Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[orodreth]

У меня проблема! Я совсем недавно начал заниматься бодибилдингом. на руках и ногах у меня есть жир,немного, но есть. Спустя некоторое время после начала тренеровок я стал ощущать, что мышцы начали рости, но жир остался! Мне бы хотелось знать, проподёт ли он сам со временем, или нет. Если нет, то как можно от него избавиться. Заранее спасибо всем!!!

[Ars]

> У меня проблема! Я совсем недавно начал заниматься бодибилдингом. на руках и ногах у меня есть жир,немного, но есть. Спустя некоторое время после начала тренеровок я стал ощущать, что мышцы начали рости, но жир остался! Мне бы хотелось знать, проподёт ли он сам со временем, или нет. Если нет, то как можно от него избавиться. Заранее спасибо всем!!!

Не совсем понятно, почему, говоря о жире, ты упомянул только руки и ноги - обычно у мужского населения сало запасается в области талии.
Короче, насколько я знаю, для сжигания жира эффективна программа тренировок с аэробной нагрузкой, действующая совместно с низкоуглеводной диетой.
А вообще о жире не думай, раз говоришь, что его немного и он остался, т.е. не преумножился.

[kitolan]

Жир сам по себе никуда не пропадет.
Более того, если ты хочешь наращивать мышцы, будь готов к тому, что жира может немного прибавиться (для роста мышц необходимо хорошо питаться, отсюда и жир).
А избавиться от жира несложно (меньше есть, больше двигаться), но тогда на время нужно забыть о росте мышц, тут либо одно, либо другое.

[kenno2]

Занятия ББ ни как не связаны с похудением. Более того при занятиях ББ похудеть нельзя (имеется ввиду при наборе мышечной массы). Как сказал АРС для похудения тебе необходимы аэробные нагрузки и низкоуглеводная диета.

[Siberian]

> У меня проблема! Я совсем недавно начал заниматься бодибилдингом. на руках и ногах у меня есть жир,немного, но есть. Спустя некоторое время после начала тренеровок я стал ощущать, что мышцы начали рости, но жир остался! Мне бы хотелось знать, проподёт ли он сам со временем, или нет. Если нет, то как можно от него избавиться. Заранее спасибо всем!!!

Эх, мне бы твои проблемы:-)