Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[gantelya]

Люди!У кого трапеции хорошо развиты,скажите от каких упражнений больше всего росли.Формальные упр я знаю,поэтому больше статистика нужна.
Заранее спасибо.

[Paratruper]

Люди!У кого трапеции хорошо развиты,скажите от каких упражнений больше всего росли.Формальные упр я знаю,поэтому больше статистика нужна.
Заранее спасибо.

от шрагов со штангой (от красивых полноамплитудных шрагов)...когда вес штанги стал больше 200 кг...

[дервиш]

Люди!У кого трапеции хорошо развиты,скажите от каких упражнений больше всего росли.Формальные упр я знаю,поэтому больше статистика нужна.
Заранее спасибо.

От "румынской" становой тяги.

[unknown]

Люди!У кого трапеции хорошо развиты,скажите от каких упражнений больше всего росли.Формальные упр я знаю,поэтому больше статистика нужна.
Заранее спасибо.

Да даже от классической становой кажись растут )

[gantelya]

Там вон какая штука произошла.Сначала трапеции хорошо шли от становой,потом из-за развития спины плечевой пояс выгнулся и поднялся-трапеции стало плохо видно спереди,тем более плечи не покатые.
Но из небогатой статистики уже понятно что трапеции будут хорошо видны спереди при приближении весов к 200кг.,так как они сильно гипертрофируются,а плечевой пояс не может до бесконечности выгибаться и подниматься.Надеюсь я сделал правильный вывод.А то уже хотел изнурять себя специализированными упражнениями.
Всем ещё раз спасибо за ответы.

[xxxANABOLxxx]

Блин у меня тоже с трапеций проблемы =((  щас в зал в новый пойду там уж в серьез займусь.