Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[wHammer]

// comment

[body]

Гейнер n large2(prolab)
Протеин Multipower Formula 80
Аминокислоты ВСАА 1000 (Optimum)
Аминокислоты свободные Amino2222 (Optimum)
Витамино-минералы Animal Pak (Universal)

[SmallElephant]

Мясо(желательно говядина), рыба (хорошо бы судака, но на бесптичье и )!(опа соловей, сгодится и горбуша) Производитель неизвестен.
Курятина, пофиг какая, хоть бы и американские окорочка.
молочные продукты Чебаркульского молочного завода :-)
для закрытия углеводного окна чай с сахаром.
В качестве антидеприсантов и в конце цикла , для отдыху и восстановления сил - водка, предпочтительно завод Кристал
Вот и все пристрастия :-)

[kriz]

питание фирмы "Лианозовский молочный комбинат"!!!!
Пруха нереальная))))))))

[Pahmed]

чем отличаются:
Аминокислоты ВСАА 1000 (Optimum) и  
Аминокислоты свободные Amino2222 (Optimum) ?
 

[body]

> чем отличаются:
> Аминокислоты ВСАА 1000 (Optimum) и  
> Аминокислоты свободные Amino2222 (Optimum) ?
>  
Аминокислоты ВСАА 1000 (Optimum)-развлетленные амино кислоты сост. из Лейцина, Изолейцина и Валино- три важнейших аминокислот.

А Amino2222- аминокислоты в свободной форме сост. из 25-30 аминокислот, еще их называют комплексные.

[Eugen]

> питание фирмы "Лианозовский молочный комбинат"!!!!

Согласен. Самая лучшая добавка- 0% творог производства ЛМК.

[Pahmed]

Так какая из них круче?
И еще такой вопрос: если я занимаюсь лифтингом(пока просто жму потому что спину лечу) - то имеет ли смысл есть креатин? - т.к. упражнений на тренировке не много и повышенная выносливость в таком случае вроде не особо требуется.

[body]

По креатину я рекомендаций не даю, т.к. сколько раз я его пробывал, в каких только формах, В РАЗНЫХ ФАЗАХ ТРЕНИНГА и в итоге результат был 0.

[Atlant]

А меня от креатина прёт (фирма- Multipower). В силе не особо, а масса идёт легко. За два месяца прибавляешь 2 кг.

[Pahmed]

> По креатину я рекомендаций не даю, т.к. сколько раз я его пробывал, в каких только формах, В РАЗНЫХ ФАЗАХ ТРЕНИНГА и в итоге результат был 0.

Может тебя не торкает потому, что креатин надо принимать вместе с простыми углеводами(виногоадный сок например)

[body]

А ты думаешь я так не пробывал, я о нем многое знаю.
Скоро создам тему о креотине, касающуюся простых углеводов, так что жди.

[wHammer]

> Протеин Multipower Formula 80

дороговат однако... около 950 руб за 0,750 кг...

[Eugen]

> > Протеин Multipower Formula 80
>
> дороговат однако... около 950 руб за 0,750 кг...
>

Не заморачивайся. Ты писал, что весишь 61 кг. При таком весе тебе надо 120-140 гр белка в день. Это количество без труда можно получать из обычной жрачки. А по деньгам это однозначно выйдет дешевле любого качественного протеина.