Форум IRONMAN
Архив Форума => Архив Форума => Тема начата: Danil от 22 Июня 2004, 08:55:43
-
Привет.
Вот, решил набрать вес. Исходные данные рост 170, все 55, 21 год.
В зал хожу месяца 4, за это время набрал примерно 2 кг. По телосложению похож на эктоморфа, вес набирается с большим трудом, да и нет возможности часто питаться, работа, учеба. Хотелось бы вес довести до 63-65 кг, знакомый врач предложил ретаболил поколоть, что посоветуете? Колоть или попробовать добавки какие?
-
> Вот, решил набрать вес. Исходные данные рост 170, все 55, 21 год.
> В зал хожу месяца 4, за это время набрал примерно 2 кг. По телосложению похож на эктоморфа, вес набирается с большим трудом, да и нет возможности часто питаться, работа, учеба. Хотелось бы вес довести до 63-65 кг, знакомый врач предложил ретаболил поколоть, что посоветуете? Колоть или попробовать добавки какие?
Ничего колоть не надо. Если нет возможности питаться 4-5 раз в день - делай коктейли носи с собой и пей на здоровье.
Однако, помни коктейль не заменяет нормальной еды, а лишь дополняет и помогает балансировать питание по белкам жирам углеводам.
Еще техника упражнений важна и их количество - это тоже фактор роста.
-
> > Вот, решил набрать вес. Исходные данные рост 170, все 55, 21 год.
> > В зал хожу месяца 4, за это время набрал примерно 2 кг. По телосложению похож на эктоморфа, вес набирается с большим трудом, да и нет возможности часто питаться, работа, учеба. Хотелось бы вес довести до 63-65 кг, знакомый врач предложил ретаболил поколоть, что посоветуете? Колоть или попробовать добавки какие?
>
> Ничего колоть не надо. Если нет возможности питаться 4-5 раз в день - делай коктейли носи с собой и пей на здоровье.
> Однако, помни коктейль не заменяет нормальной еды, а лишь дополняет и помогает балансировать питание по белкам жирам углеводам.
> Еще техника упражнений важна и их количество - это тоже фактор роста.
Может подскажешь, что из коктейлей выбрать? так чтоб и по деньгам нормально, и по качеству...
С моей комплекцией что лучше, на вес делать упор или на количество?
-
> Может подскажешь, что из коктейлей выбрать? так чтоб и по деньгам нормально, и по качеству...
>
> С моей комплекцией что лучше, на вес делать упор или на количество?
Я использую для этого сывороточный протеин (Ironman), размешиваю его в молоке.
Можно использовать воду или сок.
Можешь добавить чего нибудь - банан или какао (типа несквика).
Тебе важно набрать свой вес. Значит тренировки должны быть короткими но интенсивными.
Постоянно увеличивай вес отягощения.
Свою следующую (или проверь ту по которой занимаешься)тренировочную программу строй вокруг:
жима лежа,
приседаний,
становой тяги,
шрагов,
и жима стоя.
Можешь добавить два - четыре упражнения.
Составь комплекс как тебе удобно по времени - на два или лучше три дня.
Каждое упражнение раз в неделю.
Кстати то что ты уже набрал два кило - хороший знак. Ты на верном пути.
-
> > Может подскажешь, что из коктейлей выбрать? так чтоб и по деньгам нормально, и по качеству...
> >
> > С моей комплекцией что лучше, на вес делать упор или на количество?
>
> Я использую для этого сывороточный протеин (Ironman), размешиваю его в молоке.
> Можно использовать воду или сок.
> Можешь добавить чего нибудь - банан или какао (типа несквика).
> Тебе важно набрать свой вес. Значит тренировки должны быть короткими но интенсивными.
> Постоянно увеличивай вес отягощения.
> Свою следующую (или проверь ту по которой занимаешься)тренировочную программу строй вокруг:
> жима лежа,
> приседаний,
> становой тяги,
> шрагов,
> и жима стоя.
> Можешь добавить два - четыре упражнения.
> Составь комплекс как тебе удобно по времени - на два или лучше три дня.
> Каждое упражнение раз в неделю.
>
> Кстати то что ты уже набрал два кило - хороший знак. Ты на верном пути.
НАпиши свою программу, может быть дело не только в питании!
-
> НАпиши свою программу, может быть дело не только в питании!
