло правильное питание + Serious Mass.

За 1.5 месяца прибавил примерно 6кг.
(Это при том, раньше для меня было проблемой и полкило прибавить)

гречка ,рис,пшено и тд.+мясо рыба кури и пр.(строгая диета)!!!
+ протеин+Трибулу террестрис.-вот моя система 1.5 мес 7 кг чистого *мяса*+ заметно сбросил жи,а следовательно думаю даще более 7 значит получается))
удачи.

[Dr.ZoiberG]

Мне помогло правильное питание + Serious Mass.

За 1.5 месяца прибавил примерно 6кг.
(Это при том, раньше для меня было проблемой и полкило прибавить)

гречка ,рис,пшено и тд.+мясо рыба кури и пр.(строгая диета)!!!
+ протеин+Трибулу террестрис.-вот моя система 1.5 мес 7 кг чистого *мяса*+ заметно сбросил жи,а следовательно думаю даще более 7 значит получается))
удачи.

Да забыл.ем 3 раза в день,но так что останавливаюся ,только когда еда уже ложится в  горле )))