> Быстро - понятие растижимое. Устранение избытков молочной кислоты происходит за 0,5-1,5 часа, если прибавить к этому времени время тренировки (1 час), то получится - 1,5-2,5 часа.
Больше и не надо. Перерывы между кормлениями, обычно больше. И потом, ты ж не думаешь, что она сразу рекорды пойдёт ставить. Вообще я заметил, что женщины в зале никогда не перетруждаются, не перенапрягаются, не доводят до отказа и т.п. Нагрузка не более чем умеренная. Т.е. о сколько нибудь большом количестве мол. кислоты не может быть и речи.
> Самым оптимальным выходом тут может быть не тренажерный зал, а аэробная нагрузка без возникновения кислородного долга - длительная ходьба, плавание, вот только не советую бегать, прыгать и упражнения с натужыванием.
Ни ходьба, ни плаванье не даст той упругости и подтянутости. Хотя, конечно, лучше так чем никак.
>
> И еще - жир в мышцы перейти не может ни при каких обстоятельствах, так же как, нельзя сбросить жир в одном конкретном участке тела. Главным в борьбе с лишним весом является диета (это не значит, что есть не надо вообще).
Главным является дефицит калорий, и достигать его лучше увеличением расхода, нежели ограничением в еде. Кормление грудью и так налагает определённые ограничения по еде.
И потом, мол. к-та это ж не яд, просто слегка изменится вкус. Максимум что произойдёт (если вообще произойдёт), ребёнок, два раза в неделю, т.е. 2 раза из 60-80кормлений, высосет чуть меньше молока и в следующий раз он просто чуть раньше попросит титьку.
Автор
Тема: не перегонять жир в мышцы (Прочитано 1946 раз)
