Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sant3hniK]

думаеш трапецыя ну реально центр спены! мажу какойто шляпой под названием "капсикам"  жжот нереально терпеть зато спину почти не чувчтвую)

[constrictor]

Ну шею повернуть не можешь?

[Sant3hniK]

не с шеей все норм болит позвоночник гдето в раене середины

[Сергей Разумовский]

Если именно позвоночник,то лучше сделать МРТ(магнитно-резонансная томография).

[shpundyra]

КЕТАНОВ!!! нестероидный без анальгетиков обезболивающий препарат

АФФТАР ЖЖЕТ

[Code-X]

Sant3hniK
к врачу сходи - не помешает
самолечение может боком вылезти

[shpundyra]

Боюсь, уже вылезло...
Некоторые виды травм требуют введения определенных препаратов в первые секунды после инцидента.

[pvp30]

по молодости, может и оклемаешся быстро и через 2-3 недели опять приседы, только позвоночник он начинает "копить обиды" и после 30-35, вылезут все проблемы и приседов уже не будет.

Это я к чему - делай снимки и обследуйся у врачей, если ты день ползал на карачках, ничего хорошего в этом нет, и тебя спасла молодость и везение.

[mmmll5]

По поводу проблемы автора темы ,  сам недавно был в похожей ситуации , стаж занятий ББ не высокий , тк. решил начать делать присед (а т.к. на станке для жима ногами жал за 200кг и становая была под 150 )  то решил и в приседе побыстрее веса прибавить ,

И вот  так же , в приседе  на 75 кг. почувствовал боль в пояснице , пох, не остановило .. решил ещё один подход сделать .....вот в нём по настоящему цепануло -пришлось домой идти ,
 
на следущий день -всё плохо , сидеть - лежать могу , а вот когда сажусь-встаю сильная боль и при ходьбе неестественно вперёд выгибался (шото типо небольшого моста) причом день ото дня боль и дискомфорт не проходили ,

Помог Турник (дома перекладина есть)  висы с отягащением (зажимал между коленями  два диска по 5 кг каждый) и всё ........ через сутки таких вот периодических  "висов" отпустило -уже через неделю присед со становой нормально делал ,
Как я предпологаю было небольшое смещение в поясничном отделе ,

[Sant3hniK]

прошло два дня почти не болит лечился оплекатором кузнецова боли есть только если голову в низ наклоняю и то не сильные) можно ли идти сегодня занимаца!?

[Варяг]

лучше повременить

[shpundyra]

позвоночник он начинает "копить обиды" и после 30-35, вылезут все проблемы

Да уж, неплохо сказано.
А кто в нашем многострадальном организме не копит обид, скажите...
Разве что Intestinum Rectum, он дама отходчивая - все обиды с глаз долой, из сердца вон.
Вот так и надо жить

Это я к чему - делай снимки и обследуйся у врачей, если ты день ползал на карачках, ничего хорошего в этом нет, и тебя спасла молодость и везение.

Золотые слова, прям с языка снял 

оплекатором кузнецова

Харэ жечь

[Sant3hniK]

здарова форумчани и снова я и сново чтото неладное со спиной у меня случилось пробовал делать становую с максимальным для меня весом  200 на раз зделал все норм вроде хотя децл немножко прогнулся как утверждают очевицы но вроде все четко потом пару тройку рабочих весов а дома часа через через 4 после тренеровке начались боли  в пояснице справо болит уже 5 день(( причем болит в основном когда встаю с кровате или выгинаю спину вперед,,бывае даже когда в некоторых позах лежу резко дышу то там колит((бывает не ьолит а потом опять болит и с такойже силой што ето за брет кто нает? у кого была похожая ситуацыя и как лечица серьезно ли это?

[Sant3hniK]

да чуть не забыл С ПРАЗНИКОМ БОЙЦЫ!!!!

[Бабыдов Евгений]

При прогибе вперед уменьшается расстояние между позвонками.Сдавливается межпозвоночный диск.Очевидны явления остеохондроза.К врачу.ДДелать МРТ,а потом сюда.Тренировки пока:исключить осевую нагрузку(упражнения лежа,полулежа на лавке до 45 градусов,все симметричные),работать в режиме выше 12 повторений до легкого утомления,не работать до отказа.После постановки диагноза можно будет поговорить более детально по тренировкам и программе лечебной физкультуры.