вторник
приседания
пресс
жим на наклонной скамье
разводка гантелей
трицепс
широчайшие
французский жим
четверг
пресс
жим на наклонной
бицепс
брусья
дельты
жим стоя
суббота
приседания
бицепс
трицепс
шраги
дельты
тяга штанги к подбородку
на тренировку в среднем уходит 1,5 часа
Становую пока не делаю, со спиной проблемы были, надо к врачу сходить
-
> > НАпиши свою программу, может быть дело не только в питании!
>
> вторник
> приседания
> пресс
> жим на наклонной скамье
> разводка гантелей
> трицепс
> широчайшие
> французский жим
>
> четверг
> пресс
> жим на наклонной
> бицепс
> брусья
> дельты
> жим стоя
>
> суббота
> приседания
> бицепс
> трицепс
> шраги
> дельты
> тяга штанги к подбородку
>
> на тренировку в среднем уходит 1,5 часа
>
> Становую пока не делаю, со спиной проблемы были, надо к врачу сходить
> Сократи тренировки, делай базовые упражнения, становую присед, жим стоя, жим лежа, и еще что нить по вкусу, но так что б тренировка длилась не дольше 1часа 10 минут, ходи в зал 2 раза в неделю, и ты увидишь результат, у тебя прибавится вес, и появится много сил. Ты обретешь вкус к тренировкам!
-
> Привет.
>
> Вот, решил набрать вес. Исходные данные рост 170, все 55, 21 год.
> В зал хожу месяца 4, за это время набрал примерно 2 кг. По телосложению похож на эктоморфа, вес набирается с большим трудом, да и нет возможности часто питаться, работа, учеба. Хотелось бы вес довести до 63-65 кг, знакомый врач предложил ретаболил поколоть, что посоветуете? Колоть или попробовать добавки какие?
Батаники ! Коли конечно, если врач советует. Если ретаболил качественныйm то Ты без побочки киллограм до 70 прыгнешь ! Не бойся...
-
Не, я конечно извиняюсь за ОФФТОПИК, но у меня аватар не такой был ! Чурки, хоть бы звёздочки нарисовли. Опять за своё взялись !
-
> > НАпиши свою программу, может быть дело не только в питании!
>
> вторник
> приседания
> пресс
> жим на наклонной скамье
> разводка гантелей
> трицепс
> широчайшие
> французский жим
>
> четверг
> пресс
> жим на наклонной
> бицепс
> брусья
> дельты
> жим стоя
>
> суббота
> приседания
> бицепс
> трицепс
> шраги
> дельты
> тяга штанги к подбородку
>
> на тренировку в среднем уходит 1,5 часа
>
> Становую пока не делаю, со спиной проблемы были, надо к врачу сходить
Ты знашь, что бицепс и трицепс - это антогонисты (т.е. противоположности) и их не рекомендуют качать в один день.
Я тебе советую модифицировать твою тренировочную программу. Мне не нравиться то, что две тренировки бицепса у тебя разделяет всего один день. Может у тебя в четверг легкая тренировка на бицепс?
-
Привет Всем!
У меня такие же проблемы, только с той поправкой, что я в зал не хожу, времени на учёбу и работу уходит. Хотя если постараться, то можно несколько часов в неделю выкроить.
Мои данные рост 178 вес 55 и всё это счастье в 23 года.
И очень хотелось бы набрать 15-20 кг. Я понимаю что синтетика это плохо, но может быть можно с наибольшей скоростью и с наименьшей вредностью для здоровья, при этом отбрасывая стоимость?
Извините за делетантский вопрос
Spasibo!
-
о "ретаболил поколоть, что посоветуете" - бред полный! У теюя сейчас такие тестостероновые бури в организме бушуют, что тебе никакая химя не нужна! Ешь нормально и расти!
-
> И очень хотелось бы набрать 15-20 кг. Я понимаю что синтетика это плохо, но может быть можно с наибольшей скоростью и с наименьшей вредностью для здоровья, при этом отбрасывая стоимость?
прежде чем химичить попробуй протеин+аминокислоты+креатин+любые не гормональные, анаболические добавки на которые хватит денег(ZMA, трибестан...). Я думаю надо начинать с этого, т.к. химия это довольно большой риск и надо сначала попробовать средства "помягче". Есть шанс, что найдёшь СВОЮ добавку.
-
> Ты знашь, что бицепс и трицепс - это антогонисты (т.е. противоположности) и их не рекомендуют качать в один день.
