Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DASM]

Спортом раньше не занимался. Качком стать не хочу, просто приличную фигуру. НО. РОст 171, вес всего 61 кг. Получится ли ? И еще. У меня повышенное давление, но врачи так и не могут найти причину. Сердце, почки здоровые. Мне оно вроде не мешает. Это приговор или все же есть надежда ? А то желание очень большое, лучше уж сдохну подкачавшись, чем жить таким хилятиком :-)
Посоветуйте плиз.

[arsen]

>А то желание очень большое, лучше уж сдохну подкачавшись, чем жить таким хилятиком :-)

месяц тому назад у меня были такиеже упаднические мысли...
прокачаться дома - шансов нет (причин много)

тебе надо перебороть себя и прийти в качалку.

p.s. а почему дома?

[MarchCat]

Если у тебя нет комплексов, то конечно  - В ЗАЛ!

Минимальное оборудование для дома или зала:
Должна быть штанга и стойки для приседа и жима, желательны блоки, ну, и конечно несколько комплектов гантелей.

В зале испытываешь подъем энергии, когда видишь рельефных. Домашние занятия в этом смысле и рядом не стояли.

У меня по отцовской линии у всех чуть повышенное давление. Сия учесть не обошла и меня. Так, что это может быть заложено генетически. Еще конечно это может быть от застойных процессов в твоем организме (малоподвижный образ жизни). Ну, это все не важно. потому что ты обратился по адресу!

мяф

[ЭДГАР]

Все правильно - только в зал! А давление при регулярных занятиях может даже прийти в норму -  120/80. Хотя это тоже условность, для кого-то и 140 нормально...
гаф :-)

[arsen]

меня даже в армию невзяли (по здоровью)

пук :-)

[Trianon]

> Спортом раньше не занимался. Качком стать не хочу, просто приличную фигуру. НО. РОст 171, вес всего 61 кг. Получится ли ? И еще. У меня повышенное давление, но врачи так и не могут найти причину. Сердце, почки здоровые. Мне оно вроде не мешает. Это приговор или все же есть надежда ? А то желание очень большое, лучше уж сдохну подкачавшись, чем жить таким хилятиком :-)
> Посоветуйте плиз.

>В зале хорошо но дома лучше.. сколько времени экономится на дороге.. а сколько лишнего трёпа в зале.. все чемпионы дома занимаются.. если средства позволяют.. скамья ..стойки и штанга.. первые три года больше ничего и не нужно

[DASM]

ну вот, так и не понял. Так стоит ли дома начинать, или совсем бесполезно ? Даже при большом желании ? Просто работаю программистом (не смейтесь), времени пока вообще нет. Оборудование купить не проблема. А если пойму, что это для меня (хотя выбора особого нет, смотреть на себя тошно :-)), то вперед в зал.

[Gonzo]

>мяф
>гаф :-)
>пук :-)

ЛОЛ :)))))))))))


Теперь по посту. У меня тоже высокое давление, проблемы с сердцем с 14 лет, и еще большой большой букет болячек. Очень смешно кстати, что со всем этим я годен для военной службы в рядах нашей доблестной армии (Мля туда даже я читал с одним яйцом берут, это совсем уже надо ох.еть).

Ну так вот. По началу мне было тяжело в зале: первый самые тренировки я просто летал от повышеннго давления, а потом давало так в мою голову что приходилось бежать и блевать в унитаз в зале. Было очень плохо. НО после регулярный занятий у меня все пришло в норму, давление нормализовалось, иногда  правда бывает дает в бошку, когда пресс качаю (просто головой все время туда сюда).

ПРО ЗАНЯТИЯ ДОМА.
Многие культуристы пишут, что занятие дома никуда не годяться, потому что не тот НАСИТРОЙ НА ТРЕНИРОВКУ, типа ты можешь сделать подходик, а потом так о-ппа телевизор, футбол... или там о-ппа комп, СИ++ или Ассемблер захотелось помучать. В этом плане лучше идти в ЗАЛ!!!!! Там ты настроишься на тренировку.

НО если есть свободная комната в доме, есть деньги на инвентарь, который тебе расписал МАРТОВСКИЙ КОТ, то пожалуйста, приступай к занятиям дома. Я бы так и сделал. Просто зал в 5 минутах от дома ходьбы.

