• 26 Ноября 2025, 06:52:59
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Набрать массу

Автор Тема: Набрать массу  (Прочитано 1439 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ИгоРёХа

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« : 07 Июля 2007, 08:23:15 »
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии
Записан

pol

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 115
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #1 : 07 Июля 2007, 09:05:38 »
Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей
набрать массу килограмм 10. тока без химии


а какой срок(побыстрей) ты имеешь в виду.
Записан

pol

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 115
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #2 : 07 Июля 2007, 09:06:35 »
Цитата: pol
Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей
набрать массу килограмм 10. тока без химии


а какой срок(побыстрей) ты имеешь в виду, и за счет чего набрать.
Записан

$$$$

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 400
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #3 : 07 Июля 2007, 15:07:19 »
Ну быстрота от тебя зависит. Если твой организм истащён,(дохленький) и у тебя нехватка этих самых 10 кг, то набрать их будет не так сложно. Но это при  условии правильных тренировок и питания.  
Записан

ИгоРёХа

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #4 : 07 Июля 2007, 15:24:20 »
Чем быстрее тем лучше ну ты расскажи про правильное питание!
Записан

$$$$

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 400
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #5 : 07 Июля 2007, 15:59:07 »
Ну а чё тут рассказывать. Вот тебе ссылка, там и про правильное питание и как похудеть, как набрать вес , диета, витамины, очистка организма.

http://boevieiskusstva.narod.ru/sportpit.htm

А вобще программы тренировок и питания для каждого индивидуальны. Ты подойди к тренеру в зале в котором занимаешся, он тебе программу питания и тренировок составит.  
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Набрать массу
« Ответ #6 : 07 Июля 2007, 18:35:50 »
Цитата: ИгоРёХа
Чем быстрее тем лучше ну ты расскажи про правильное питание!


Объясняю: просто ОЧЕНЬ много ешь!!!!!!!!!!
Или хоть просто добавь к своему рациону 3 пачки творога, 100 грам орехов и кг банаонов
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Набрать массу
« Ответ #7 : 09 Июля 2007, 11:10:23 »
Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии
много есть натуральных и каллорийных продуктов, больше спать и отдыхать
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

$$$$

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 400
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #8 : 09 Июля 2007, 13:27:15 »
Только про тренировки не забывай
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Набрать массу
« Ответ #9 : 09 Июля 2007, 14:03:24 »
Цитата: $$$$
Только про тренировки не забывай
нее, тогда массу не набрать такую )))))))))))
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #10 : 09 Июля 2007, 21:28:56 »
Цитата: panasonic
Цитата: $$$$
Только про тренировки не забывай
нее, тогда массу не набрать такую )))))))))))


смотря какую!
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #11 : 09 Июля 2007, 21:34:33 »
Цитата: imperdimon
Цитата: panasonic
Цитата: $$$$
Только про тренировки не забывай
нее, тогда массу не набрать такую )))))))))))


смотря какую!

Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #12 : 09 Июля 2007, 21:38:16 »
Цитата: Grec
Цитата: imperdimon
Цитата: panasonic
Цитата: $$$$
Только про тренировки не забывай
нее, тогда массу не набрать такую )))))))))))


смотря какую!

Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии


я имел ввиду ЖИРОК или СУХУЮ!
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #13 : 09 Июля 2007, 21:40:04 »
Цитата: imperdimon
Цитата: Grec
Цитата: imperdimon
Цитата: panasonic
Цитата: $$$$
Только про тренировки не забывай
нее, тогда массу не набрать такую )))))))))))


смотря какую!

Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии


я имел ввиду ЖИРОК или СУХУЮ!

А ему по-моему пох )))))
Записан

ss77

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4
    • Просмотр профиля
Набрать массу
« Ответ #14 : 11 Июля 2007, 08:34:04 »
Цитата: ИгоРёХа
Расскажите как можно побыстрей набрать массу килограмм 10. тока без химии
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.