> Я тебе советую модифицировать твою тренировочную программу. Мне не нравиться то, что две тренировки бицепса у тебя разделяет всего один день. Может у тебя в четверг легкая тренировка на бицепс?
Просто не получается за один день нормально загрузить бицепс, даже если треть тренировки посвятить бицепсу, то на след день не чувствуешь, что его прокачал, хотя и работаю с хорошим весом.
при своих скромных габаритах объем холодного бицепса 31-32 см.
-
Народ привет!!!!!!!!
Короче, всем кто имеет проблемы с набором веса, и денег не много, советую следующее:
не заниматься ананизмом, в плане колоть-не колоть. Это все бред, колоть ничего НЕЛЬЗЯ!
есть как можно больше нормальной еды, хотябы 3 разав день. Это не идеал, но уже неплохо, если будете все три раза есть обильно! Запомните, лучше очумелого, плотного завтрака ничего нет! Такой же ужин, это вилы, вечером лучше поесть легкой еду с кучей овощей!
Последний и самый главный совет, обязательно найдите книги "Думай" и "Думай 2". Там все нормально описано!!!!! Если их поймете, проблем вообще никаких не будет, и про химию забудете!!!!
-
Народ привет!!!!!!!!
Короче, всем кто имеет проблемы с набором веса, и денег не много, советую следующее:
не заниматься ананизмом, в плане колоть-не колоть. Это все бред, колоть ничего НЕЛЬЗЯ!
есть как можно больше нормальной еды, хотябы 3 разав день. Это не идеал, но уже неплохо, если будете все три раза есть обильно! Запомните, лучше очумелого, плотного завтрака ничего нет! Такой же ужин, это вилы, вечером лучше поесть легкой еду с кучей овощей!
Последний и самый главный совет, обязательно найдите книги "Думай" и "Думай 2". Там все нормально описано!!!!! Если их поймете, проблем вообще никаких не будет, и про химию забудете!!!!
> о "ретаболил поколоть, что посоветуете" - бред полный! У теюя сейчас такие тестостероновые бури в организме бушуют, что тебе никакая химя не нужна! Ешь нормально и расти!
Два супер ботанических ответа ! С едой в три раза в день люди обычно на диете сидят, какая уж тут качалка ! Вот скажите чего вы дабились с такими тренировками ? Судя по фоткам ничего выдающегося ! Ну и как можно давать такие "бесспорные" ответы, если Вы ещё сами ничего не умеете ? Я вот нерешаюсь так однозначно говорить. Но вот при весе 55 в 21 год ретаболил незаменим ! И вообще какие тестостероновые бури? Вы о чём ? Такие "бури" Бывают в 15-17 лет, а уж никак не в 21 год!
Вообщем советую Тебе Данил, неслушать этот бред, а найти какого - нибудь знакомого качка, только здорового, и попросить, чтобы он Тебя немного потренировал. А потом Ты всё сможешь сам.
-
> Два супер ботанических ответа !
Спасибо, молодой человек, на добром слове.
> С едой в три раза в день люди обычно на диете
> сидят, какая уж тут качалка ! Вот скажите чего
> вы дабились с такими тренировками ?
Хм... Либо у Вас, уважаемый, зрительные галлюцинации, либо Вы читаете между строк. Покажите, пожалуйста, где я что-то писал о питании 3 раза в день? А где я вообще что-то писал о "таких тренировках"? Поясните, пожалуйста, Ваше высказывание.
> Судя по фоткам ничего выдающегося !
Я сюда фотографий не выкладывал.
> Ну и как можно давать такие "бесспорные"
> ответы, если Вы ещё сами ничего не умеете ?
Мы с Вами вместе качались? Не припомню Вас в нашем зале.
> Я вот нерешаюсь так однозначно говорить. Но
> вот при весе 55 в 21 год ретаболил незаменим !
На каком основании Вы это утверждаете?
> И вообще какие тестостероновые бури? Вы о чём ?
> Такие "бури" Бывают в 15-17 лет, а уж никак
> не в 21 год!
Изучайте анатомию и биохимию, молодой человек! Хотя бы в научно-популярных изданиях, если нет доступа и возможности ознакомиться со специальной литературой.
> бред, а найти какого - нибудь знакомого качка,
> только здорового, и попросить, чтобы он Тебя
> немного потренировал. А потом Ты всё сможешь
Да, распространенное заблуждение. Вы, как и многие другие, почему-то считаете, что между размерами, до которых смог "раскачаться" человек, и его способностями и умением тренировать других есть какая-либо корреляция. Дескать, "вот качки - это да, они уж точно знают, как надо тренироваться и что делать, а доктора, которые сами - не чемпионы Мистера Олимпии - ну что они могут понимать в тренировках с отягощениями!"