Вот так вот. а давление у тебя - по началу обращай внимание на него, чисто для себя во время тренировок, а потом забей. Если мы будем обращать внимание на это, то и жить вообще расхочеться.

Best Regards, Кирюха...

[DASM]

Спасибо всем. Кстати, не подскажите, во что примерно влетит минимальный набор ?
2Gonzo - и как ,есть успехи ?

[MarchCat]

тебе, как, цену со стоимостью дополнительной комнаты написать?
гыы :))))

Интересно, как ты будешь делать становую - вот соседи порадуются!!!

Лично я испытываю не с чем не сравнимый кайф от посещения зала. Естественно я уважаю мнение Трианона, но новичку нужен зал! Там и технику посмотрит и посмотрит на настоящих атлетов, у которых золотые 60 (брать в пропорции), да и сменит обстановку.

DASM! На все атлетические форумы обычно 50% ходят представители IT. Вот я, к примеру, в зал попал по схожей причине - после обеда стал падать из-за компьютера.  

Мяф. :ж)

[zenk]

> Спортом раньше не занимался. Качком стать не хочу, просто приличную фигуру. НО. РОст 171, вес всего 61 кг. Получится ли ? И еще. У меня повышенное давление, но врачи так и не могут найти причину. Сердце, почки здоровые. Мне оно вроде не мешает. Это приговор или все же есть надежда ? А то желание очень большое, лучше уж сдохну подкачавшись, чем жить таким хилятиком :-)
> Посоветуйте плиз.

Ну для начала какое давление? А то тут так смело советуют забить на давление, даже не узнав цифры.
С давлением не шутят. Можно и инсульт заработать. Если 140 и не повышается после натуживания можно забить. Если прыгает и держится после тренировки забивать нелязя. Если спортом не занимался для начала хватит и гантелей. Все зависит от начальных показателей давления.

[DASM]

ну давление и 160 бывает, но я его не чувствую. Собственно сколько я курю  - вообще коньки отбросили б другие. Так что буду завязывать.
Кстати, а из Питера кто есть ? Лучше поближе к В.О. ?

[Trianon]

> тебе, как, цену со стоимостью дополнительной комнаты написать?
> гыы :))))
>
> Интересно, как ты будешь делать становую - вот соседи порадуются!!!
>
> Лично я испытываю не с чем не сравнимый кайф от посещения зала. Естественно я уважаю мнение Трианона, но новичку нужен зал! Там и технику посмотрит и посмотрит на настоящих атлетов, у которых золотые 60 (брать в пропорции), да и сменит обстановку.
>
> DASM! На все атлетические форумы обычно 50% ходят представители IT. Вот я, к примеру, в зал попал по схожей причине - после обеда стал падать из-за компьютера.  
>
> Мяф. :ж)
> Всё зависит от человека.. некоторые не могут самостоятельно заниматься.. просто не могут и всё.. а другим толпа мешает.. всё индивидуально..
мне мешает..

[fly]

> Спасибо всем. Кстати, не подскажите, во что примерно влетит минимальный набор ?

В 500 баксов. 350 - скамейка со стойками, и 150 веса (гантели и штанга ~120 кг). Т.е. где-то на уровне 1 года большинства залов, по крайней мере в Москве. Я б, кстати, тебе посоветовал заниматься именно дома. Смысла идти в зал нет, если ты один и без напарника.

[Gonzo]

Успехи есть. У меня конечно не такая ситуация была как у тебя когда я начал заниматься. Я весил 90кг при росте 170 (где-то так).
За первый месяц похудел килограмм на 15, а то и больше. А щас постоянно повышаю рабочие веса, я просто потрясающе себя чувствую в зале. Рвусь туда при первой возможности. и я рад, что нашел себя. это мое...

ДА 160 - это много. будь осторожным. а то не дай Бог сделаешь из себя калеку на всю жизнь, с этим не шутят. найди граммотного тренера, не тупого быка, а нормального, который варит в медицине.

ДА, И БРОСАЙ КУРИТЬ... ничего хорошего тебе не светит!!!