Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rigazzi]

Был какое-то время назад тоже в одном центре, где лечат болезни позвоночника. А у меня на тот момент помимо сколиоза, иногда при походке туловище наклонялось вперед. Прихожу к ортопеду, а он мне говорит: у тебя туловище вперед наклоняется из-за перекаченного пресса. Где логика? Тем более, что у меня и в помине нет накаченного пресса. С чего он это взял вообще? Вроде взрослый человек, работающий в том центре очень много лет, но такой глупости от него не ожидал.

[Сергей Разумовский]

Тоже слышал мнение, что накачанная мышца немного сводит в свою сторону.
Достаточное ли внимание Вы уделяете работе над разгибателями позвоночника?

[rigazzi]

Сергей, что касается меня, то вообще не уделяю и вообще спиной своей практически никогда толком не занимался.
Я бы с удовольствием позанимался бы над мышцами разгибателями позвоночника в первую очередь, но проблема в том, что все статические нагрузки мне запрещены и из-за слабости мышц спины эти нагрузки будут только искривлять мою спину. И в силу своего малолетнего стажа при работе с отягощениями, я к сожалению не знаю, какие упражнения нужно делать для этих мышц.
Если вы тоже слышали такую точку зрения, которую я описал выше, получается, что этот врач отчасти был прав?

[Леонид Остапенко]

Господи, какой бред...
Для того, чтобы передняя мышца живота вынуждала торс наклоняться вперед, надо, чтобы длинных мышцы спины вообще не было. Это не врач, а скорее столяр из морга вас принимал. Ему очень важно, чтобы человек был горбатым - гроб короче.
Леонид Остапенко

[rigazzi]

Леонид, а можно вопрос? Если длинные мышцы спины вообще не развиты и я не уделял им никогда внимания, то в таком случае передняя мышца живота может тянуть туловище вперед?

[Леонид Остапенко]

Кифозирование отдельного сегмента позвоночника, особенно в поясничной области (то есть в зоне, зеркальной брюшной мышце) - явление крайне редкое. Там чаще бывает лордоз, но он обусловливается, напротив, слабыми мышцами брюшного пресса.
Леонид Остапенко

[Бабыдов Евгений]

я примерно понимаю откуда такая идея. При нарушениях осанки действительно происходит мышечны дисбаланс. Происходит это по двум направлянеиям. Первое-это укорочение мышцы и сближение точек ее прикрепления,гипертонус вследствие проблем нервной системы. И вторая проблема это дисбаланс мышечной тяги, то есть сила тяги мышц с одной стороны корпуса больше,чем с другой. При кифозе часто уплощается лордоз в пояснице(в учебниках по лечебной физкультуре это называют круглой спиной). Тут у дока логика такая:раз лордоз уплощен,то получается что прямая мышцы живота укорочена(сближены точки прикрепления( ,а мышцы разгибатели ослаблены. Одновременно с этим верх спины ослаблен,а мышцы груди и передняя головка дельтовидной укорочены.). Относительно к мышцам живота и мышцам разгибателям позвоночника мне кажется нецелесообразным говорить о дисбалансе именно тяги,тут скорее изменения тонические. А вот крупные мышечные группы(грудь ,спина), там это применимо. Суть коррекции одна. Симметричная тренировка с отягощениями на все тело по принципу агонист-антагонист. То есть двумя руками и обе стороны тела. Тогда выровняется баланс мышечной тяги и в результате этого произойдет коррекция физиологических изгибов. Но тут вот что важно:на укороченные мышцы нужно давать стретчинг.