Приведу простой и наглядный пример. Здесь, на форуме, присутствует Леонид Алексеевич Остапенко. Я с ним знаком лично. Да, он сам качается, но ему до мистера Олимпия очень далеко. Тем не менее, он - специалист высочайшего класска по тренировкам с отягощениями и по питанию, что признано IFBB.
-
> Два супер ботанических ответа ! С едой в три раза в день люди обычно на диете сидят, какая уж тут качалка ! Вот скажите чего вы дабились с такими тренировками ? Судя по фоткам ничего выдающегося ! Ну и как можно давать такие "бесспорные" ответы, если Вы ещё сами ничего не умеете ? Я вот нерешаюсь так однозначно говорить. Но вот при весе 55 в 21 год ретаболил незаменим ! И вообще какие тестостероновые бури? Вы о чём ? Такие "бури" Бывают в 15-17 лет, а уж никак не в 21 год!
>
> Вообщем советую Тебе Данил, неслушать этот бред, а найти какого - нибудь знакомого качка, только здорового, и попросить, чтобы он Тебя немного потренировал. А потом Ты всё сможешь сам.
>
Вовик, опять себя считаешь самым умным?
тогда скажи мне, умник, сам-то ты чего добился?
судя по фоткам ничего выдвющегося!
совет поколоть ретаболил после 4-х месяцев абсурден. если ты этого не понимаешь, то цензурных слов для тебя у меня не найдется.
-
> Вовик, опять себя считаешь самым умным?
> тогда скажи мне, умник, сам-то ты чего добился?
> судя по фоткам ничего выдвющегося!
По крайней мере бОльшего чем многие с форума.
И вопросов подобных не задаёт.
>
> совет поколоть ретаболил после 4-х месяцев абсурден. если ты этого не понимаешь, то цензурных слов для тебя у меня не найдется.
Начинааааается. Насчёт ретаболина могу сказать что какой вопрос такой и ответ. Danil задал вопрос, ничего конкретного, типа что попить, чтоб массу поднять, пусть скажет спасибо что ему ретаболин советуют поколоть, а не метан поесть.
To all
Народ, отвечайте по существу, пожалуйста, и вежливо. Заставить то я вас не могу. Поэтому просто прошу.
Как говориться: "Нежнее, Виктор, ещё нежнее"
-
> По крайней мере бОльшего чем многие с форума.
> И вопросов подобных не задаёт.
>
ты знаешь, мои результаты превосходят результаты большинства местных, однако я не говорю, что все лохи и не имеют права давать советы.
не нравятся люди на этом форуме-не общайся.
> Начинааааается. Насчёт ретаболина могу сказать что какой вопрос такой и ответ. Danil задал вопрос, ничего конкретного, типа что попить, чтоб массу поднять, пусть скажет спасибо что ему ретаболин советуют поколоть, а не метан поесть.
вопрос вполне конкретный. даны вполне конкретные ответы.
пока не влез "cамый умный и сильный" все было тихо и мирно.
-
Danil,
я бы модифицировал твою программу - урезать надо.
Это на 3-4 месяца. три дня в неделю, при желании можно переделать на два дня в неделю. Примерно так:
вторник
приседания
жим лежа узким хватом
подтягивания средним или узким хватом (ладони к себе) - сможешь с доп.весом - замечательно.
пресс
четверг
становая тяга - гриф пустой (раз пока нельзя)
на широчайшие - подтягивания и тяга Т-штанги.
пресс
суббота
шраги
жим стоя
обычный жим лежа
пресс
Совет:
становую делай пока с пустым грифом.
технику отрабатывай. Если у тебя проблемы со спиной можно приседания заменить на жим ногами.
Либо перед приседаниями утомить квадрицепсы на тренажере для этих самых квадрицепсов, а присед делать с пониженным весом.
Замеряйся и взвешивайся через каждые 3-4 недели.
Удачи.
-
>
> Danil,
> я бы модифицировал твою программу - урезать надо.
> Это на 3-4 месяца. три дня в неделю, при желании можно переделать на два дня в неделю. Примерно так:
> Удачи.
>
Спасибо, попробую.
Спасибо всем за помощь, пока решил остановиться на коктейлях. К осени расскажу, что получилось :)
-
> Вовик, опять себя считаешь самым умным?
