Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.No]

Решил походить в качалку и тут думаю купить протеин обычный(в 100 грамах 80 грамов белка)
и ещо хочу взять какуету смесь точно не помню вроде иронман там креатин+G-Фактор+не помню что:)
смесь нормальная? написано что принимать до тренировки и думаю взять соевый протеин и бодяжить его вмсете с обычным(соевый в 2 раза дешевле)и вабще что лучше пить из всяких аминокислот? в магазине видел метаболин и ретаболил вроде так называются 2 тоны за 1 пачку( в таблетках 60 или 100 штук) может его попить?
я тут перештудировал всю инфу какую тока нашел в инете(весь день сидел зачитывался:)) и толком не понял что лучше:( Конкретно вопросов 3
1 то что я перечислил нормальные препараты?
2 что можно ещо прикупить из добавок?
3 и  как всё это дело принимать внутрь протеин буду пить по 2.5 грама на 1 кг тела а с остальными не знаю в инете говорят то одно то другое(например как пить креатин?)
хочу конкретно БЫСТРО набрать мышечную массу:)

[Герман]

> Решил походить в качалку и тут думаю купить протеин обычный(в 100 грамах 80 грамов белка)
> и ещо хочу взять какуету смесь точно не помню вроде иронман там креатин+G-Фактор+не помню что:)
> смесь нормальная? написано что принимать до тренировки и думаю взять соевый протеин и бодяжить его вмсете с обычным(соевый в 2 раза дешевле)и вабще что лучше пить из всяких аминокислот? в магазине видел метаболин и ретаболил вроде так называются 2 тоны за 1 пачку( в таблетках 60 или 100 штук) может его попить?
> я тут перештудировал всю инфу какую тока нашел в инете(весь день сидел зачитывался:)) и толком не понял что лучше:( Конкретно вопросов 3
> 1 то что я перечислил нормальные препараты?
> 2 что можно ещо прикупить из добавок?
> 3 и  как всё это дело принимать внутрь протеин буду пить по 2.5 грама на 1 кг тела а с остальными не знаю в инете говорят то одно то другое(например как пить креатин?)
> хочу конкретно БЫСТРО набрать мышечную массу:)

Ретаболил это стероид, причем инъекционный. Короче если бабки есть бери протеин, креатит, глютамин, ВСАА и больше не надо не фига. Ешь много, не можешь - гейнер.

[SmallElephant]

Dr.No

Странно, почему ты у нас спрашиваешь?
С таким ником, ты нам должен советы давать, ты же доктор :-)