• 10 Января 2025, 13:32:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Народ выручайте советом!Сорвал спину(

Автор Тема: Народ выручайте советом!Сорвал спину(  (Прочитано 11313 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #30 : 14 Февраля 2010, 11:45:07 »

думаеш трапецыя ну реально центр спены! мажу какойто шляпой под названием "капсикам"  жжот нереально терпеть зато спину почти не чувчтвую)
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #31 : 14 Февраля 2010, 11:57:09 »

Ну шею повернуть не можешь?
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #32 : 14 Февраля 2010, 15:05:48 »

не с шеей все норм болит позвоночник гдето в раене середины
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #33 : 14 Февраля 2010, 15:18:51 »

Если именно позвоночник,то лучше сделать МРТ(магнитно-резонансная томография).
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #34 : 14 Февраля 2010, 15:24:36 »

КЕТАНОВ!!! нестероидный без анальгетиков обезболивающий препарат

АФФТАР ЖЖЕТ
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Code-X

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 162
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #35 : 14 Февраля 2010, 15:43:48 »

Sant3hniK
к врачу сходи - не помешает
самолечение может боком вылезти
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #36 : 14 Февраля 2010, 16:24:28 »

Боюсь, уже вылезло...
Некоторые виды травм требуют введения определенных препаратов в первые секунды после инцидента.
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #37 : 14 Февраля 2010, 22:01:59 »

по молодости, может и оклемаешся быстро и через 2-3 недели опять приседы, только позвоночник он начинает "копить обиды" и после 30-35, вылезут все проблемы и приседов уже не будет.

Это я к чему - делай снимки и обследуйся у врачей, если ты день ползал на карачках, ничего хорошего в этом нет, и тебя спасла молодость и везение.
Записан

mmmll5

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #38 : 15 Февраля 2010, 04:09:22 »

По поводу проблемы автора темы ,  сам недавно был в похожей ситуации , стаж занятий ББ не высокий , тк. решил начать делать присед (а т.к. на станке для жима ногами жал за 200кг и становая была под 150 )  то решил и в приседе побыстрее веса прибавить ,

И вот  так же , в приседе  на 75 кг. почувствовал боль в пояснице , пох, не остановило .. решил ещё один подход сделать .....вот в нём по настоящему цепануло -пришлось домой идти ,
 
на следущий день -всё плохо , сидеть - лежать могу , а вот когда сажусь-встаю сильная боль и при ходьбе неестественно вперёд выгибался (шото типо небольшого моста) причом день ото дня боль и дискомфорт не проходили ,

Помог Турник (дома перекладина есть)  висы с отягащением (зажимал между коленями  два диска по 5 кг каждый) и всё ........ через сутки таких вот периодических  "висов" отпустило -уже через неделю присед со становой нормально делал ,
Как я предпологаю было небольшое смещение в поясничном отделе ,
Записан

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #39 : 15 Февраля 2010, 13:55:36 »

прошло два дня почти не болит лечился оплекатором кузнецова боли есть только если голову в низ наклоняю и то не сильные) можно ли идти сегодня занимаца!?
Записан

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #40 : 15 Февраля 2010, 14:14:04 »

лучше повременить
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #41 : 16 Февраля 2010, 13:44:53 »

позвоночник он начинает "копить обиды" и после 30-35, вылезут все проблемы
Да уж, неплохо сказано.
А кто в нашем многострадальном организме не копит обид, скажите...
Разве что Intestinum Rectum, он дама отходчивая - все обиды с глаз долой, из сердца вон.
Вот так и надо жить ag

Это я к чему - делай снимки и обследуйся у врачей, если ты день ползал на карачках, ничего хорошего в этом нет, и тебя спасла молодость и везение.
Золотые слова, прям с языка снял  vianman

оплекатором кузнецова
Харэ жечь ;-)
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #42 : 23 Февраля 2010, 05:53:58 »

здарова форумчани и снова я и сново чтото неладное со спиной у меня случилось пробовал делать становую с максимальным для меня весом  200 на раз зделал все норм вроде хотя децл немножко прогнулся как утверждают очевицы но вроде все четко потом пару тройку рабочих весов а дома часа через через 4 после тренеровке начались боли  в пояснице справо болит уже 5 день(( причем болит в основном когда встаю с кровате или выгинаю спину вперед,,бывае даже когда в некоторых позах лежу резко дышу то там колит((бывает не ьолит а потом опять болит и с такойже силой што ето за брет кто нает? у кого была похожая ситуацыя и как лечица серьезно ли это? ((;(
Записан

Sant3hniK

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 99
  • красно синий самый сильный
    • Просмотр профиля
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #43 : 23 Февраля 2010, 05:55:00 »

да чуть не забыл С ПРАЗНИКОМ БОЙЦЫ!!!!
Записан

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Народ выручайте советом!Сорвал спину(
« Ответ #44 : 23 Февраля 2010, 10:40:34 »

При прогибе вперед уменьшается расстояние между позвонками.Сдавливается межпозвоночный диск.Очевидны явления остеохондроза.К врачу.ДДелать МРТ,а потом сюда.Тренировки пока:исключить осевую нагрузку(упражнения лежа,полулежа на лавке до 45 градусов,все симметричные),работать в режиме выше 12 повторений до легкого утомления,не работать до отказа.После постановки диагноза можно будет поговорить более детально по тренировкам и программе лечебной физкультуры.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.