> тогда скажи мне, умник, сам-то ты чего добился?
> судя по фоткам ничего выдвющегося!
Слушай сюда щенок. Во-первых, читай внимательнее (Я вот нерешаюсь так однозначно говорить.). Глаза на жопу натянул и не видишь, что я пишу ? Во-вторых, уж не тебе гнилому химическому мясу писать, чего ты добился. И третье, только друзья могут называть меня Вовик, а не такие щенки как ты.
-
> Слушай сюда щенок. Во-первых, читай внимательнее (Я вот нерешаюсь так однозначно говорить.). Глаза на жопу натянул и не видишь, что я пишу ? Во-вторых, уж не тебе гнилому химическому мясу писать, чего ты добился. И третье, только друзья могут называть меня Вовик, а не такие щенки как ты.
Ладно тебе, Вовик, не кипятись так :-D
понятно дело - бесит, когда какой-то перец младше тебя поднимает больше, ну что ж тут поделаешь - работай и тоже сможешь.
насчет "химического мяса" (кстати, это фраза одного из тролей, зашедших сюда как-то, помнится его ник был Дядя Слава), ты у меня допингпробу брал? ты или кто-то еще видел, как я химичил? или может ты лично специально из Самары приперся мне дозняк вколоть? - так что не говори, о чем не знаешь - это называется клевета!
и к тому же что ж ты так начал ругаться - "щенок", неужели я тебе так точно на больную мозоль наступил?! кстати, с таким же успехом я тебя могу назвать сопляком - но ведь не делаю этого.
P.S.
у тебя Сапожников aka Tangodancer не лучший друг случайно? :-D
-
А кто это такой младше меня и делает бролше, не ты ли это, а ?
-
> А кто это такой младше меня и делает бролше, не ты ли это, а ?
>
может я с возрастом и ошибся, но мне только недавно 19 стукнуло
-
> может я с возрастом и ошибся, но мне только недавно 19 стукнуло
Ну а как результаты ?
-
Уважаемый, мы за одну идею болеем, поэтому опускать людей не нужно! Выскажи свое мнение, а говорить о батаниках, не нужно! Как минимум глупо! А раз уж ты начал, то прочитай повнимательней мое письмо, там написанно, что есть нужно как минимум три раза, и обильно!!! Если ты занят карьерой, а не живешь на деньги мымы и папы. то с 20 до 30 лет, три раза в день отлично поесть этомаксимум что сможешь себе позволить, хотя да, еще протеин можно попить! И в железе ради здоровья, главное не шприц и таблетка, а голова! Поэтому к тебе мудрому один вопрос, лично ты, что прочитал в этой жизни о железе, а самое главное, какие уроки вынес! А про фотки, когда я начинал заниматься, я весил 68 кило при росте 195 см, дистрофия была, а щас во мне чуть больше 100 килограм, так что, с моими природными данными, нужно было думать, а не колоть дрянь всякую!!!!
-
vovanNAVSEGDA у тебя настроение плохое сегодня? Зачем назыать щенком человека? У тебя своя точка зрения, у нас своя, ты привел свои доводы, мы свои. Мое письмо ты прочитал невнимательно, так почему думаешь что остальные будут в твои строчки вчитываться! А стероиды, это гадость. у меня есть примеры из жизни, когда люди занимающиеся рядом со мной заканчивали желтой кожей (понимаешь оо чем я?), и даже на www.steroid.ru после восхетительных свойств стероида пишут о том. чем ты заплатишь за объемы. А самое главное, если за тобой нет нормального врача, то все результаты которые сделаешь на химии, уйдут СРАЗУ как только посышь три раза! Так че толку от них? А про гнилое химическое мясо, я не знаю этого человека, но если ты уверен, что он колол себе что-то, а щас говорит что это гадость, так наоборот, именно к его словам прислушаться нужно!!!!!!!!!!!!!! А у тебя скорее всего трудный день!!!!!!! Съезди в лес на природу!!!!
-
Блин, это я ещё и читаю невнимательно !!!!!! Офигеть !!! Ты посмотри, он же написал, что ему врач советует поколоть, а Ты говоришь, что без врача никуда!? Кстати, знаешь, по мне так лучше химичить, чем пить, курить или наркотики нюхать...
А в наши отношения с Мутантом лучше не лезь, мы с ним сами разберёмся. ОК?
