Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KuuuPER]

За всё время сколько тренируюсь ниразу не химичил (включая протеин). Просто хорошо питался и вроде всё путём. Но кое что меня всё-таки заинтересовало. Я слышал о том, что можно делать какие-то коктейли, которые не содержат добавок. На основе, кажется, сметаны, кифира... Что-то вроде того! Никто не слышал о таком? Подскажите!  

Не помню где, не помню когда, но где-то читал давно, что до того как научились делать протеин, культуристы делали коктейли из перемолотой рыбки! =) Причём серьёзно, и вроде как действительно помогало нарастить мышцу быстрее чем без коктейля.
P.S. Брат, а ты откуда будешь??? =) Где родился?

Купер , ты себе представляешь, что это за гадость  веэ

Ещё какая! А потом же первый протеин появился, так это вапще в рот взять нельзя было! Не мог нормально в воде размешаться, глатать приходилось комки порошка (сам не пил, расказывали =) ). Слава научному прогресу, что хоть теперь это можно спокойно пить, да и то подделывают как не фиг на фиг.

[Grisha]

>Я не сказал, что непрерывно занимаюсь 15 лет, максимум ....  если все занятия собрать выйдет года полтора

Тогда я смело могу сказать, что занимаюсь уже 25 лет с перерывами (типа малой был еще - не занимался, болел - тоже не занимался).


Блин, меня поражает, как при жиме в 80кг можно заполучить объем груди 115 и руку в 40. Научи, а?

 Исправлено: Cliffy, 06.05.2006 11:42:57

подъезжай - перемереешь
научить пока немогу - сам учусь

надо просто просушиться как следует, тогда будет видно сколько там действительно мяса.

на руках жира, нет , почти
с грудью возможно и вообще отвлеклись на мою скромную персону

меня удивляет что человек отзанимавшись 2 года незнает или плохо знает чудесный порошок - протеин
Я не говорю , что его нужно есть , что бы о нем знать

И еще , спешел фо ю , Grisha, я был резок за что прошу прощения, спишем на шок от удивления Ок?

Спешиал фор panasonic.
 Всё хорошо. Нет проблем. И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

почему?
Я если не буду есть протеин, эксперементы ставил, сожру весь бюджет, голодняк дикий пробивает. Но у меня есть приймущество - ем в чистом виде, не спортивное питание
________________________
дЖИМтельмен -III-_i_-III-

Есть исключения! Если всё так проблематично, то другое дело...

[Grisha]

За всё время сколько тренируюсь ниразу не химичил (включая протеин). Просто хорошо питался и вроде всё путём. Но кое что меня всё-таки заинтересовало. Я слышал о том, что можно делать какие-то коктейли, которые не содержат добавок. На основе, кажется, сметаны, кифира... Что-то вроде того! Никто не слышал о таком? Подскажите!  

Не помню где, не помню когда, но где-то читал давно, что до того как научились делать протеин, культуристы делали коктейли из перемолотой рыбки! =) Причём серьёзно, и вроде как действительно помогало нарастить мышцу быстрее чем без коктейля.
P.S. Брат, а ты откуда будешь??? =) Где родился?

Слушай, Купер! А к чему это где родился, откуда? Может ты этот форум с сайтом знакомств попутал? Или что? Странновато как-то...

[kovt]

А по теме: похвально, молодца. Порошковый протеин можно и не употреблять, если получаешь достаточно белка из натуральной пищи, хотя нагрузка на ЖКТ в этом случае возрастает, т.к. переварить 2-3 ст. ложки порошка несоизмеримо легче, чем пачку творога. Не ешь сметану - она плохая! :)

Как говориться: кесарю-кесарево. Кому как. Как ни стараюсь приспособиться к протеину, не получается, хотя ем его периодически.
Проявляется след. образом- вздутие живота, некомфортное состяние в правом подреберье.
Жидкий или около того стул.
Как только ни пробовал: постепенное введение в рацион(четверть- треть-пол и т.д. черпачка), повышенное употребление жидкости (просто чистой воды), маленькими глоточками, большими глоточками,с булочкой, с печеньем. Результат один- через некоторое время проблемы с пищеварением. Уже перешел на импортный ON Whey Gold Standart, всё равно. Потребляю протеин утром тогда еще ничего, если выпью вечером часов 15-17, то всё- через полчаса  welcome в туалет. Сейчас перенес прием перед сном, чтобы сразу спать.
Как только перестаю пить, всё нормализуется, даже объем талии падает чуть-чуть. Пропадает чувство вздутости. Хотя с протеином легче удовлетворять потребность в белке и результаы растить и поддерживать легче.
Может кто сталкивается с такими проблемами, поделитесь как решаете их.
Это я к тому что кому-то переварить 2-3- ложки протеина легче, а кому-то проблематично.  

