Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[korgik]

Мне 19 лет, рост 180, вес 68 кг, занимался плаванием до 14 лет, потом бросил, в силу нескольких причин, но плавать продолжал, плечи мне так и не растянуло, ну дело не в этом, может плечи и узкие, хотя посмотрев на спину многие сразу спрашивают, чем занимался...
Да, в сентябре весил 62 кг, купил  в сентябре гантельки 6 кг, ну и начал заниматься, просто разводы и так далее... Питание: курочки восновном, хлеб, яйца да вода... Кароче, поднял 6 кг за 5 месяцев.
Теперь вопрос, стоит ли протеин принимать? Или лучше гирьками так и продолжать упражнятся, да курочек есть... И еще, вот в руках вижу мышцы, а вот на грудаке нет, или они там после появятся?

[Adapter]

Врядли там что-то появится от 6кг гантелек. А почему в тренажерный зал не хочешь ходить? Ведь прогресс будет быстрее в разы.

[Cossack]

Почему в разы? Любое число делим на ноль, получаем бесконечность...

[unknown]

Мне 19 лет, рост 180, вес 68 кг, занимался плаванием до 14 лет, потом бросил, в силу нескольких причин, но плавать продолжал, плечи мне так и не растянуло, ну дело не в этом, может плечи и узкие, хотя посмотрев на спину многие сразу спрашивают, чем занимался...
Да, в сентябре весил 62 кг, купил  в сентябре гантельки 6 кг, ну и начал заниматься, просто разводы и так далее... Питание: курочки восновном, хлеб, яйца да вода... Кароче, поднял 6 кг за 5 месяцев.
Теперь вопрос, стоит ли протеин принимать? Или лучше гирьками так и продолжать упражнятся, да курочек есть... И еще, вот в руках вижу мышцы, а вот на грудаке нет, или они там после появятся?

Сначала гантельками тоже занимался, спина заметно крепче стала, а вот грудь начала появляться только в качалке ( Жим, брусья и т.д )

[Cossack]

Мне 19 лет, рост 180, вес 68 кг, занимался плаванием до 14 лет, потом бросил, в силу нескольких причин, но плавать продолжал, плечи мне так и не растянуло, ну дело не в этом, может плечи и узкие, хотя посмотрев на спину многие сразу спрашивают, чем занимался...
Да, в сентябре весил 62 кг, купил  в сентябре гантельки 6 кг, ну и начал заниматься, просто разводы и так далее... Питание: курочки восновном, хлеб, яйца да вода... Кароче, поднял 6 кг за 5 месяцев.
Теперь вопрос, стоит ли протеин принимать? Или лучше гирьками так и продолжать упражнятся, да курочек есть... И еще, вот в руках вижу мышцы, а вот на грудаке нет, или они там после появятся?

Сначала гантельками тоже занимался, спина заметно крепче стала, а вот грудь начала появляться только в качалке ( Жим, брусья и т.д )

Гантельками спину накачал? Гантельки наборные  наверно, по 50 кг?

[Леонид Остапенко]

До чего же наш народ ленивый насчет почитать что-то полезное...
Вот сюда загляните: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213.
Леонид Остапенко