-
> Уважаемый, мы за одну идею болеем, поэтому опускать людей не нужно! Выскажи свое мнение, а говорить о батаниках, не нужно! Как минимум глупо! А раз уж ты начал, то прочитай повнимательней мое письмо, там написанно, что есть нужно как минимум три раза, и обильно!!! Если ты занят карьерой, а не живешь на деньги мымы и папы. то с 20 до 30 лет, три раза в день отлично поесть этомаксимум что сможешь себе позволить, хотя да, еще протеин можно попить! И в железе ради здоровья, главное не шприц и таблетка, а голова! Поэтому к тебе мудрому один вопрос, лично ты, что прочитал в этой жизни о железе, а самое главное, какие уроки вынес! А про фотки, когда я начинал заниматься, я весил 68 кило при росте 195 см, дистрофия была, а щас во мне чуть больше 100 килограм, так что, с моими природными данными, нужно было думать, а не колоть дрянь всякую!!!!
А что плохого вхимии, Сибериан?
-
>
> А что плохого вхимии, Сибериан?
не отвечайте ему, а то будет типа
http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=24&parent=24371
-
>
> >
> > А что плохого вхимии, Сибериан?
>
> не отвечайте ему, а то будет типа
> http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=24&parent=24371
ОК!!! Отвечать не буду, напишу только, что стоит сходить на www.steroid.ru там все популярно расписано!!! А ссылку я посмотрел, да баталии еще те :-)
-
> > Уважаемый, мы за одну идею болеем, поэтому опускать людей не нужно! Выскажи свое мнение, а говорить о батаниках, не нужно! Как минимум глупо! А раз уж ты начал, то прочитай повнимательней мое письмо, там написанно, что есть нужно как минимум три раза, и обильно!!! Если ты занят карьерой, а не живешь на деньги мымы и папы. то с 20 до 30 лет, три раза в день отлично поесть этомаксимум что сможешь себе позволить, хотя да, еще протеин можно попить! И в железе ради здоровья, главное не шприц и таблетка, а голова! Поэтому к тебе мудрому один вопрос, лично ты, что прочитал в этой жизни о железе, а самое главное, какие уроки вынес! А про фотки, когда я начинал заниматься, я весил 68 кило при росте 195 см, дистрофия была, а щас во мне чуть больше 100 килограм, так что, с моими природными данными, нужно было думать, а не колоть дрянь всякую!!!!
>
> А что плохого вхимии, Сибериан?
Нда..... а что хорошего в химии? Быстрый набор массы? А куда тебе спешить?
Я если и начну химичить, то это будет только тогда, когда я исчерпаю свои возможности для роста, отпущенные мне природой. Полагаю, со мной согласятся.
Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
-
> Блин, это я ещё и читаю невнимательно !!!!!! Офигеть !!! Ты посмотри, он же написал, что ему врач советует поколоть, а Ты говоришь, что без врача никуда!? Кстати, знаешь, по мне так лучше химичить, чем пить, курить или наркотики нюхать...
>
> А в наши отношения с Мутантом лучше не лезь, мы с ним сами разберёмся. ОК?
ОК! Вмешиваться не буду. Только не очень приятно когда как свора голодных волков между собой грыземся. Идея то у нас одна, делимся опытом, вот поэтому и не очень приятно на ругань смотреть!
-
> Нда..... а что хорошего в химии? Быстрый набор массы? А куда тебе спешить?
> Я если и начну химичить, то это будет только тогда, когда я исчерпаю свои возможности для роста, отпущенные мне природой. Полагаю, со мной согласятся.
> Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
Твой генетический предел ?? Да Ты его уже превзошёл !!! Таких как Ты в залах ТЫсячи. Ну дойдёшь Ты лет за ять до жима 120 кг и ВСЁ ! Примеров куча. И некуда ТЫ не денешься. Понятно Ты будешь отпираться, но будет именно так !
-
>
> >
> > А что плохого вхимии, Сибериан?
>
> не отвечайте ему, а то будет типа
> http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=24&parent=24371
Нетрожь Джексона !!!
-
> > Нда..... а что хорошего в химии? Быстрый набор массы? А куда тебе спешить?
> > Я если и начну химичить, то это будет только тогда, когда я исчерпаю свои возможности для роста, отпущенные мне природой. Полагаю, со мной согласятся.
> > Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
> Твой генетический предел ?? Да Ты его уже превзошёл !!! Таких как Ты в залах ТЫсячи. Ну дойдёшь Ты лет за ять до жима 120 кг и ВСЁ ! Примеров куча. И некуда ТЫ не денешься. Понятно Ты будешь отпираться, но будет именно так !
За сколько лет ??? можно поточней ? :P
-
> > > Нда..... а что хорошего в химии? Быстрый набор массы? А куда тебе спешить?
> > > Я если и начну химичить, то это будет только тогда, когда я исчерпаю свои возможности для роста, отпущенные мне природой. Полагаю, со мной согласятся.
> > > Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
> > Твой генетический предел ?? Да Ты его уже превзошёл !!! Таких как Ты в залах ТЫсячи. Ну дойдёшь Ты лет за ять до жима 120 кг и ВСЁ ! Примеров куча. И некуда ТЫ не денешься. Понятно Ты будешь отпираться, но будет именно так !
>
> За сколько лет ??? можно поточней ? :P
>
>Даааа спортсмены, вас почитаешь и можно подумать да на х... мне это все нужно! Без химиии ненакачаешься, с химией пожелтеешь и умрешь! Откуда такие мысли в 18-23 года? Какая химия? Как вы непоймете, что все это временно. У меня лично нет ни одного знакомого химика который бы сидел на ней более 3-х лет. Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
Никого нехотел обитеть, где то я прочитал один хороший совет: ЗАТКНИСЬ И ПОДНИМАЙ. (помоему очень правильные слова)
С уважением.
-
> > > > Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
Так о чем и речь!
Ну раз уж вы все такие ярые натуралы-противники химии, то зачем тогда креатин лопаете?
Ведь это тоже некая химподдержка. Это же извне, не ваше! Качайтесь тогда в сухую лет 15-20. В чем проблема?
Ну хаваете вы его, поднимаете его уровень в своем организме, чтобы прибавить выносливости на тренировках и ускорить процессы роста массы.
А кто-то другой использует ААС, чтобы поднять в своем организме уровень теста. В тех же целях.
По-моему это практически одно и то же.
Каждый делает свой выбор, он так решил для себя.
А по поводу вреда всего этого, так во всем нужна мера и знание, как использовать.
Аналогия. 50 гр. водки - это хорошо, даже полезно для организма.
250 гр. - ваще ништяк, но уже есть вред. Моторика, хуёрика, печень там и все дела.
Литр - отравление (у кого какие дозы).
ИМХО.
-
>>> Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.
Это ты его без химии стал больше него? За полгода?
Ясно...
>>>Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
Ну так надо пользоваться жизнью пока жив!
Тока не подумайте, что я тут агитирую.
-
> >>> Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.
>
> Это ты его без химии стал больше него? За полгода?
> Ясно...
>
>
> >>>Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
>
> Ну так надо пользоваться жизнью пока жив!
> Тока не подумайте, что я тут агитирую.
Ну от креатина и от химии наверное будут разные последствия, ты так не думаешь?:)...... Лучше пускай у тебя будет здоровая жизнь, чем нездоровая:(. Бодибилдинг - это здаровье тела, а какое здоровье тебе будет с химией?
-
> > > > > Ну уж если начинать химичить, то нужно это делать с умом и осторожностью!
>
> Так о чем и речь!
>
> Ну раз уж вы все такие ярые натуралы-противники химии, то зачем тогда креатин лопаете?
А затем чтобы нам не есть по 3 кг мяса в день и не насиловать свою пищеварительную систему и не стать жирным от столько сьеденного мяса.
> Ведь это тоже некая химподдержка. Это же извне, не ваше! Качайтесь тогда в сухую лет 15-20. В чем проблема?
Что креатин, что протеин, что глютамин содержаться в продуктах питания, качество которых у нас сами понимаете, не очень.
> Ну хаваете вы его, поднимаете его уровень в своем организме, чтобы прибавить выносливости на тренировках и ускорить процессы роста массы.
> А кто-то другой использует ААС, чтобы поднять в своем организме уровень теста. В тех же целях.
Вот только не помню чтоб тесто в продуктах питания находился.
> А по поводу вреда всего этого, так во всем нужна мера и знание, как использовать.
Тото ты 5 кг из восьми набраных слил.
Видать не знал как использовать:)))
-
> >>> Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.
>
> Это ты его без химии стал больше него? За полгода?
> Ясно...
> Всмысле ты непонял смысл слов "закрыли" чтоли?,ОК, скажу проще, пол года он неимел доступа к метану, ретаболилу и штанге. Когда после этого я его встретил он был меньше меня, только спортивное лицо осталось.