[Grisha]

А по теме: похвально, молодца. Порошковый протеин можно и не употреблять, если получаешь достаточно белка из натуральной пищи, хотя нагрузка на ЖКТ в этом случае возрастает, т.к. переварить 2-3 ст. ложки порошка несоизмеримо легче, чем пачку творога. Не ешь сметану - она плохая! :)

Как говориться: кесарю-кесарево. Кому как. Как ни стараюсь приспособиться к протеину, не получается, хотя ем его периодически.
Проявляется след. образом- вздутие живота, некомфортное состяние в правом подреберье.
Жидкий или около того стул.
Как только ни пробовал: постепенное введение в рацион(четверть- треть-пол и т.д. черпачка), повышенное употребление жидкости (просто чистой воды), маленькими глоточками, большими глоточками,с булочкой, с печеньем. Результат один- через некоторое время проблемы с пищеварением. Уже перешел на импортный ON Whey Gold Standart, всё равно. Потребляю протеин утром тогда еще ничего, если выпью вечером часов 15-17, то всё- через полчаса  welcome в туалет. Сейчас перенес прием перед сном, чтобы сразу спать.
Как только перестаю пить, всё нормализуется, даже объем талии падает чуть-чуть. Пропадает чувство вздутости. Хотя с протеином легче удовлетворять потребность в белке и результаы растить и поддерживать легче.
Может кто сталкивается с такими проблемами, поделитесь как решаете их.
Это я к тому что кому-то переварить 2-3- ложки протеина легче, а кому-то проблематично.  

Я только не понимаю. Если уж тебе переваривать 2-3 столовой ложки протеина тяжело, так и не ешь его. Ешь творог. В чём проблема-то?

[KuuuPER]

За всё время сколько тренируюсь ниразу не химичил (включая протеин). Просто хорошо питался и вроде всё путём. Но кое что меня всё-таки заинтересовало. Я слышал о том, что можно делать какие-то коктейли, которые не содержат добавок. На основе, кажется, сметаны, кифира... Что-то вроде того! Никто не слышал о таком? Подскажите!  

Не помню где, не помню когда, но где-то читал давно, что до того как научились делать протеин, культуристы делали коктейли из перемолотой рыбки! =) Причём серьёзно, и вроде как действительно помогало нарастить мышцу быстрее чем без коктейля.
P.S. Брат, а ты откуда будешь??? =) Где родился?

Слушай, Купер! А к чему это где родился, откуда? Может ты этот форум с сайтом знакомств попутал? Или что? Странновато как-то...

Да ни чё странного нет, я из лично сам из Нальчика, смотрю тут парняга сидит на наших похож, вот и захотел узнать откуда ты.

[Grisha]

За всё время сколько тренируюсь ниразу не химичил (включая протеин). Просто хорошо питался и вроде всё путём. Но кое что меня всё-таки заинтересовало. Я слышал о том, что можно делать какие-то коктейли, которые не содержат добавок. На основе, кажется, сметаны, кифира... Что-то вроде того! Никто не слышал о таком? Подскажите!  

Не помню где, не помню когда, но где-то читал давно, что до того как научились делать протеин, культуристы делали коктейли из перемолотой рыбки! =) Причём серьёзно, и вроде как действительно помогало нарастить мышцу быстрее чем без коктейля.
P.S. Брат, а ты откуда будешь??? =) Где родился?

Слушай, Купер! А к чему это где родился, откуда? Может ты этот форум с сайтом знакомств попутал? Или что? Странновато как-то...

Да ни чё странного нет, я из лично сам из Нальчика, смотрю тут парняга сидит на наших похож, вот и захотел узнать откуда ты.

Я из Москвы. А на кого это, на наших, я похож?

[Cliffy]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

[Cliffy]

что-то парень ты гонишь, в Москве, 2 года, замимаешься ББ и не жрал протеин

 ГОНИШЬ ГОНИШЬ ГОНИШЬ
и еще раз ГОНИШЬ

когда я в 1991 году первый раз схватился за штангу я уже тогда знал про протеин, кадеин и метан, хотя употреблял только протеин

ПРОГОН, отдохни жми железо
_______________________
дЖИМтельмен -III-_i_-III-

я не ем протеин и че?

Да вобщем и я не ел.

А я вообще ничего не ем и не пью. Диета у меня такая.

