Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oldaccountdelete]

У меня самого никаких проблем нет, но каждый день в нашем фитнесс центре вижу женщин которые делают черти знает какие упражнения на черте знает какие мыщцы (особенно пресс, такое иногда выделывают). Я просто не пойму потому что если смотреть с точки зрения калорий, самое лучшее упражнение - бег, да и давно известно что сами по себе упражнения на пресс не сжигают большоте кол-во жира. Так объясните мне зачем всякие фитнесс упражнения типа степов, и прочей хрени когда просто можно бегать? Или я не прав?

[SmallElephant]

не прав.

[oldaccountdelete]

не прав.

Почему? Просто интересно

[andy_2]

Так объясните мне зачем всякие фитнесс упражнения типа степов, и прочей хрени когда просто можно бегать? Или я не прав?

Во первых не все могут бегать. Во вторых та же аэробика , например, координацию развивает. Потом у женщин жир в основном откладывается на ногах, соответственно они и больше им уделяют внимания.

 Исправлено: andy_2, 06.10.2006 11:28:50

[strekacheva]

Так объясните мне зачем всякие фитнесс упражнения типа степов, и прочей хрени когда просто можно бегать? Или я не прав?

Во первых не все могут бегать. Во вторых та же аэробика , например, координацию развивает. Потом у женщин жир в основном откладывается на ногах, соответственно они и больше им уделяют внимания.

 Исправлено: andy_2, 06.10.2006 11:28:50

Изолированные упражнения на ноги не помогут убрать жир локально. Твои женщины в зале не правы:) В данном случае это коллективное заблуждение, для краткости названное истиной:)
Имеет смысл делать разнообразные упражнения (на все группы мышц) ради увеличения мышечной массы, которая разгонит обмен веществ.
2 силовые, 2 аэробные (бег) в неделю плюс диета - вот и достаточно для поддержания себя в форме.
Всякие дрыганья ногами, типа аэробики в зале (поскакушки на степе) - пережиток совеЦЦких времен. Обратите внимание, я не о степпере говорю, а о степе - доска-ступенька.
Коллективные псевдотанцевальные упражнения вообще характерны для женщин. Многие мне признавались, что тренажеры и штанга - скучно. Бегать тоже скучно:) Действительно, это требует концентрации и углубления в себя, что многим женщинам не свойственно:) (Блин, я мужик, получается:)
Кроме того, групповые занятия подразумевают общение, "кто в чем пришёл":), трёп в раздевалке и т.п. Короче, это иллюзии и пережитки, которые прочно закрепились в коллективном женском сознании, типа акриловых накладных ногтей и десятка сумочек в гардеробе:) Фитнес-центры пользуются этим и предлагают почти неограниченный набор услуг, канифоля дамам мозги. А они и рады обманываться:)
Если у женщины, посещающей подобные занятия, хорошая фигура - это значит лишь, что у нее она хорошая от природы, нагрузка адекватна для данного периода жизни и почему бы эту фигуру не показать:)?
Принципиально изменить телосложение на степ-аэробике невозможно. Строит тело только тяжелая работа, к которой большинство женщин просто не готовы. Мужчины! Ваша задача - их убедить. Или ладно, пусть дурочками ходят:)

[andy_2]

Изолированные упражнения на ноги не помогут убрать жир локально. Твои женщины в зале не правы:)

А я не говорил, что жир уберут, а вот форму придадут точно (после сброса жирка).  Поэтому работа на степпере и разнообразные махи ногами очень даже полезны. По этим  же причинам у нас много девушек на тае-бо ходит.