• 19 Февраля 2025, 09:27:04
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

НЕ могу востановиться.

Автор Тема: НЕ могу востановиться.  (Прочитано 1006 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

IBICA

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
НЕ могу востановиться.
« : 01 Августа 2007, 16:46:16 »
Дарова Ребята!
тема такая- месяца два назад всё началось...заболе-не занимался неделю, переделал татуировку-две недели, отпуск 10 дней. итог: рабочий вес в жиме -30 кг. вес -5 кг. бицепс -2 см. два дня ходил никого не видел и не слышал-шок был. вот нелю назад пошел в зал-зал закрыли на ремонт-опять шок. нашел другую качалку в подвале  одном.  уже 4 тренировки и хоть бы хны. думал востановлюсь в два мига-а фиг. кто что скажет?
Записан

pol

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 115
    • Просмотр профиля
НЕ могу востановиться.
« Ответ #1 : 01 Августа 2007, 16:55:57 »
Цитата: IBICA
Дарова Ребята!
тема такая- месяца два назад всё началось...заболе-не занимался неделю, переделал татуировку-две недели, отпуск 10 дней. итог: рабочий вес в жиме -30 кг. вес -5 кг. бицепс -2 см. два дня ходил никого не видел и не слышал-шок был. вот нелю назад пошел в зал-зал закрыли на ремонт-опять шок. нашел другую качалку в подвале  одном.  уже 4 тренировки и хоть бы хны. думал востановлюсь в два мига-а фиг. кто что скажет?
 

Продолжай тренировки в прежнем режиме.
Записан

di_al

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 37
    • Просмотр профиля
НЕ могу востановиться.
« Ответ #2 : 01 Августа 2007, 17:20:37 »
вода вышла,,надо опять межмышечную плазму восстановить и все ОК будет. После перерыва от 4 до 12 недель надо, чтобы восстановить прежнее состояние.. У меня так же и ничего восстанавливаюсь и иду дальше..
Записан

pvp30

  • Мастер-Класс
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 365
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
НЕ могу востановиться.
« Ответ #3 : 01 Августа 2007, 19:45:15 »
ну какие 4 треньки? - много пропущено просто, потихоньку начинай и восстановишься

 Исправлено: pvp30, 01.08.2007 20:46:07
Записан

Бу®жуй™

  • Гость
НЕ могу востановиться.
« Ответ #4 : 02 Августа 2007, 06:18:39 »
Цитата: IBICA
Дарова Ребята!
тема такая- месяца два назад всё началось...заболе-не занимался неделю, переделал татуировку-две недели, отпуск 10 дней. итог: рабочий вес в жиме -30 кг. вес -5 кг. бицепс -2 см. два дня ходил никого не видел и не слышал-шок был. вот нелю назад пошел в зал-зал закрыли на ремонт-опять шок. нашел другую качалку в подвале  одном.  уже 4 тренировки и хоть бы хны. думал востановлюсь в два мига-а фиг. кто что скажет?

-------------------------------------------------
-От месяца до двух(!)-такая "мерка" на востановление.Результат был-но не закреплён,сделал "перекур" вот и посыпался...
VPX NO-Shotgun-для возвращения результатов в силовой(рекомендую)-не реклама,а совет.
-Но сердечко+связки побереги не рви сразу,наращивать постепенно как с весом так и с интенсивностью
:-D

 Исправлено: Буржуй, 02.08.2007 07:26:25
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.