Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Тендор]

С вами такого  не бывало что например не идет качка и интузиазма особого нет и на последний подьйм например в тяге или жиме силы воли не хватает? Вот у меня по разному иногда включишь музыку хорошую и настроение такое боевое и свои же рекорды бьеш и вообще крайне качкой доволен остаешься. На меня иногда действует например на улице когонидуть здорового увижу и чувствую маленьким и дохленьким себя и потом на тренировке стимул какойто появляется и мыслями себя подбадриваю еще иногда перед зеркалом тренируюсь и представляю себя уже здоровым накаченным таким и тоже сил придает. Вобщем вы свои методы не подскажете ? А то энергетики конечно хорошо но если внутренней настроенности нет то ничего не помогает.

[Тёмыч]

Очень хорошо, когда в зале есть парни здоровее тебя. Это стимулирует тренировки. Особенно если тренируешься в паре. Если ты пришёл в зал и нет настроения заниматься, лучше перенеси тренировку. Толку не будет от качки.

[TomCaT]

Когда мне не очень хочется заниматься, или нет особого интузиазма, я все равно иду в зал, но беру веса поменьше, что бы было не так обидно, если с плохим настроением мало выжмешь, а так вроде все сделал и доволен. А насчет того, что в зале должны быть сильные ребята, так это так, всегда интереснее тянутся за тем, кто жмет 130, а приседает со 180. У меня в зале к сожалению таких нет, есть еще пару человек моего уровня, а остальные все дети малые, меня некоторые даже на вы называют, в мои то 15. :)). А если когда идешь в зал настроение отличное и хочется побить все рекорды в пауерлифтинге, тогда бери вес на 2-3 кг больше обычног, и если с нис сделаешь, такой эмоциональный подъем сразу... И вот еще совет - музыку лучше не включать, расслабляешься и теряешь контроль за техникой, пытаясь подсознательно все двежения в ритм с ней делать.

[Dinozavr]

ТомСат, какой то гавеный зал у тебя) , если там такие дохлики. Я со своими результатами( около 20 прибавить надо), хотя до тех, которые ты назвал натурально мне пахать около года, а так может в конце курса сделаю, в зале нахожусь на средненьком уровне. А все таки хорошо с людьми заниматься, которые 300 приседают, а жмут больше 200.- лучший стимул. Что я понял в последнее время-то что кто-то всегда должен быть рядом если ты хочешь реально тяжело заниматься, последние подходы кто-то помогает- действительно работает. Так что Тендону, который, как я понял занимается дома один, будет крайне тяжело выложиться в жиме и приседе , иначе он рискует быть раздавленным. + действует старый рецепт когда очень тяжело и устал- кофеин+аспирин или хотя бы просто кофеин. Кстати, Тендон, не понимаю я тебя , ты вопросы задаешь о мотивации , когда ты находишься на курсе, тебя переть должно...а у тебя сомнения какие-то. Выводов несколько- 1-ты пиздабол 2 - у тебя с головой что-то, клинит тебя, детство в наркотиках, совесть тебя наверно за велосипеды еще грызет или тебе просто че-то спросить надо, хотя на     ты сам не знаешь)))

[Baron Mikhaello]

 a) Muziku sluschat' do! trenirovki ( Predpochtitel'no Heavy Metal ili nashu Aria)

 b) Kogda ya vigu chertey kotoriye v prisede delayut 200-250 menya eto udivlyaet. No v zale est' u nas tol'ko odin chelovek kotoriy gim lega delayet bol'she chem ya - moy trener-naparnik.

 c)Luchshe popit' energetikov i zadat'sya zel'yu pobit' cvoy rekord - pomogaet.

Bye

[Тёмыч]

А сколько ты жмёшь?

По музыке. Главное, чтоб не громко играла. Тогда можно качаться. Предпочитаю рэп или метал лёгкий. Главное, чтоб не русское, а то отвлекаться будешь на слова.

[Тендор]

А у меня насчет тебя появилось несколько идей 1)ты откровенно тупой, что доказал своими частыми комментариями 2) ты просто дерьмо  по жизни и по другому просто не умеешь. Я спросил потому что я действительно дома один тренируюсь и подгонять себя приходиться только самому никак внешних стимулов у меня в комнате не наблюдается. То что достаточно прет от стероидов то меня перло буквально несколько дней потом стало опять как и раньше, вобщем будь по вежливее и повторяю я не вру, какой смысолто?  

[Mij-GUN]

Не, ну насчет того, что мол Арию слушайте и все путем, я не соглашусь. Мне ария не нравится очень, и металл тоже (хотя как-то занимался под WASP - ничего так... :))).
Тут каждый должен то слушать, что ему нравится. Поэтому в зале оптимал - радио. :))
А Тендору я бы посоветовал (ща опять на меня начнут орать "Не лезь со своими советами!!!" :))) заниматься в зале, а не одному. В зале отивация идет намного сильнее. Там вафлю пинать как-то неудобно перед другими, да и атмосфера более рабочая. Но, все это индивидуально - если человек любит одиночество, то ему в зале нечего делаь - ничего он там не добьется, так как будет чувствовать крайний дискомфорт.
Вон, Лу Ферринго занимался 3 года в своем подвале, о чем никто не знал даже. И только потом пришел в зал, потому что до этого дико стеснялся... Ну, у него там еще проблема со слухом была, поэтому он был как раз таким человеком, о котором я писал выше - одиноким и замкнутым.

[Atlant]

Про музыку! Я люблю тяжёлую музыку, я под неё по вечерам дома пресс качаю с гантелью. Без музыки- гантель 20-25 кг за башкой, а с музыкой- 30!!! Короче- мне помогает. Теперь насчёт мотивации. Вы Рокки по НТВ смотрите? Я финал фильма на кассету записываю, а перед тренировкой (например сегодня )просматриваю. Мне охрененно помогает, сразу хочется мышцы разорвать!

[Baron Mikhaello]

> А сколько ты жмёшь?
 >> www.ironamans.boom.ru tam vse dannie

 no nado koe chto uge ispravit' :)

[Lala]

1.Я соглашюсь, что иногда нет нужного настроения...Или оно теряется в зале..Но нельзя останавливаться на половине пути, смысл теряется....
2.Для меня зал - дом родной и очень радуют знакомые лица..Ребята очень хорошо относятся к нам, девушкам, в зале..Обязательно помогают, если в этом есть необходимость..Ещё один мотив.))
3.Когда в зал приходят новые люди(мальчики молоденькие или девушки с 56-58 размером), это очень стимулирует...Они же смотрят не отрывая глаз, им тоже хочется хорошо выглядеть..)) Мотив третий..))
4. МУЗЫКА. У нас в зале почти всегда радио, изредка кассеты приносят..Но радио только одно -107,0 FM .."Станция"...)))Любимый house...)) Мотив четвёртый..)))

[Тёмыч]

Да, лучше заниматься в зале. Туда ты приходишь направленно качаться, а дома всегда можно отложить, перенести тренировку, вроде как некогда или по позже. Я, например, занимаюсь тоже один, но я занимаюсь в зале! Просто по утрам, когда никого нет. Одному мне легче сосредоточиться на тренировке. Но когда я полностью восстановлюсь, мне придётся искать партнёра по тренингу, чтобы полностью выкладываться.