Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Extra]

мой первый форум по культуризму. Привет всем.
До каких примерно показателей я смогу развиться, а то я немного худоват. Время роли не играет.

[mad]

> мой первый форум по культуризму. Привет всем.
> До каких примерно показателей я смогу развиться, а то я немного худоват. Время роли не играет.

А чего ты собственно опасаешься,что сильно накачаешься и будешь безобразен как Колеман?

[lesha]

eto pervie slova lubogo nachinaushego "newbie"
......
RAZAV'ESHSYA DO TOGO PRIDELO SHO TEBA MAMA S PAPOY ZALOJILI V GENAH!
:))))
RYCHNIKI IDYT V ZALI:))
nachinaet'sya letniy sizon:))

[Bomber]

что-то ты совсем тощий , как смерть наверно ???
при 185 см 60 кг это вес только одних костей...

[feather]

> мой первый форум по культуризму. Привет всем.
> До каких примерно показателей я смогу развиться, а то я немного худоват. Время роли не играет.

Не ставь себе пределов. Занимайся и переходи постепенно на упражнения с бОльшими весами. Совсем не обязательно стать гигантом. Удели внимание аэробным упражнениям. Бегай, плавай и т.д. Главное знай меру.

[Бык]

> Бегай, плавай и т.д.

Сильно сомневаюсь, что если он будет бегать и плавать, то наберёт вес :)

[feather]

> > Бегай, плавай и т.д.
>
> Сильно сомневаюсь, что если он будет бегать и плавать, то наберёт вес :)

Не наберет, но окрепнет. Если неудачная для билдинга генетика, не стоит слишком зацикливаться на наборе массы.

[feather]

> > > Бегай, плавай и т.д.
> >
> > Сильно сомневаюсь, что если он будет бегать и плавать, то наберёт вес :)
>
> Не наберет, но окрепнет. Если неудачная для билдинга генетика, не стоит слишком зацикливаться на наборе массы.

Да и каждый должен заниматься "своим спортом". Не стоит ради моды или какого-тол престижа гробить себя, зациклившись на идее набора массы. Можно ли, например, из борзой собаки сделать мощное силовое животное? Нет. Ей природой предписано бегать. Так и в отношение людей. Извините за сравнение.

[Бык]

Рассист, однако! Я знаю людей, которые при неудачной генетике раскачались до весьма приличных размеров. Колеманом ему не стать, но набрать 20-30 кг. и прилично выглядеть вполне можно.

[feather]

> Рассист, однако! Я знаю людей, которые при неудачной генетике раскачались до весьма приличных размеров. Колеманом ему не стать, но набрать 20-30 кг. и прилично выглядеть вполне можно.

Если призвать на помощь химию. Но на тонком костяке гора мяса также не смотрится. Не знаю, но все таки аэробные нагрузки будут более приемлемы, в сочетании, конечно, с силовыми. Хотя, что кому нужно.

[Бык]

> Если призвать на помощь химию.

Без химии, разве я написал 50-60кг?

>Но на тонком костяке гора мяса также не смотрится.

80-90кг. при росте 185кг. это гора мяса!?

>Не знаю, но все таки аэробные нагрузки будут более приемлемы, в сочетании, конечно, с силовыми. Хотя, что кому нужно.

Если б было не нужно, то он сюда не слал бы писать.

[feather]

> > Если призвать на помощь химию.
>
> Без химии, разве я написал 50-60кг?
>
> >Но на тонком костяке гора мяса также не смотрится.
>
> 80-90кг. при росте 185кг. это гора мяса!?
>
> >Не знаю, но все таки аэробные нагрузки будут более приемлемы, в сочетании, конечно, с силовыми. Хотя, что кому нужно.
>
> Если б было не нужно, то он сюда не слал бы писать.

Много зависит от толщины костяка. Мне приходилось видеть явное несоответсвие мышц и костяка - впечатление, будто снято с чужого плеча. Набрать выраженному эктоморфу 20-30 кг чистых мышц без химии - не знаю, это надо только есть,спать и тренироваться.

[Бык]

> Много зависит от толщины костяка. Мне приходилось видеть явное несоответсвие мышц и костяка - впечатление, будто снято с чужого плеча. Набрать выраженному эктоморфу 20-30 кг чистых мышц без химии - не знаю, это надо только есть,спать и тренироваться.

Зайди на "Железную шахту" http://www.ironmine.narod.ru/
Посмотри на фото Hugin'а, и спроси какой химией он пользовался ;)

з.ы. Кстати, Extra тоже туда зайди. Сайт практически полностью посвещен натуральной качке такиж же как ты.

[brrrrrrr]

> мой первый форум по культуризму. Привет всем.
> До каких примерно показателей я смогу развиться, а то я немного худоват. Время роли не играет.

А ТЫ ГЛАВНОЕ НЕ ДУМАЙ ДО КАКИХ МОЖНО..., ПРОСТО - ПОСТАВИЛ СЕБЕ ЦЕЛЬ НА ГОД И ИДИ К НЕЙ, А ПОТОМ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОД...

НУ ТОКА НЕ ЗАБУДЬ ЛЕТ ЧЕРЕЗ 5 ЗАЙТИ СЮДА И ПОХВАСТАТЬСЯ:)

[MuTanT]

> мой первый форум по культуризму. Привет всем.
> До каких примерно показателей я смогу развиться, а то я немного худоват. Время роли не играет.

забей на все предрассудки.
если хочешь накачаться - качайся, заболей этим.
хоть монстром массы ты, по ходу дела, не станешь, но атлетическое сложение приобретешь.
при твоем сложении до 85кг добраться вполне реально года за два-три.
Дерзай, удачи.