>
> >>>Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
>
> Ну так надо пользоваться жизнью пока жив!
> Тока не подумайте, что я тут агитирую.
>
>От сумы до тюрьмы незарекайся.
-
> Ну от креатина и от химии наверное будут разные последствия, ты так не думаешь?:)...... Лучше пускай у тебя будет здоровая жизнь, чем нездоровая:(. Бодибилдинг - это здаровье тела, а какое здоровье тебе будет с химией?
Это значит вы все так о здоровье ближнего заботитесь?
-
> > >>> Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.
> >
> > Это ты его без химии стал больше него? За полгода?
> > Ясно...
> > Всмысле ты непонял смысл слов "закрыли" чтоли?,ОК, скажу проще, пол года он неимел доступа к метану, ретаболилу и штанге. Когда после этого я его встретил он был меньше меня, только спортивное лицо осталось.
> >
> > >>>Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
> >
> > Ну так надо пользоваться жизнью пока жив!
> > Тока не подумайте, что я тут агитирую.
> >
> >От сумы до тюрьмы незарекайся.
-
> > > >>> Базара нет здоровый чел, а через пол года(его закрыли по недоразумению) оказывается что я больше его.
> > >
> > > Это ты его без химии стал больше него? За полгода?
> > > Ясно...
> > > Всмысле ты непонял смысл слов "закрыли" чтоли?,ОК, скажу проще, пол года он неимел доступа к метану, ретаболилу и штанге. Когда после этого я его встретил он был меньше меня, только спортивное лицо осталось.
> > >
> > > >>>Жизнь-такая штука, что никогда незнаешь , что с тобой будет завтра!
> > >
> > > Ну так надо пользоваться жизнью пока жив!
> > > Тока не подумайте, что я тут агитирую.
> > >
> > >От сумы до тюрьмы незарекайся.
Если врач прописал значит так надо и про побочки не волнуйся.И боятся не надо химии, тем более в лечебных целях(180 и вес 55 это дистрофия и ни кто меня непереубедит в обратном)Если же выбирать то лучше ретаболил, печени- будет легче.
И тем более если у вас быстрый обмен в-в,пищеварительный тракт не преспособлен к обьемному питанию.И тоже очень советую почитать такие книги как "Думай" и "ДУмай2".
-
>>Тото ты 5 кг из восьми набраных слил.
Видать не знал как использовать:)))
Зато какой был :))
-
> >>Тото ты 5 кг из восьми набраных слил.
> Видать не знал как использовать:)))
>
> Зато какой был :))
ТАк что же??? если врач прописал?? значит не вредно?:) а если ты себе сам прописал, значит вредно!?:)
-
Приветствую. ИМХО: народ,в показаниях к пременению Ретаболила (нандролона деконоат) вполне четко определены клинические предпосылки,и одна из них алиментарная дистрофия.Если врач прописывает терапевтическую дозу (а именно о ней и идет речь,ведь врач давал клятву Гиппократа :))50 мг в 2-3 недели - НИКАКИХ ПОБОЧНЫХ ДЕЙСТВИЙ НЕ БУДЕТ! посмотрите в глаза правде. Так что криминального в этом ничего нет. НО! и как писали, скачка до 70 ,естественно, тоже не будет! Потом, чтоб АС-терапия возымела эффект необходимо насышенное белками и проч.макронутриентами диета+физ.нагрузка. Да и вообще фразы малокомпетентных людей о "дряни" касаемые АС - дилетанщина в чистом виде. gb54Это класс препаратов,как и спазмолитики, нейролептики, анальгетики и т.д. так и анаболические стероиды. АС не Вселенское зло - а класс фармакологических препаратов с четко дифференцированными клиническими показаниями к пременению. И говорить что АС не помошник в борьбе с дистрофией также нелепо как отрицать анастезирующее действие ,скажем, Ультракаина.(И кстати,оказывается, многие кто с упорством ослов даказывает дьявольскую природу АС даже не видят разницы между андрогенными препаратами и анаболическими.) Но и обойтись без них можно легко. Правда при условии отсутствия каких-либо физиологических нарушений и отклонений,когда применение АС НЕОБХОДИМО. Вот и все. Совет: попробуй "мега - гейнер" : банка тушенки+3 куска белого хлеба. Если не начнешь рости - я китайский летчик. :)
-
Интересно увидеть новые фото Александра Викторовича после курса.