[Grisha]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

Мужик, ну я вообще не хрена не понимаю. Кто это говорил: "Никогда не ешь протеин!!!
Это самый вредный фармацевтический препарат, дико повышающий выработку тестостерона, усиливающий анаболические процесс и т.д., и т.п.
Является 100%-химией, разрушает печень и мозг."
Нет, не я! Это твои слова. Я тебя не понимаю.
Я его есть не советую, потому что это химия, и это все прекрасно знают. Качаться кушая протеин, это так же как бабы силиконовые сиськи себе делают! Но если уж у них грудь не вырастит без хирургии, то нам (не всем конечно, некоторым не повезло) это всё не надо! По-крайней мере мне!

[Karl]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

Мужик, ну я вообще не хрена не понимаю. Кто это говорил: "Никогда не ешь протеин!!!
Это самый вредный фармацевтический препарат, дико повышающий выработку тестостерона, усиливающий анаболические процесс и т.д., и т.п.
Является 100%-химией, разрушает печень и мозг."
Нет, не я! Это твои слова. Я тебя не понимаю.
Я его есть не советую, потому что это химия, и это все прекрасно знают. Качаться кушая протеин, это так же как бабы силиконовые сиськи себе делают! Но если уж у них грудь не вырастит без хирургии, то нам (не всем конечно, некоторым не повезло) это всё не надо! По-крайней мере мне!

Ты для начала матчасть выучи, а потом учи!
Протеин переводится, как белок - это тебе на заметку.

[Grisha]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

И ещё! Чтоб закрыть белковое окно после тренировки, необходимо брать всю еду с собой. Человек, который занимается ББ, должен есть 6-7 раз в день (по чуть-чуть конечно). А основная часть из нас учится, работает и питаться так не удобно. Поэтому я советую забить на всё и брать всю еду с собой. Только в этом случае можно поддерживать правильную диету!

[Cliffy]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

Мужик, ну я вообще не хрена не понимаю. Кто это говорил: "Никогда не ешь протеин!!!
Это самый вредный фармацевтический препарат, дико повышающий выработку тестостерона, усиливающий анаболические процесс и т.д., и т.п.
Является 100%-химией, разрушает печень и мозг."
Нет, не я! Это твои слова. Я тебя не понимаю.
Я его есть не советую, потому что это химия, и это все прекрасно знают. Качаться кушая протеин, это так же как бабы силиконовые сиськи себе делают! Но если уж у них грудь не вырастит без хирургии, то нам (не всем конечно, некоторым не повезло) это всё не надо! По-крайней мере мне!

Пипец!!!!!!!!!
Это в перлы нашего форума!!! Такой безграмотности я еще не видел!!!
То, что я писал про протеин - это стеб. Какая нах химия? Очнись! Протеин - это белок!!!! А без белка ты будешь заниматься резьбой по кости, а не наращиванием мышц.
Дам прекрасный совет - учи теорию, а на это время забудь про зал, еще покалечишься!

[Cliffy]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

И ещё! Чтоб закрыть белковое окно после тренировки, необходимо брать всю еду с собой. Человек, который занимается ББ, должен есть 6-7 раз в день (по чуть-чуть конечно). А основная часть из нас учится, работает и питаться так не удобно. Поэтому я советую забить на всё и брать всю еду с собой. Только в этом случае можно поддерживать правильную диету!

Ага, зашибись картина: вот сижу я после трени в раздевалке и ем курицу с гречей, запивая молочком. А в это время мой напарник на соседней лавочке носки переодевает. Аппетит зверский вызывает :)) Спрашивается НАХРЕНА такие потуги, если можно достать из сумки коктейль, выпить и поехать домой кушать в нормальной обстановке????

[Flex04]

И кстати я не говорил что я не знаю что такое протеин. Я многое о нём знаю. Просто я его не употреблял и никому не советую.

Можно узнать, почему ты не советуешь употреблять протеин? Если ты не знал, то протеин является наиважнейшим участников в построении мышечной массы. Конечно, можно вместо коктейля, съесть пачку творога или несколько яиц, но согласись, для закрытия белкового окна  после трени данный вид пищи немного неудобен, за исключением случаев, когда от зала до дома пару минут ходьбы.
Или ты не в курсе про белковое окно? :))

И ещё! Чтоб закрыть белковое окно после тренировки, необходимо брать всю еду с собой. Человек, который занимается ББ, должен есть 6-7 раз в день (по чуть-чуть конечно). А основная часть из нас учится, работает и питаться так не удобно. Поэтому я советую забить на всё и брать всю еду с собой. Только в этом случае можно поддерживать правильную диету!

Я просто в а}{уе... Сначала ты задал вопрос, что то вылушал, а потом развел ликбез по поводу всего того, что собсно спрашивал... (начал других тут учить) Если ты все знаешь, нафига спрашивать? >:(-